COMO ACTUAR ANTE LA AMENAZA DE LA GRIPE AH1N1

Dr. Rodolfo Mario Arroyo Medicina Integrativa CMP 40921

Centro de Nueva Medicina Seraphis

Julio 2013

Qu es la gripe?

La gripe es una enfermedad respiratoria causada por el virus influenza(un tipo de ella es la Influenza AH1N1). Este tipo de virus, muta constantemente y cada ao es diferente. Se trata de una enfermedad que en ms del 90% es leve, sin embargo existen formas severas que ocurren en personas que nunca han tenido alguna gripe y en aquellas cuyo sistema inmune estas disminuido (como en ancianos, nios pequeos, enfermedades crnica como diabetes, asma, etc).

Cules son los sntomas de la gripe?

Fiebre

(por lo general alta). Dolor de cabeza y gran malestar general Cansancio (en ocasiones muy intenso). Tos y dolor de garganta. Secrecin o congestin nasal. Ocasionalmente diarrea y vmitos.

Cules son los riesgos de la gripe?

La mayora de las personas agripadas no van a sufrir mayores complicaciones que las molestias ocasionadas por el malestar general, la necesidad de reposo y prdida temporal de sus actividades habituales. En cambio, las personas de edad ms avanzada, o que tienen previamente problemas renales, hepticos, inmunolgicos, cardacos, respiratorios, nutricionales o diabetes, pueden desarrollar una neumona bacteriana, o empeorar sus enfermedades crnicas como la insuficiencia cardaca congestiva, el asma y la diabetes. Adems, tanto los nios como los adultos pueden contraer sinusitis, infeccin de odos, faringitis bacteriana o bronquitis. La mortandad se da mayormente en personas cuyo cuerpo esta debilitado por enfermedades crnicas, y es del orden del 0.4% de casos confirmados, este porcentaje disminuye si consideramos que la mayora de casos no son confirmados por laboratorio.

Cules son las seales de emergencia?

Si tiene estos sntomas acudir a la clnica u hospital inmediatamente: En los nios:

En los adultos:

Respiracin rpida o dificultad para respirar. Color azulado en la piel. Poco consumo de lquidos. Apata, reduccin de la actividad habitual. Molestias generalizadas. Empeoramiento de la tos. Fiebre con sarpullido. Dificultad para respirar o falta de aliento. Dolor o presin en el pecho o abdomen. Mareo repentino. Confusin. Vmitos fuertes o persistentes.

COMO PREVENIR LA GRIPE

Dr. Rodolfo Mario Arroyo Medicina Integrativa CMP 40921
Centro de Nueva Medicina Seraphis

Julio 2013

Cmo se contagia la gripe?

La gripe se propaga a travs de gotitas que son liberadas al ambiente al toser y al estornudar. En la inmensa mayora de los casos el contagio ocurre de persona a persona. Sin embargo, en ocasiones, es posible que una persona se infecte al tocar algo que contiene el virus y tocarse luego la boca o la nariz. Los adultos pueden infectar a otras personas entre un da antes de que se presenten los sntomas hasta una semana despus de contraer la enfermedad.

NO todas las personas expuestas al virus enferman, solo lo hacen las que su sistema inmune as lo permite (dado que est bajo)

Qu medidas higinicas ayuda a evitar el contagio?

Lvese las manos frecuentemente con agua y jabn utilice alcohol en gel.

Trate de no tocarse los ojos, la nariz ni la boca. sta es la manera como a menudo se propagan los grmenes.
Haga lo posible por mantenerse alejado de las personas enfermas. Mantngase alejado de las aglomeraciones de gente (por ejemplo buses muy llenos o actividades sociales innecesarias)

Qu puedo tomar para prevenir la gripe?

1. Vitaminas:

Vitamina D 400UI. 1 pastilla al da

2. Minerales:

Magnesio 400mg. 1 dosis al da.

3. Plantas medicinales:

Echinacea: 1 pastilla maana y noche.

4. Homeopata:

Influenzimun 200CH 1 dosis cada mes

Puede tomar 1, 2, 3 las 4 recomendaciones, lo que su economa le permita En Lima se encuentra lo indicado en la Botica Paracelso.

Recomendaciones para adultos, solo para este periodo de mayor incidencia de gripe, no para ser tomado siempre. El objetivo es elevar el sistema inmune)

Qu alimentos y actividades prcticas ayudan a prevenir la gripe?

Dieta :

Evite:, azcar, lcteos, carnes rojas. Consuma: Cebolla, ajos, kion, ans estrellado Inhale por la nariz contando lentamente hasta 5 y exhale por la boca contando lentamente hasta 5, durante 5 minutos al da.

Ejercicio de respiracin:

Evite estar estresado: la gripe se presenta a menudo en una persona

a quien le cuesta trabajo expresar sus deseos y manifestar sus necesidades y se siente ahogada por una situacin, e incluso puede utilizarla inconscientemente . En lugar de tenerle ojeriza a una situacin o a alguien, te sugiero que encuentres un medio de hacer lo que tienes que hacer con ms alegra y soltarte, aceptando que posees todo lo necesario para lograrlo.

Acupuntura sin agujas:

Moxa o golpecitos en el punto 36 Estmago (ver siguiente )

Ubicacin: Este punto de acupuntura est a una distancia de 3 dedos de la rodilla, hacia abajo y hacia el lado externo a 1 dedo del hueso tibia Tcnica: Se enciende el puro de moxa y se acerca al punto durante unos 10 minutos (de manera intermitente) hasta que la piel se pone roja, teniendo cuidado de no quemarse. La realizacin de esta prctica cada da durante un par de semanas ayudar a prevenir enfermedades fortaleciendo el sistema inmunolgico.

