LO MEJOR QUE TE PUEDES REGALAR ES EL AMOR A TI MISMO
ES VALORARNOS, QUERERNOS Y ACEPTARNOS
TAL COMO SOMOS PENSANDO EN QUE SOMOS CAPACES DE LOGRAR LO QUE NOS PROPONEMOS. QU ES LA AUTOESTIMA? AUTOESTIMA BAJA oPASIVA oAGRESIVA
AUTOESTIMA MEDIANA
AUTOESTIMA ALTA TIPOS DE AUTOESTIMA: AUTOESTIMA BAJA PASIVA - AGRESIVA Se ofende fcilmente Complace para ser aprobado Acomplejado Sin metas Pasivo y temeroso Inseguros Criticn Impositivo Agresivo y ofensivo Envidioso Y Egosta No conoce ni respeta los derechos de los dems. No conoce ni respeta sus derechos. Metas Inconclusas Indiferente Indeciso Lo deja todo para Maana No intenta cambiar AUTOESTIMA MEDIANA - ALTA Confa en s mismo Se siente bien consigo mismo Acepta sus errores y aprende de ellos Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo Autoestima inadecuada... Si hay demasiada autoestima: Toman decisiones apresuradas, creen que no pueden equivocarse. Inseguros de los que le rodean. Se vuelven egostas y vanidosos. Piensan que lo saben todo. Si hay exajerada baja autoestima : o Pueden responder de forma arisca, y hasta violenta. o Pueden volverse tiranos en busca de defenderse. o Se comparan demasiado con otros. o Sienten que no pueden vivir solos. Maltratos fsicos, emocionales o sexuales. Factores que disminuyen nuestra autoestima Los traumas en la infancia que no recibieron apoyo. Factores que disminuyen nuestra autoestima Miedo al abandono por creer que dependemos necesariamente de otros. Factores que disminuyen nuestra autoestima Exigirnos ms de nuestras capacidades. Factores que disminuyen nuestra autoestima Verse a s mismo de forma negativa. Factores que disminuyen nuestra autoestima No tomar en cuenta nuestros sentimientos, necesidades y deseos. Factores que disminuyen nuestra autoestima No entablar una comunicacin adecuada con los dems.
Factores que disminuyen nuestra autoestima Escalera de la autoestima Consiste en una serie de escalones que hay que desarrollar para lograr la autoestima Autoestima
Autorespeto
Autoaceptacin
Autoevaluacin
Autoconcepto
Autoconocimiento CMO CONSTRUIMOS NUESTRA AUTOESTIMA Autoconocimiento Saber como soy, que me gusta y que me disgusta de mi. Autoconcepto Saber decir quien soy mediante un concepto claro de mi persona. Autoevaluacin Saber evaluar y examinar mis acciones, reacciones, pensamientos y actitudes . Auto aceptacin Saber aceptarse tal como es uno . Autorespeto Saber respetarme como persona y como lo que soy. Autoestima Saber valorarse, quererse y aceptarse tal como se es. 1. Valrate por lo que eres. Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima. 2. Acepta y amate tal cual eres. Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima. 3. Reconoce tus errores y aprende de ellos. 4. Cuando te sientas triste o deprimido, no te encierres en ti mismo. Busca y pide ayuda. 5. Escucha tu voz interior, Cambia tus pensamientos negativos a positivos. 6. Refuerza tu identidad propia siendo cada vez ms t mismo. Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima. 7. Reprograma tu vida como quieres ser. 8. Ten paciencia y comprensin contigo mismo y con los dems. Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima. El peor de los males que le puede suceder al hombre es que llegue a pensar mal de s mismo. Goethe