PSICOLOGIA DEPORTIVA

Licenciado en psicologa Julio Torrente

Psicologa
Ciencia que estudia la conducta Se establece como ciencia independiente a

fines del siglo XIX al desprenderse de la filosofa A partir de ah comienza su desarrollo volcndose en diferentes areas, en la clnica, en lo laboral, la educacin, y tambin el deporte.

Qu es un psiclogo?

Se trata de un profesional que intenta aplicar la psicologa en distintas reas. Trabaja en el campo de la salud mental previniendo ,informando y asistiendo, individual o grupalmente, segn lo requiera la situacin. Es importante diferenciarlo de otras disciplinas similares como son el psicoanlisis, la psiquiatra, la psicologa social, el trabajo social, la psicopedagoga y la sociologa. En lo que respecta a la psicologa deportiva es importante contar con una gran caja de herramientas, se pueden tomar distintos aportes de estas disciplinas y otras mas, como ser la teora cognitiva, la Gestalt, la teora sistmica, la escuela de Palo Alto, el psicodrama, la psicogentica adems de entender el deporte como algo complejo. Pueden tambin aplicarse test cualitativos y cuantitativos, individuales y grupales, tcnicas de respiracin, de relajacin y visualizacin pre y post-competencia as como coordinar sesiones de grupo.

Psicologa deportiva

La Psicologa del Deporte es una de las ciencias que se ocupa de estudiar y explicar el comportamiento humano en el mbito de la actividad fsica y el deporte, sobre todo, con vistas a facilitar el desarrollo de las personas que intervienen en estos contextos, tanto en lo que concierne a su bienestar personal como a su rendimiento. Actualmente, la psicologa del deporte se posiciona como un rea relevante dentro de la psicologa y de las ciencias del deporte, interviniendo en diversos niveles, tales como, evaluacin, diagnstico, planificacin, gestin deportiva, asesoramiento psicolgico; generando conocimiento a travs de la formacin acadmica e investigaciones tericas y aplicadas. Nitsch (1986), plantea que la psicologa del deporte analiza las bases y efectos psquicos de las acciones deportivas, considerando por un lado un anlisis de procesos psquicos bsicos (cognicin, motivacin y emocionales) y, por otro lado, la realizacin de tareas prcticas de diagnstico y de intervencin. Adems, enfatiza que la funcin de la psicologa del deporte consiste en la descripcin, explicacin y en el pronstico de las acciones deportivas, con el fin de desarrollar y aplicar programas, cientficamente fundamentados, de intervencin tomando en consideracin los principios ticos. Por su parte, Tamorri, S. (2004) afirma que la psicologa del deporte es una disciplina que se ocupa principalmente de la difusin y la divulgacin de los descubrimientos de la psicologa en beneficio de los investigadores, deportistas y tcnicos deportivos, con el fin de alcanzar un conocimiento cada vez ms profundo de los mecanismos, cognitivos o no, que constituyen la base del rendimiento. En la actualidad, la Asociacin de Psiclogos Americanos (APA), define a la Psicologa del Deporte como el estudio cientfico de los factores psicolgicos que estn asociados con la participacin y el rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad fsica. (Larrumbe, 1999).

PILARES DE LA PSICOLOGIA DEPORTIVA

COHESIN GRUPAL CONCENTRACI N OBJETIVOS

MOTIVACIN

CONFIANZA

MIEDOS

CONTROL DE PRESIONES

MOTIVACIN
Se trata del inters por jugar, entrenarse, divertirse

y ganar. Se relaciona muy fuertemente con los objetivos, por lo cual puede haber submotivacin o bien sobremotivacin. Por esto es importante tener objetivos claros a corto mediano y largo plazo. Es necesario distinguir motivacin intrnseca de la extrnseca. Manuel Pea Baztan define la motivacin como la obtencin de la conducta apetecida, por medio de un estimulo o un incentivo que satisface una necesidad del sujeto a motivar.

CONFIANZA
Un jugador bien entrenado fsicamente, con

condiciones tcnicas pero sin confianza solo rinde al 50 % de sus capacidades. La decisin va asociada a la capacidad de arriesgar y esta consta de tres pasos: a) preparacin, b) decisin, y c) ejecucin. La confianza proviene del exterior, del DT, la familia, la continuidad, etc. Pero tambin es necesaria la confianza interna a partir del auto-dilogo.

CONCENTRACIN
La concentracin es la habilidad para dirigir y

mantener la atencin hacia los factores relevantes para la ejecucin de una tarea. El ser humano posee una percepcin selectiva y no puede percibir todos los estmulos que lo rodean. La aparicin de pensamientos no relacionados con la competencia, las desatenciones, merman el rendimiento de los jugadores. La concentracin es una habilidad psicolgica que todos tenemos en mayor o menor grado y que con un entrenamiento adecuado se puede mejorar como cualquier otra habilidad ya sea sta fsica o tcnica.

