15 REMEDIOS PARA EL DESAMOR

P R E S E N T A:
IVONE ARACELI SANDOVAL RAMIREZ

1 BORRN Y CUENTA NUEVA:

Para empezar a arreglar una situacin conyugal difcil,
Es necesario esforzarse por asumir y digerir el pasado. La capacidad de
perdonar se opone al resentimiento, se basa en el deseo de aproximarse al
otro y disculparle; se basa tambin en el querer olvidar, se lleva tiempo y
una elaboracin interior que olvide los hechos vividos. Si se alcanza esta
meta, se abandona el rencor y se alcanza la armona.

2 ESFORZARSE POR NO SACAR LA LISTA DE

AGRAVIOS;
La lista de agravios es ese inventario de errores, fallos, defectos y fracasos
que se acumulan tras la convivencia.
Se requiere ayuda de un especialista (psiquiatra), para que nos seale
porque es importante evitar el recuerdo intermitente de fallos.
Que vivir en el pasado impide vivir en el presente.
Que si se sigue con el recuerdo corres el riesgo de ser neurotizada a la vez
acomplejada, frustrada, enferma.
Puede ocasionar impedimento para una futura convivencia.

3 EL RESPETO MUTUO EN 3 DIRECCIONES

palabra

obra y gestos. Los 3 tienen una raz comn: la

consideracin en el trato debe basarse en el aprecio y la dignidad
de la persona.

Dominar el lenguaje verbal y no verbal en la conducta para

apreciar la dignidad de la pareja
De palabra: Supone aprender a controlarse, ser dueo de uno
mismo y no perder la calma.
De obra: Se destierra el trato cruel, con ensaamiento, salvaje.
De los gestos: Se evitan los gestos de desprecio, las caras largas,
los aspavientos sistemticos de desaprobacin y las maneras
desafiantes que ahogan cualquier posible reconciliacin.

4 PARA ESTAR CON ALGUIEN HAY QUE ESTAR PRIMERO

CON UNO MISMO.
Lo podemos expresar as: aquella persona que no sabe lo que quiere, que
pierde el control, que es poco realista, que no tiene ideas claras y que
siempre est insatisfecha, inestable, con criterios cambiantes, persona con
gran facilidad para perder el control, poco realista con sus posibilidades

De ah que la terapia a aplicar sea el replanteamiento de las principales

caractersticas de la propia personalidad y el deseo de cambiar.

5 LA VIDA CONYUGAL TIENE QUE TENER

ARGUMENTO:

El aburrimiento es uno de los grandes enemigos de las

parejas modernas. Sucede que no tienen nada que decirse ni
qu compartir.
Es necesario tener unos objetivos, un programa, unos
proyectos, ilusiones y motivos para andar juntos.

6 EVITAR DISCUCIONES INNECESARIAS.

Hay que distinguir entre dilogo, diferencia de criterios y
discusin.
saber callar en ciertos momentos difciles.
Hay que distinguir: dilogo, diferencia de criterios y discusin.
Dialogar es conversar, hablar de uno y mil temas, intercambiar
experiencias y opiniones.

7 TENER UNA VIDA SEXUAL SANA:

Es preciso alcanzar una educacin sexual que sea a la vez
educacin de los sentimientos y de todo lo que se mueve a su
alrededor, y as conducir su desarrollo dentro de los
parmetros de la dignidad humana.

8 HACER REPETIDOS ESFUERZOS DE VOLUNTAD POR

MEJORAR Y PULIR LAS DIFICULTADES DE CONVIVENCIA:
Voluntad es aquella capacidad psicolgica que lleva a hacer
algo anticipando consecuencias.
En el ejercicio de la voluntad existen 3 etapas:
objetivo a alcanzar; la determinacin y ponerse en marcha, en
accin.
El hombre con voluntad llega ms alto que el hombre
inteligente.
El que lucha siempre est alegre, porque nunca da las
batallas por perdidas.

9 ECHARLE A LA VIDA SENTIDO DEL HUMOR:

Hay que girar en sentido contrario, ver
el lado divertido de la vida, ejercitar la risa, la gracia, y tomar las
cosas con filosofa. As se logra un buen nivel de higiene mental.

10 APRENDER A REMONTAR MOMENTOS, DIAS O SITUACIONES

DIFICILES:

Cuidar los contenidos verbales, ser congruentes, que el

mensaje emitido sea claro, ntido, sin doble sentido.
Es conveniente llevar un entrenamiento en tcnicas de
comunicacin

11 SABER ESCUCHAR Y APRENDER A

DIALOGAR:
Ms que un remedio se debera de hablar de una terapia
que se mueva en torno a la adquisicin de habilidades
de
expresin.
Toda comunicacin est basada en un juego, en un
intercambio de comportamientos verbales y no verbales,
de sentimientos y reacciones
vivenciales.
Es conveniente que el terapeuta disee una gua de
como aprender a dialogar siendo asertivos.

12 SABER UTILIZAR LA MANO IZQUIERDA:

A veces evitar ir de frente y escoger un camino colateral

puede ser muy beneficioso para que la convivencia fluya
mejor.
Se refiere a la diplomacia; a saber callar a tiempo y conocer
cundo se debe hablar.

13 LOS DIAS ROSAS:

Uno de los cnyuges, un da cada dos semanas o al mes,

procure hacer todo lo posible por agradar a la otra persona,
esforzndose al mximo.
Decir lo que te gusta que nos vamos a dedicar un da .

14 SABER QUE LA VIDA TIENE UN ACTIVO Y UN

PASIVO:

Es interesante hacer balances sobre lo bueno y lo malo para tratar de equilibrar sin
esperar a que las cosas lleguen a ser crticas.
Ser realista respecto a la forma de ver la vida, reconociendo los logros lo bueno
dejar pasar cosas negativas

15 FRENAR LA TENDENCIA A CONTROLAR, VIGILAR E

INSPECCIONAR AL CONYUGE:

Es grave sentirse observado y por tanto, mantenerse

en guardia, pues se pierde la espontaneidad y se
analiza la conveniencia de decir esto o aquello. Se
capta el afn crtico destructivo. Esto se convierte en
una tortura para la pareja.
La capacidad para respetar la libertad de accin
refleja un espritu liberal en quien lo practica y una
aceptacin del otro tal como es.

Referencia:

Rojas, E. (1994). Remedios para el desamor. Espaa: Grupo Planeta Spain.