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A CONTINUACION LES COMPARTO LINKS PARA ACCESAR A JUEGOS Y PRUEBAS QUE NOS AYUDARAN A MEJORAR POCO A POCO NUESTRA MEMORIA. RECOMENDACIN: NUNCA DEJEN DE LEER. http://es.ibraining.com/ http://tecnicasparamejorarmemoria.wordpress.com/2011/03/04/tecnica-paramejorar-la-concentracion-en-120-segundos/#more-477 http://www.psicoactiva.com/tests/memor.htm
2. Entrena tu cerebro
Entrenar el cerebro es una de las mejores cosas para mantenerse en forma a todos los niveles. Hay varias formas y aspectos que tienes que tener en cienta a la hora de entrenar tu cerebro:
Memoria Intenta recordar cualquier lista o esquema que te propongas. Otras opciones son, por ejemplo, recordar cada cigarro que has fumado durante el da o en cada post que has ledo en cada blog. Visualiza Visualiza cada cosa que quieras recordar. Por ejemplo, si quieres recordar el nombre de un perro, visualiza cmo es, cmo ladra, cmo huele, etc. Razona Razonar e intentar entender algo es la mejor manera de recordar y fijar ideas para retenerlas mejor y posteriormente recordarlas.
Tambin puedes entrenar estos mecanismos con algunos problemas de lgica e ingenio
que ests forzando tu cerebro y a la vez entrenndolo. Cualquier actividad que requiera atencion y concentracin es vlida.
5. Recuerda contraseas
Procura recordar todas tus contraseas sin ayuda del ordenador. De esta manera ests obligando al cerebro a mantener el hbito de tener que recordar.
6. Evita el aplatanarte
Es decir, recuerda que lo que quieres es encontrar actividades que estimules y prueben tu cerebro. Si solo realizas actividades repetitivas, acabas aplatanndote. Cuando domines una actividad, procura darle la vuelta para estimular tu cerebro.
8. Haz ejercicio
Lo que es bueno para el cuerpo es bueno para el cerebro. Mens sana in corpore sano (mente sana y cuerpo sano). Todos los estudios indican que ejercicio y una buena dieta es lo mejor que puedes hacer para mantenerte en plena capacidad y en pleno rendimiento.