UNIVERSIDAD NACIONAL PEDRO RUIZ GALLO

PROFESOR: ALEJANDRO RAMOS NAVARRO INTEGRATES:

VICTOR A. QUIROZ PULACHE SEGUNDO R. DELGADO CAMPOS

FACULTAD DE CIENCIAS HISTORICOS SOCIALES Y EDUCACIN

COMPORTAMIENTO DE LA BAJA AUTOESTIMA

PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA

El problema de las personas que mantienen una baja autoestima es que siempre tratan de hacerse las victimas: nadie me quiere, no le importo a nadie, nadie se preocupa por mi, no tengo amigos, no soy importante, etc. Frases como estas son comunes en personas con baja autoestima.

Ac hay algunas conductas caractersticas de una persona con baja autoestima: * Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones, tienen miedo exagerado a equivocarse. Solo toman una decisin cuando tienen seguridad en un 100 por ciento que obtendrn los resultados
* Piensan que no pueden, que no saben nada.

* No valoran sus talentos. Miran sus talentos pequeos, y los de los otros los ven grandes.
* Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.

* Son muy ansiosos y nerviosos, lo que los lleva a evadir situaciones que le dan angustia y temor. * Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa. * Son aisladas y casi no tienen amigos. * No les gusta compartir con otras personas. * Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o en su trabajo.

* Temen hablar con otras personas.

* Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.

* No estn satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien. * No conocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas. * Debido a que no tienen valor, les cuesta aceptar que las critiquen.

* Les cuesta reconocer cuando se equivocan

* Manejan mucho sentimiento de culpa cuando algo sale mal * En resultados negativos buscan culpables en otros * Creen que son los feos

* Creen que son ignorantes

* Se alegran ante los errores de otros

*No se preocupan por su estado de salud

* Son pesimistas, creen que todo les saldr mal

* Busca lideres para hacer las cosas * Cree que es una persona poco interesante * Cree que causa mala impresin en los dems * Le cuesta obtener sus metas

La autoestima elevada es una actitud ante la vida, basada en la confianza en m mismo y en la satisfaccin que siento, por ser lo que soy. Es estar a gusto conmigo mismo y con mi vida en general, aunque haya aspectos que no me gusten y que quiera cambiar. No es, pensar que estoy satisfecho, porque creo que soy perfecto. Es tener la conviccin de que soy capaz de salir adelante en la vida. De resolver los problemas que se me presenten o de buscar la ayuda necesaria para solucionarlos.

Es reconocer mis errores para corregirlos y en la medida de lo posible, no volver a cometer esos mismos errores. Sabiendo que voy a cometer otros y que me voy a tener que enfrentar a sus consecuencias. Pero que los errores no me cambian, ni me hacen inferior. Una persona con autoestima alta no niega los problemas, fracasos, errores y sufrimiento, ya que son parte de la vida. Pero se siente capaz de enfrentarlos y superarlos.

Algunas de las conductas y actitudes especficas, de una persona con autoestima elevada son: * Cuando acta, se siente motivada y con energa, responsabilizndose de sus conductas, sin buscar culpables. * Se siente querida por sus familiares y amigos. Se respeta, respeta a los dems y espera el mismo trato por parte de ellos. *Toma en cuenta la opinin de los dems, pero decide por ella misma. * Defiende sus principios y valores, aunque los dems no estn de acuerdo con ella, pero lo hace de una manera firme y respetuosa.

* Le gusta ayudar a los dems, pero no acepta que traten de manipularla. * Confa en s misma y en los dems. Es optimista.

* No es envidiosa.
* Busca satisfacer sus necesidades y entiende y respeta las de los dems. * Toma en cuenta los deseos de otras personas, pero sin ignorar los suyos.

* Acepta los elogios de los dems, pero no le gusta que la adulen. * Reconoce sus xitos y fracasos, cualidades y defectos

* No le teme a la crtica, ni se enoja cuando la recibe. La analiza y decide que hacer al respecto. Aceptarla y actuar o rechazarla e ignorarla. * Establece la direccin de su propia vida.

* Se relaciona fcilmente con los dems, porque no necesita compararse o competir con ellos, ya que no se valora en funcin de los dems.

Disfruta de estar vivo.

Nuestro bienestar, es una decisin personal.