Fuente: http://www.elmundo.es/elmundosalud/2009/03/18/medicina/1237405475.

html

20 de Marzo - Da Mundial del Sueo

Un sueo adecuado podra evitar un tercio de los accidentes de trfico graves debidos a fallos humanos, segn ha sealado el presidente de la Sociedad Espaola del Sueo (SES), el doctor Francisco Javier Puerta. "Atribuir estos accidentes a somnolencia y dficits de atencin, muchas veces enmascarados en el tema de la fatiga, hace que los pacientes no se preocupen y reconozcan que su sueo tiene unas consecuencias inmediatas en la seguridad vial", ha sealado Puerta, quien cree que an hace falta "concienciacin" sobre la importancia del sueo para la salud. El especialista ha querido llamar la atencin sobre el tema con motivo del Da Mundial del Sueo, que se celebra el prximo 20 de marzo. En esta edicin, la Asociacin Mundial de Medicina del Sueo (WASM, por sus siglas en ingls) ha propuesto que la campaa lleve como lema 'Conduce despierto, llega a salvo', que tiene como objetivo prevenir las consecuencias que tiene el sueo deficitario en el trfico. "Un 30% de los conductores estn somnolientos, y hay mltiples causas que pueden estar en el origen de la somnolencia", ha indicado el neumlogo de la Unidad del Sueo del Complejo Hospitalario de Burgos, el doctor Joaqun Teran Santos, para quien el efecto ms importante en la disminucin de accidentes es "dormir el nmero de horas necesarias". En cuanto a las causas, aunque se pueden sealar algunos problemas como la apnea del sueo, el sndrome de piernas inquietas y el insomnio, las principales son: la escasez de horas de sueo, el riesgo derivado del horario en el que se conduce, adems de turnos de trabajo excesivo y el consumo de alcohol y de drogas.

El estrs afecta al sueo En Espaa un tercio de la poblacin adulta y un 25% de los nios tienen algn trastorno del sueo, adems se estima que la excesiva somnolencia

Fuente: http://www.elmundo.es/elmundosalud/2009/03/18/medicina/1237405475.html

diurna afecta a un 5% de la poblacin. Sin embargo, los expertos recuerdan que a pesar de su gran prevalencia y del impacto sociosanitario y econmico que genera, menos de un tercio de las personas con alteraciones graves de sueo buscan ayuda profesional. Los motivos que quitan el sueo son los problemas comunes, adems el aumento de hbitos poco saludables como el alcohol, el tabaco y acostarse tarde que, al final, consigue que el individuo tenga "un mal hbito de vida". Asimismo, existen factores estresantes, es decir problemas laborales, econmicos y familiares que, segn Egatz, "aumentan el nivel de ansiedad y el estado de activacin diurna, lo que hace que por la noche cueste ms desconectar", y, por tanto, "no se pueda conciliar y mantener el sueo correctamente". En este sentido, el doctor Puerta afirm que "es probable que las preocupaciones derivadas de la delicada situacin econmica y del aumento de desempleo afecten negativamente a la calidad y cantidad del sueo..".