HBITOS DE HIGIENE

PARA UNA VIDA SALUDABLE

Prevenir
Tratar de evitar o impedir que se produzca un dao o
peligro que se conoce con anterioridad: muchas
enfermedades se pueden prevenir.
La prevencin es una manera de evitar la enfermedad
antes de que nos afecte.Es mejor que tratar o curar una
persona que est enferma.
Hbito
Cualquier acto adquirido por la experiencia y realizado
regular y automticamente.
Higiene
Parte de la medicina que tiene por objeto la
conservacin de la salud y la prevencin de enfermedades.
La higiene personal es el concepto bsico del aseo,
limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.

PREVENCIN DE ENFERMEDADES CONTAGIOSAS

Aseo de la casa
Higiene personal
Comida limpia
Con un buen aseo podemos matar los microbios, virus, y
bacteria que causan enfermedades contagiosas. Estos
microbios son tan pequeos que no podemos verlos sin un
microscopio, pero viven alrededor y encima de nosotros. Por
eso, con un buen aseo no hay muchos lugares donde microbios
que causan enfermedades puedan esconderse.

HIGIENE PERSONAL

QU DEBEMOS HACER?
LAVARNOS LAS MANOS
LAVARNOS LA CARA
LAVARNOS LOS
DIENTES
LAVARNOS EL PELO
(PEINARNOS)
BAARNOS
USAR ROPA LIMPIA Y
ADECUADA

ASEO DE LA CASA
Algunas recomendaciones:
ventilar las habitaciones de la casa para
dejar escapar la humedad, como tambin
las bacterias y virus presentes en el
interior
limpiar y desinfectar profundamente
pisos, superficies y utensilios de bao y
cocina.
limpiar las superficies o juguetes
contaminados por estornudos, tos o
secreciones nasal
mantener ordenados libros, ropa, tiles
del colegio.

COMIDA LIMPIA, COMIDA SANA

Algunas medidas para
evitar la
contaminacin de
alimentos:
Lavar bien frutas y
verduras
Cocinar a la
temperatura adecuada
los alimentos
Mantener la cadena de
fro
Limpiar las superficies
en contacto con
alimentos
Elementos de cocina
siempre limpios
Lavarse bien las manos.
Evitar el contacto de

IMPORTANCIA DEL LAVADO DE MANOS

Lavarse las manos es la

primer defensa contra las
infecciones como el resfro, la
gripe, enfermedades
gastrointestinales,
infecciones de la piel.
Lavarse las manos es una
medida importante para
evitar que los
microorganismos contaminen
los alimentos y se propaguen
enfermedades como la
Hepatitis A, Salmonelosis, y
Shigelosis

Cuando debe uno lavarse las manos?

Hay que lavarse las manos con frecuencia porque los microbios
que causan enfermedades pueden ser fcilmente transferidos a
los alimentos, a las superficies, y a otras personas.
El calor y el sudor de la piel permiten que los microbios se
multipliquen rpidamente en los millones.

Las manos se deben lavar:

Antes, durante, y despus de preparar los alimentos.
Antes de comer.
Despus de usar el bao.
Despus de toser o estornudar.
Despus de cambiar los paales.
Despus de manejar dinero.
Despus de manejar basura o sacar la basura.
Despus de tocar un animal.
Despus de trabajar o jugar.
En cualquier momento en que las manos entren en contacto con
flujos del cuerpo (p. ej., nariz mocosa, ojos lacrimosos, saliva).
Ms frecuentemente cuando alguien en la casa est enfermo.
Cuando las manos estn sucias.

TECNICA DEL LAVADO DE MANOS

CONCLUSIONES
La higiene se refiere al conjunto de prcticas y
comportamientos
orientados a mantener unas condiciones de limpieza y aseo que
favorezcan la salud de las personas.
Esta se divide en: higiene corporal e higiene mental; las dos
son importantes para garantizar salud y bienestar para las
personas.
La higiene corporal, se refiere al cuidado y aseo del cuerpo.
La higiene mental, se refiere al conjunto de valores y hbitos que nos
ayudan a relacionarnos de mejor forma con los dems y nos hacen
sentirnos valorados, respetados y apreciados dentro de un grupo social.
La falta de hbitos higinicos adecuados por parte de las personas se
convierte en un problema grave, no slo por lo desagradable de una mala
apariencia o de los malos olores, sino por el potencial peligro de
transmisin de virus y grmenes a otras personas.
La buena o mala higiene incide de manera directa en la salud de las
personas. Son muchas las enfermedades relacionadas con las malas
prcticas de higiene. Por ejemplo: la diarrea, las enfermedades
gastrointestinales, la conjuntivitis, las infecciones de la piel, la pediculosis,

La Prevencin es algo que todos podemos

hacer,
los chicos de 5 nos ayudan?
Sabemos que pueden.

Marina y Sandra
Jueves, 14 de mayo de 2009