Carga y Exigencia Laboral

Laboral

Accin Muscular

Conceptos
.

El cuerpo que esta

sometido a una carga
mayor cuanto mayor es el
peso que soporta, siendo
esta la suma del peso del
individuo ms el agregado
de la carga externa.

Ley N 20.001
REGULA EL PESO MAXIMO DE CARGA HUMANA
Artculo 211-H.- Si la manipulacin manual es inevitable y las
ayudas mecnicas no pueden usarse, no se permitir que se
opere con cargas superiores a 50 kilogramos.
Artculo 211-I.- Se prohbe las operaciones de carga y descarga
manual para la mujer embarazada.
Artculo 211-J.- Los menores de 18 aos y mujeres no podrn
llevar, transportar, cargar, arrastrar o empujar manualmente,
y sin ayuda mecnica, cargas superiores a los 20 kilogramos.".

 Respecto al cuerpo se lo puede

representar con un vector peso
que resulte de la sumatoria de
todos los vectores, cuya
direccin es vertical ( una lnea
que une el centro de gravedad
del cuerpo con el centro de
gravedad) y su sentido
descendente.

Desde ya que el vector sufrir

innumerables modificaciones
atento a la infinidad de posturas
que puede adoptar el cuerpo

Esfuerzos estticos:
Se dan en forma permanente ,
sin soportar cargas , es el que
el msculo tienen que ejercer
fuerza en forma sostenida. Ej
la postura.
No hay consumo total de
oxigeno (trabajo anaerobio),
lo que provoca que los
metabolitos no sean
eliminados de la sangre y su
acumulo determine fatiga
esttica y dolor
En caso de cargar peso en
forma sostenida. se produce
mayor contraccin y con
aparicin ms rpida de
dolor (acmulo de ac.
Lctico)

Esfuerzos dinmicos ;
se realiza movimientos de
esfuerzo del cuerpo ( se
alteran contracciones y
relajaciones musculares)
requiere de gran aporte de
oxigeno y aporte energtico
a los msculos, mayor
circulacin sangunea,
mayor ritmo respiratorio.
En el esfuerzo dinmico el
ciclo metablico
desarrollado se realiza
aerbicamente
El lmite estar determinado por el
volumen del gasto de oxigeno
que garantice el metabolismo
aerbico. Al superar el 50%.
http://www.youtube.com/watch?v=udC09ML
PGBU&feature=related

 Para evaluar carga

fsica debemos
tener en cuenta el
esfuerzo que
realizar el
trabajador ( FR, FC,
P/A, O2 consumido,

trabajo muscular )

Carga fsica y postura

El uso de fuerza conlleva un

aumento de la carga fsica.
Al realizarla de forma
prolongada o repetitiva,
puesto que se disminuyen las
reservas metablicas y se
impide la recuperacin de las
estructuras utilizadas.
Adems por las demandas
excesivas de fuerza se asumen
suplencias musculo-articulares
o sobreesfuerzo estructural

 La intensidad del esfuerzo depende en gran medida de

la postura adoptada. Si la demanda de esfuerzo es
grande, se origina un conflicto entre el ambiente
biomecnico interno ( sistema musculo-esqueltico) y
el externo (equipo correspondiente al lugar de
trabajo).

dando lugar a fatiga, dolor o lesiones

precipitadas en forma brusca (accidentes de
trabajo) o de larga evolucin (enfermedades
profesionales)

IMPORTANCIA
Las estadsticas de lesiones
ocupacionales por esfuerzo
excesivo, estudian el
mecanismo lesin para marcar
las estrategias de prevencin y
cientficamente vlidas y
eficaces que permitan a los
trabajadores realizar en forma
segura su tarea respetando su
capacidad mxima durante
toda su vida laboral.

 La biomecnica utilizada en la
Ergonoma; estudia la interaccin
fsica del trabajador con sus
herramientas, maquinas y
materiales a fin de aumentar el
rendimiento y minimizar los
riesgos de disturbios msculo
esquelticos.
Existen dos grandes grupos: los
que se producen en la zona
lumbar por manipulacin de
carga y los que se producen en
las articulaciones de miembros
superiores y del cuello

Tabla N1: Patologas de DDES en

la red de salud ACHS, ao 2001.
DIAGNSTICO

Cdigo

N casos

Das de tratamiento

Promedio das de
tratamiento

Braquialgia miofascial

72631

110

240

2,18

Cervicalgia

72415

355

1.177

3,32

Cervicobraquialgia

72310

249

1.111

4,46

Epicondilitis lateral

72629

262

1.433

5,47

Epicondilitis medial

72630

342

3.066

8,96

Fibromialgia

72633

73

146

2,0

S. del Tunel Carpiano

35400

60

119

1,98

Sndrome miofascial

72640

76

159

2,09

Sinovitis crepitante cr.