Tengo que vacunarme?

No

necesariamente. Es una decisin muy personal, ya que hay profesionales a favor y otros en contra

La vacuna no evita que el 100% de vacunados se enferme. Los a favor de la vacuna dicen que protege al 60%, los que estn en contra dicen que solo protege al 1.5% de vacunados. Tiene mltiples efectos secundarios , los que no son frecuentes pero los pocos casos pueden ser muy severos e irreversibles : desde malestar, reacciones alrgicas hasta trastornos neurolgicos como el sndrome de Guillan-Barr

COMO TRATAR LA GRIPE

Dr. Rodolfo Mario Arroyo Medicina Integrativa CMP 40921
Centro de Nueva Medicina Seraphis

Julio 2013

Qu no hacer si se tiene gripe?

No asustarse, ni desesperarse. No querer cortarla desesperadamente, Si acortarla lo mas posible y pacientemente. La gripe suele durar 7 a 14 das. No utilizar antibiticos ni corticoides, ya que no mejoran los sntomas y por el contario disminuyen las defensas y sobrecargan al cuerpo con txicos. Solo use los antibitico cuando el mdico se los indique.

Qu hacer si tenemos gripe?

Descansar

mucho y tomar mucho lquido (8 vasos de agua al da). es una persona del grupo de riesgo, acudir al mdico. el tratamiento descrito, no necesita acudir al mdico, excepto si hay seales de emergencia o si el cuadro se le complic con los odos o bronquios.

Si

Inicie

Qu puedo tomar para sanarme de la gripe?

1. Vitaminas:

Vitamina C 1000mg. 1 pastilla cada hora el primer da y luego 2 pastillas en la Maana, tarde y noche. Vitamina C 7,5gr 1 vez al da por 3 das va Endovenosa

2. Minerales:

Zinc 50mg. 1 pastilla al da.

3. Plantas medicinales:

Jarabe infusin de: malva, romero, canela, geranio y kin. 1 cuchara cada 2 horas el primer da y luego cada 4 horas (o tazas en el caso de infusin)

4. Homeopata:

A inicio del primer Sntoma: Ferrum phosphoricum 200CH (1 toma como prevencin) Arsenicum alb 6C + Ferrum phosphoricum 30ch + Mercurius 4CH + Eupatorium 6CH 10 gotas cada 4 horas

Puede tomar 1, 2, 3 las 4 recomendaciones, lo que su economa le permita En Lima se encuentra lo indicado en la Botica Paracelso.

Recomendaciones para adultos, solo para este periodo de mayor incidencia de gripe, no para ser tomado siempre. El objetivo es elevar el sistema inmune)

Qu hago si tengo fiebre alta?

La fiebre no es mala, es producida por el cuerpo para que el sistema inmune trabaje mejor y as mate al virus. Soporte la fiebre, pero si hay mucho malestar por la fiebre, puede bajarla usando paos de alcohol en el cuerpo o ducha de agua tibia o por ultimo tomar 2 pastillas juntas de paracetamol de 500mg (suele hacer efecto entre 15 a 30 minutos).

Qu alimentos y actividades prcticas ayudan a sanarme de la gripe?

Dieta :

Evite:, azcar, lcteos, carnes rojas. Consuma: Cebolla, ajos, kion.

Aseo de garganta y nariz:

Grgaras y lavado de fosas nasales con agua y sal marina. 2 veces al da

Ejercicio de respiracin:

Inhale por la nariz contando lentamente hasta 5 y exhale por la boca contando lentamente hasta 5, durante 5 minutos al da.

Evite estar estresado: Evite estar estresado: la gripe se presenta a

menudo en una persona a quien le cuesta trabajo expresar sus deseos y manifestar sus necesidades y se siente ahogada por una situacin, e incluso puede utilizarla inconscientemente . En lugar de tenerle ojeriza a una situacin o a alguien, te sugiero que encuentres un medio de hacer lo que tienes que hacer con ms alegra y soltarte, aceptando que posees todo lo necesario para lograrlo.

Acupuntura sin agujas: Moxa o golpecitos en el punto 36 Estmago

Qu medidas de higiene disminuyen la propagacin del virus si uno est agripado?

Cbrase la nariz y la boca con un pauelo descartable cuando tosa o estornude, y tire el pauelo despus de usarlo pude estornudar o toser en la flexura del codo. Lvese las manos frecuentemente con agua y jabn, utilice alcohol en gel. No vaya a la escuela, ni al trabajo. No se acerque mucho a otras personas para evitar contagiarlas.

Trate de no tocarse los ojos, la nariz ni la boca. sta es la manera como a menudo se propagan los grmenes.

Repaso (haga clic sobre el tema que quiere leer)

Qu es la gripe? Cules son los sntomas de la gripe? Cules son los riesgos de la gripe? Cules son las seales de emergencia? Cmo se contagia la gripe? Qu medidas higinicas ayuda a evitar el contagio? Qu puedo tomar para prevenir la gripe?

Qu

alimentos y actividades prcticas ayudan a prevenir la gripe?

Tengo que vacunarme? Qu no hacer si se tiene gripe? Qu hacer si tenemos gripe?

Qu

puedo tomar para sanarme de la gripe?

Qu hago si tengo fiebre alta? Qu alimentos y actividades prcticas ayudan a sanarme de la gripe? Qu medidas de higiene disminuyen la propagacin del virus si uno est agripado?