LA AUTOESTIMA

Liceo Nacional de Llo-Lleo

Qu es la Autoestima?
Hay mltiples definiciones de Autoestima: Cmo las personas se ven a s mismas y su habilidad para desarrollar diversas tareas. La diferencia entre el ser ideal y el real. La suma de juicios que una persona tiene de s misma, a partir de datos objetivos, datos subjetivos, experiencias vitales y expectativas. Estas definiciones no incluyen el respeto y cario hacia si mismo y hacia los dems, algo que es inherente a personas con buena autoestima.

Una definicin ms completa podra ser: La conciencia de la propia vala y asuncin de la propia responsabilidad hacia nosotros mismos y hacia nuestras relaciones.

Por qu es importante?
Una buena autoestima puede considerarse la clave para la formacin personal, el aprendizaje, las relaciones satisfactorias, la autorrealizacin (desarrollo del propio potencial) y la felicidad de los individuos. Cuando un nio tiene una buena autoestima, se sabe valioso y competente. Entiende que aprender es importante, con lo cual no se siente disminuido cuando necesita ayuda. Es responsable, se comunica bien y es capaz de relacionarse adecuadamente con otros. Un nio con baja autoestima no confa en s mismo y por lo tanto tampoco en los dems. Suele ser tmido, hipercrtico, poco creativo y en ocasiones puede desarrollar conductas agresivas, de riesgo y desafiantes. Esto provoca rechazo en los dems, lo que a su vez repercute en su autovaloracin.

Cmo se conforma la Autoestima?

La autoestima resulta de la interrelacin entre el temperamento del nio (genticamente determinado) y el ambiente en el que ste se desenvuelve. Viene dada por la imagen que los otros nos ofrecen de nosotros mismos y de la autovaloracin que nosotros tengamos (estos dos aspectos se relacionan entre s). La etapa desde el nacimiento a la pubertad es la que generalmente marca la autoestima global que tendremos, porque es en este periodo cuando somos ms vulnerables y maleables. En la conformacin de la autoestima, influyen factores de diversos tipos:

Personales (imagen corporal, habilidades fsicas e intelectuales...). Personas significativas (padres, hermanos, profesorado, amigos, otras figuras de apego...). Factores sociales (valores, cultura, creencias...).

Componentes de la Autoestima

1.

Seguridad y singularidad Un nio que se siente seguro puede actuar con libertad en la forma que le parezca ms oportuna y efectiva. Y un nio se siente seguro si a su vez se considera especial en el sentido positivo del trmino o nico

2.

Sentido de competencia

El nio debera sentirse capacitado para hacer frente a las distintas situaciones que ocurren durante su desarrollo. Hay que dar la oportunidad al nio de elegir, de acertar y sobre todo de equivocarse.

Componentes de la Autoestima

3.

Sentido de pertenencia Es la sensacin de sentirse aceptado por parte de su grupo (raza, religin, cultura, barrio, clase, familia, etc). El nio se reconoce vinculado y formando parte de y con otros.

4.

Sentido de motivacin y finalidad

La motivacin es el impulso a actuar de forma lgica y razonable para alcanzar objetivos especficos. El adulto puede dirigir la motivacin del nio hacia actividades que favorezcan su desarrollo personal, de acuerdo con sus capacidades.

Cmo detectar problemas de Autoestima en el nio?

Conductas indicadoras de buena Autoestima
Tener ganas de intentar algo nuevo, de aprender, de probar nuevas actividades.

Conductas indicadoras de baja Autoestima

Rehuir el intentar actividades intelectuales, deportivas o sociales por miedo al fracaso

Ser responsable de sus propios actos.

Engaar. Mentir. Echar la culpa a otros

Hacerse responsable de otras personas; tener conductas pro-sociales.

Conductas regresivas (hacerse el pequeo). Comportamientos no sociales.

Confiar en s mismos y en su propia capacidad para influir sobre los eventos

No confiar en si mismo. Creer que no se tiene capacidad de control sobre los eventos

Manifestar una actitud cooperadora

Agresividad, timidez excesiva o violencia

Autocrtica. Aprender de los errores

Negacin frecuente. Frustrarse

Estrategias para desarrollar la Autoestima

Desarrollar la responsabilidad del nio, en un clima de aprendizaje, dndole la oportunidad de desarrollar tareas en un ambiente clido, participativo e interactivo, procurando incentivarle de forma positiva. Darle la oportunidad para tomar decisiones y resolver problemas, mostrando confianza en sus capacidades y habilidades para hacerlo. Es muy importante tener claro que las exigencias y metas deben ser alcanzables por el nio. Reforzar positivamente las conductas siendo efusivo, claro y concreto. Si las alabanzas son muy generales no dan una pista sobre el comportamiento adecuado, pudiendo originar confusin. Por ejemplo, en la casa si el nio ordena su pieza le diremos: Cmo me ayudas!, tienes hoy el dormitorio perfecto, gracias. (Respeto, amabilidad y refuerzo positivo).

Estrategias para desarrollar la Autoestima

Establecer una autodisciplina poniendo lmites claros, ensendoles a predecir las consecuencias de su conducta. Ejemplo: Si no haces tus tareas antes de la hora de onces, sabes que no vers el partido de ftbol. Y si no los hace en ese tiempo, que debera ser razonable, no ve el partido aunque sea la final ms esperada (congruencia y consistencia).

Ensearles a resolver adecuadamente el conflicto y a aprender de los errores y faltas como algo positivo, habitual en el crecimiento y en la vida en general. Ejemplo: sabes que no estudiaste bien para la prueba de matemticas y te sacaste una mala nota. La prxima vez debes prepararte mejor. (Respeto, asuncin de consecuencias, refuerzo y no culpabilizacin, sino oportunidad de aprendizaje).
Distinguir entre conducta e individuo, esto es, no globalizar ni personalizar: Eres un desastre y un desordenado, tienes tu pieza como un chiquero, frente a: No me gusta ver tu pieza tan desordenada, me hace enojar. (Es el desorden y no t lo que me disgusta).

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