SALUD. CONCEPTO. SALUD INTEGRAL.

ASPECTOS
DE LA SALUD INTEGRAL: MENTAL, BIOLGICO Y
SOCIAL. LA ENFERMEDAD. ESTILOS DE VIDA.

OBS.GABRIELLA CHAMBI

EDUCACION SEXUAL
Educacin.- Es un proceso de formacin que incluye la adquisicin de conocimiento y
desarrollo de habilidades, intereses, actitudes y potencial para la accin en un contexto
social. Implica ampliar la conciencia crtica y cambios de conducta.
Educacin Sexual.- Es una accin formativa presente en todo el proceso educativo que
contribuye al desarrollo de conocimientos, capacidades y actitudes para que las y los
estudiantes valoren y asuman su sexualidad, en el marco del ejercicio de sus derechos y
deberes con los dems,acerca del sexo, la sexualidad, el aparato reproductor femenino y
masculino, la orientacin sexual, las relaciones sexuales, la planificacin familiar y el uso
de anticonceptivos, el sexo seguro, la reproduccin y ms especficamente la
reproduccin humana, los derechos sexuales y otros aspectos de la sexualidad humana
con el objetivo de alcanzar una satisfactoria salud sexual.

LA SALUD
Segn la
Organizacin
Mundial de la Salud
(1946), define como
es un estado de
completo bienestar
fsico, mental y
social y no solo
ausencia de
enfermedad

ASPECTOS DE LA SALUD
INTEGRAL
Estudiamos la salud integral, porque es el estado de bienestar ideal, que slo se
logra cuando existe un equilibrio entre los factores biolgicos, fsicos,
mentales, emocionales, espirituales y sociales, que admiten un conveniente
desarrollo y crecimiento en todos los recintos de la vida
La salud en su aspecto biolgico est relacionada con el buen estado de nuestro
cuerpo.
La salud en lo psicolgico considera el estado armnico de nuestra mente y
emociones
La salud en su aspecto social tiene que ver nuestro buen estado de relaciones
con los dems (relaciones interpersonales).

 La salud es una compleja interaccin de factores genticos, culturales, ambientales, econmicos,

polticos y sociales. Decimos entonces, que la salud es todo esto a la vez:
No sufrir y tener satisfacciones.
Encontrarse a gusto consigo mismo.
Disfrutar plenamente cada edad y cada momento de la vida.
Hacer ejercicio fsico.
Aceptarse y desarrollarse.
Hacer proyectos positivos.
Saber comunicarse, intercambiar, relacionarse.
Promocionar bienestar.
Vivir intensamente.

LA ENFERMEDAD
El estado anormal dl organismo que se caracteriza por desrdenes de tipo
fsico y psicosocial segn el aspecto que predomine, puede tratarse de
enfermedades fsicas, enfermedades mentales y enfermedades sociales,
como la corrupcin la degradacin de valores y los prejuicios, lo notamos a
travs de:
Sntomas: Son seales subjetivas, solo descriptibles por el paciente.
Signos: Son seales objetivas que se pueden ver.

Segn el tipo de alteracin se distinguen:

Traumticas: causadas por accidentes de trnsito, domsticos, deportivos, laborables
Ambientales: Son enfermedades y afecciones resultantes de problemas del medio ambiente creados por el
hombre.
Toxicas: Causados por la indigestin o inhalacin de productos nocivos para el organismo
Metablicos: Alteraciones del metabolismo por herencia o como consecuencia de una alimentacin inadecuada.
Degenerativos: Los tejidos y los rganos pierden sus caractersticas propias y se van degenerando ante la
produccin de sustancias que alteran sus funciones Ejm la Artrosis, Osteoporosis, Alzheimer.
Neoplsicas: Cncer es un trmino genrico que designa un amplio grupo de enfermedades que pueden
afectar a cualquier parte del organismo.
Mentales: Afectan el comportamiento psquico del individuo y pueden ser debidas a lesiones orgnicas del
cerebro, psicosis y demencias.
Infecciosas: Producidas por un agente infeccioso, un microorganismo, que puede transmitirse de una persona a
otra y extender la enfermedad.

ESTILOS DE VIDA
Desde una perspectiva integral, es necesario considerar los estilos de vida como parte de una dimensin
colectiva y social, que comprende tres aspectos interrelacionados: el material, el social y el ideolgico
En lo material, el estilo de vida se caracteriza por manifestaciones de la cultura material: vivienda,
alimentacin, vestido.
En lo social, segn las formas y estructuras organizativas: tipo de familia, grupos de parentesco, redes
sociales de apoyo y sistemas de soporte como las instituciones y asociaciones.
En el plano ideolgico, los estilos de vida se expresan a travs de las ideas, valores y creencias que
determinan las respuestas o comportamientos a los distintos sucesos de la vida.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hbitos, conductas y
comportamientos de los individuos y grupos de poblacin que conllevan a la
satisfaccin de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.
Por ejemplo:
Tabaquismo
Sedentarismo
Estres
Salud inadecuada

REGLAS DE ORO DE UNA BUENA

ALIMENTACION
Comer y beber forman parte de la alegra de vivir.
Realizar cuatro o cinco ingestas al da, no picando entre horas.
Comer una gran variedad de alimentos, pero no en gran cantidad.
Tomar siempre alguna fruta o verdura cruda en cada comida.
Tomar al menos un ctrico al da entero o en zumo para que no falte la vitamina C.
Hacer un desayuno completo que tenga al menos alimentos de 2 o ms grupos. Ejm. lcteos, frutas y
cereales.
Consumir de 2 a 4 raciones al da de leche y derivados.
Es aconsejable consumir ms pescado que carnes.
Consumir huevos con moderacin, de 3 a 4 por semana.
Tomar suficientes alimento que contengan hidratos de carbono