Exercise for depression

(review)

Depresin: una de las causas ms comunes e importantes de mobilidad y

mortalidad en el mundo.

Tratada usualmente con antidepresivos y/o terapia psicologica

Existe evidencia cientifica que demuestra efectos positivos del ejercicio sobre
la depresin

Objetivos: Determinar la efectividad del ejercicio en el tratamiento de la

depresin en adultos comparado con los no tratados o con una intervencin
comparativa.

Busqueda en The Cochrane library, MEDLINE, EMBASE, PsycINFO, WHO.

Criterios de seleccin:
Ejercicio acorde al American College of Sport Medicine.

Comparacin con tratamiento estndar, sin tratamiento, con placebo,

tratamiento psicolgico. Se excluy depresin post-parto.

Participantes

39 pruebas involucraron a 2326 participantes.

Resultados generales; el ejercicio no tiene diferencias estadsticamente

significativas de mejora para la depresin en relacin con las dems
intervenciones.

Le ejercicio no es ms efectivo comparado a terapia psicolgica o

farmacolgica.

Conclusiones

Ejercicio es moderadamente mas efectivo que una intervencin control

reduciendo sntomas de depresin, pero las diferencias son mnimas en favor
al ejercicio. Comparando con terapia psicolgica y farmacolgica el ejercicio
parece no ser ms efectivo, aunque estas conclusiones son sacadas en base a
una pequea cantidad de pruebas clnicas.

Por qu se hace el estudio?

Estudios observacionales han mostrado que la depresin se asocia con bajos
niveles de actividad fsica (Smith,2003). Aunque ambas variables no
necesariamente implican causalidad.
El ejercicio pudiera actuar en la depresin como un momento de diversin que
aleje al sujeto de pensamientos negativos. Permite desarrollar una nueva
habilidad. (LePore, 1997)
Adems de aumentar el contacto social que puede ser un buen mecanismo para
combatir sntomas de la depresin (Craft, 2005)