72704

62

397

6,40

Sinovitis de extr. Sup

72701

2.500

19.222

7,69

Tendinitis Bceps

72611

442

2.740

6,2

Tendinitis Manguito
Rotatorio

72612

451

3.317

7,35

Tenosinovitis de Quervain

72703

116

737

6,35

5.098

33.864

6,64

Total

 Las lesiones ocupacionales

musculo esquelticas de la
columna lumbar son frecuentes y
costosas.
Causas complejas.
Existe suficiente evidencia
cientfica que relaciona algunas
actividades laborales y cierto tipo
de posturas como contribuyentes
al problema de patologa lumbar.
El manejo y el levantamiento de
cargas son las principales causas
de lumbalgias.

27 % de Enfermedades
Ocupacionales que
genera das perdidos

Manipulacin cargas .
Las frecuentes manipulaciones de carga conducen a un incremento de la
aparicin en de problemas desde dolor, o daos de la columna vertebral,
siendo la parte lumbar la ms afectada.

Los dolores lumbares son usualmente el ms predominante y costoso tipo de

lesin, y los procedimientos incorrectos de levantamiento pueden ser un
factor en algunos casos de dolores lumbares

 Es importante establecer
lmites de carga y proteger
al trabajador del dolor o el
dao.
stas pueden aparecer por
sobreesfuerzo o como
resultado de esfuerzos
repetitivos.

Otros factores como son el

empujar o tirar de cargas,
las posturas inadecuadas y
forzadas o la vibracin
estn directamente
relacionados con la
aparicin de este trauma.

Leyes Fsicas
.
Desde la fsica podemos utilizar
el principio general de palancas.
No es lo mismo sostener un
peso x pegado al cuerpo, que
sostener el mismo con los
brazos extendidos.
El punto de apoyo en el cuerpo
es la columna vertebral, y es la
que ofrece resistencia a la suma
de las cargas R y P para
mantener equilibrado el sistema

Ejemplo

m
p

Ej_ 10 kg a 25 cm representa 50kg sobre la columna

10 kg a 44cm representa 88 kg sobre la columna
10 kg a 55 cm representa 110 kg sobre la columna

Esfuerzos

En la concepcin mecnica del cuerpo como un

conjunto de palancas :
Los huesos largos son el elemento rgido el punto de
apoyo: las articulaciones, la fuerza con la carga y la
resistencia con la contraccin muscular.
El peso por su brazo de palanca es igual , para
mantener el equilibrio, a la resistencia por su brazo de
palanca .

Pxm=Rxn

 Cuanto mayor sea el brazo

de palanca, la fuerza
aplicada tiene mayor
efecto.
La distancia si es menor ( 5
cm) que determina el
brazo de la resistencia de
los msculos erectores de
la espalda , y el centro del
disco intervertebral, como
punto de apoyo L5-S1, es
menor el esfuerzo

Factores de Riesgo
Caractersticas
de la carga

Factores
individuales de
riesgo

Exigencias de
la actividad

Esfuerzo
fsico
necesario

Caractersticas
del medio de
trabajo

Caractersticas de la Carga
Caractersticas de la carga
- es demasiado pesada o grande.
- es voluminosa o difcil de sujetar.
- est en equilibrio inestable o su contenido
corre el riesgo de desplazarse.
- est colocada de tal modo que debe
sostenerse o manipularse a distancia del
tronco o con torsin o inclinacin del
mismo.
- la carga, debido a su aspecto exterior o a
su consistencia puede ocasionar lesiones al
trabajador, en particular en caso de golpe.

El esfuerzo fsico necesario

- es demasiado importante.
- no puede realizarse ms que por un movimiento de
torsin o flexin del tronco.
- puede acarrear un movimiento brusco de la carga.
- se realiza mientras el cuerpo est en posicin inestable.
- se trata de alzar o descender la carga con necesidad de
modificar al agarre.

Caractersticas del medio de trabajo

- el espacio libre, especialmente
vertical.
- - el suelo es irregular .
- la situacin o el medio de
trabajo no permite al trabajador
la manipulacin manual de
cargas a una altura segura y en
una postura correcta.
- el suelo o el plano de trabajo
presentan desniveles .
- el suelo o el punto de apoyo
son inestables.
- la temperatura, humedad o
circulacin del aire son
inadecuados.
- la iluminacin no es adecuada.
- existe exposicin a vibraciones.

Exigencias de la actividad

- esfuerzos fsicos demasiado frecuentes o

prolongados en los que intervenga en
particular la columna vertebral.
- periodo insuficiente de reposo fisiolgico o
de recuperacin.
- distancias demasiado grandes de
elevacin, descenso o transporte.
- ritmo impuesto por un proceso que el
trabajador no puede modular.

Factores Individuales de Riesgo

- la falta de aptitud fsica para realizar la tarea.

- la inadecuacin de las ropas, el calzado u otros efectos
personales.
- la insuficiencia o inadaptacin de los conocimientos o de la
formacin.
- la existencia previa de patologa dorso lumbar.

 Fin