Teora

Racional Emotiva
de
Albert Ellis

 La TRE es una terapia de modificacin de

conducta la cual acta sobre el eje de los
pensamientos,
las
emociones
y
las
conductas
para
tratar
trastornos
psicolgicos, pues segn esta terapia, son
las creencias irracionales formadas a partir
de
exigencias
dogmticas
y
falsas
necesidades las causantes de muchos
problemas emocionales y de conducta.

Objetivo
Hacer que las personas se cuestionen las creencias
fundamentales pero errneas que tienen y despus
cambiarlas por otras ms constructivas.
Alertar el sistema de creencias y ayudarle a la
persona a generar una nueva filosofa de vida.
Detectar, analizar, modificar las variables cognitivas
desadaptadas de las que dependen las emociones y
conductas disfuncionales, y sustituirlas por patrones
racionales y adaptativos posibilitando de esta
manera el cambio teraputico.

Casos en los que se puede

aplicar la terapia

Fobias
Agorafobia
Depresin
Ataques de pnico
Dificultades en las habilidades sociales
Descontrol emocional

Detectar, analizar, modificar las variables

cognitivas
dependen

desadaptadas
las

emociones

de
y

las

que

conductas

disfuncionales, y sustituirlas por patrones

racionales y adaptativos posibilitando de
esta manera el cambio teraputico.

Pasos
El procedimiento teraputico de la TREC consta
de cuatro grandes fases:
1. Evaluacin de los problemas, explicacin del
esquema ABC y del mtodo teraputica que se
va seguir.
2. Deteccin de las ideas irracionales y caer en
la cuenta de su papel en los trastornos
emocinales y conductuales.

3.

Debate y cambio de las ideas

racionales.
4. Aprendizaje de una nueva
filosofa de vida

Para quienes se aplica la

tcnica
La terapia se aplica a las personas con
problemas personales y de alguna adiccin ,
sociales, con problemas de destrezas .
La tcnica ayuda al paciente para que pueda
controlar sus problemas de conductas,
personales.

procedimiento
1. Evaluacin de los problemas, explicacin del
esquema ABC y del mtodo teraputica que se va
seguir.
a travs de la entrevista de evaluacin el terapeuta
averigua el tipo de problema que presenta el cliente,
luego se explica al cliente el mtodo que se va a
seguir en a terapia para resolverlos,

LOS ABC

A
Activador
(situacione
s)

es el hecho que nos ocurre o

propiciamos que nos ocurra, porque
puede provenir tanto del mundo
exterior como de nuestro mundo
interior; puede ser algo apreciable a
simple vista o algo que no tiene
concrecin determinada (puede ser
un accidente de carretera o una
preocupacin por un familiar enfermo
o por algo que pueda suceder; una
discusin con otra persona o un
problema de relacin con alguien a
quien se quiere evitar ...)

B
Sistemas de
creencias
(pensamient
os)

vienen referidas a lo que pensamos

o las ideas que nos hacemos acerca
del Acontecimiento Activador, de lo
que nos ocurre en la realidad. Todos
mantenemos ciertos pensamientos o
creencias respecto a lo que nos
sucede; aunque, a veces, los
pensamientos son "automticos", se
cruzan por la mente como un "rayo",
sin que seamos suficientemente
conscientes de ellos. Por ello, muchas
veces, tendemos a considerar que los
hechos (acontecimientos
activadores) nos "provocan"
sentimientos o comportamientos
determinados.

C
Consecuenc
ias
(Emociones
y
conductas)

Ya consideradas, de alguna manera,

anteriormente, son
lasrespuestasque damos a los
Acontecimientos activadores.
Normalmente tendemos a pensar que
stos provocan directamente las
emociones y conductas. Si as fuera,
todos tendramos el mismo
comportamiento ante hechos
parecidos, lo que no es cierto. Ello es
debido a que est mediatizado por B,
las creencias y cogniciones.

2. Deteccin de las ideas irracionales y caer en

la cuenta de su papel en los trastornos
emocinales y conductuales.
A travs de un dilogo didctico el terapeuta
ayudara al cliente a descubrir sus ideas
irracionales, y el papel que desempean en
sus problemas emocionales y conductuales, se
le ayuda a darse cuenta de cules son sus
pensamientos y creencias irracionales.

3. Debate
racionales.

cambio

de

las

ideas

Para debatir y eliminar las ideas irracionales

el terapeuta mediante preguntas que
susciten a discusin y el debate ayudara al
cliente a cuestionar la veracidad de sus
pensamientos irracionales.
Adems para demostrar que una creencia es
irracional el terapeuta puede utilizar
el
procedimiento de reduccin al absurdo,
asumiendo la creencia irracional como
correcta y llevndola hasta u extremo lgico;

4. Aprendizaje de una nueva filosofa de

vida.
La ltima fase de la terapia es aprender una
nueva filosofa de vida cuyo objetivo es que se
arraiguen de manera permanente y estable las
nuevas creencias racionales que se han
aprendido en la fase anterior, para conseguir
este fortalecimiento el cliente debe a travs de
tareas programadas para casa y enfrentarse a
los acontecimientos activadores

Ante que sntomas es

inapropiado su uso
No se recomienda en clientes que tengan
niveles altos de perturbacin, esto puede
afecta aquellos clientes que dependen de
sus terapeutas.
No funciona en personas que tengan fobias
generalizadas o sean dependientes

Referencias
M, Naranjo. (2004).Enfoques conductistas,
cognitivos y racional emotivo. Costa rica
Editorial de la Universidad de costa rica.
Carrasco, I; E spinar I. Terapia racional
emotivo
conductual y reestructuracin
cognitiva.
En Labrador, E. Tcnicas de
modificacin de conducta. (pag 499-509)
Ediciones piramide