CONTROL DE PRESIONES (INTERNAS Y EXTERNAS)

Muchos jugadores no soportan las presiones

internas (no puedo equivocarme) y otros las externas (el pblico, el dinero, los dirigentes). No todos tienen la fortaleza o la madurez para enfrentar tales situaciones, pero esto no significa que no pueda aprenderse a desarrollar tal capacidad.

COHESION GRUPAL

Concepto dinmico que flucta con la competencia. Es lo que tiene que tener un grupo (sentimiento de nosotros) para transformarse en un equipo deportivo. Un equipo deportivos debe tener: Identidad Normas Similaridad Estabilidad Objetivos claros Sentimiento de pertenencia Cooperacin entre sus miembros Respeto Un tcnico que sea lder Identificacin con el estilo e juego Comunicacin Un capitn (lder) que sea elegido por el grupo Atmosfera de confort psicolgico Jerarqua de los miembros: roles Adaptacin Orientacin para lograr resultados buenos personales deportivos y de equipo Responsabilidad creatividad

ACCIONES DEL PSICOLOGO (ASESOR, AYUDANTE,Y COMPLEMENTO TECNICO) PARA PROMOVER LA COHESIN
Utilizacin de instrumentos cientficos y de tcnicas grupales para

brindarle al tcnico informacin til. Asesorar al tcnico sobre los mensajes que le enva a sus dirigidos. Mediar entre el tcnico y los jugadores. Favorecer la comunicacin entre los jugadores. Alentar la comunicacin de los jugadores con el tcnico. Facilitar la comunicacin y cohesin del equipo interdisciplinario

Un grupo que esta cohesionado (unido) tiene mucho mejores resultados que uno que no lo est. En este sentido lo ideal es promover relaciones equitativas, el buen clima entre los jugadores as como los mismos objetivos y la solidaridad entre sus integrantes.

LIDERAZGO
Es mas fcil identificar un buen lder que lo que un buen liderazgo es, en primer lugar se trata de una relacin asimtrica, a partir de esto existen consideraciones acerca de que es lo que prevalece, los rasgos de personalidad o las conductas universales

Rasgos de personalidad universales (lder se nace) Personalidad entendida como una conjunto de caracteristicas particulares y masomenos constantes que conforman una manera particular de confrontar con la realidad

Conductas universales (lder se hace) Consideracin: preocupacin por los subordinados Estructura de iniciacin: pautas de relacin con subordinados

Consideracin Motivados por la relacin Democrtica Igualitaria Orientada al empleo

Conductas universales: distintos tipos

Estructura de iniciacin Motivada por las tareas Autocrticas Autoritaria Orientada a la produccin

Dado que es muy difcil poseer ambas caractersticas es recomendable delegar una de las tareas a un ayudante que compense el dficit

Programa para un entrenador mas efectivo (CET)

Ganar no se define en trminos de registros de xitos y

fracasos sino en trminos de realizar el mximo esfuerzo y lograr mejoras Las interacciones entre el deportista y el entrenador se basan en un acercamiento positivo, el aliento y la instruccin tcnica solida (enfoque positivo en sndwich) Se establecen normas que destacan la obligaciones mutuas de los deportistas de ayudarse y apoyarse entre s Se promueve la aceptacin de los roles y las responsabilidades del equipo mediante la participacin de los deportistas en las decisiones que tienen que ver con las reglas del equipo y el cumplimiento Los entrenadores obtienen realimentacin con respecto a su comportamiento y se comprometen a autocontrolarse para aumentar la conciencia de su autoconducta

EL MUNDO DE LOS VALORES EN EL DEPORTE ESCOLAR: Deslizamiento negativo de valores y actitudes

DE: LA CONVICCION LA SOCIABILIDAD LA HONESTIDAD LA TEMPLANZA LA HUMILDAD LA SALUD EL PLACER EL IDEALISMO

A: AL DESINTERES EL EGOCENTRISMO LA CORRUPCION LA VIOLENCIA AL TRINFUALISMO LAS ADICCIONES EL SACRIFICIO AL MERCANTILISMO

VALORES EN LA INICIACION DEPORTIVA

VALOR DIDACTICO VALOR SOCIABILIZADOR VALOR AGONISTICO VALOR FORMATIVO VALOR RECREATIVO

SOBRE GANAR O PERDER

Ganar o perder son las dos caras de la misma moneda Histricamente una es mas valorada que la otra, mientras

una significa todo la otra significa frustracin y olvido Si bien es mejor ganar que perder, no deja de ser un juego, por eso ganar a cualquier costo produce seres alienados, vulnerables y potencialmente peligrosos. Saber perder implica raciocinio, asumir las propias limitaciones, asumirnos tal cual somos Y por ende qu es lo que debemos hacer para superarnos, replantear nuestras actitudes, mejorar las destrezas fsicas, reformular nuestras estrategias, y mejorar nuestras cualidades

MUCHAS GRACIAS!!