La construcci6n del bienestar personal y profesional 1. El bienestar La felicidad es una emocién con la que se nace o podemos aprender a ser felices? Vis\"Gin lo Geherdad 00 Gye az war vm exzehts mbychm,e cece ne dimntade guile dheded exnie eet tent tse Yn ete ae Te eet ee eee or Efe Oe Yetal ce ates ogee ne ccm eesti aent ae eat Re eee aera ar senate aes ee aan Ente lie. de vanes ceomome Se ene ee ee cemienintemeny ererreemereleetancerererie me welaciowmno> de Wone 2ahaCentona weower PUCK, OMe ocort> audtHues, alinjer 2 aempromad > Fudorar Seana eee ee en et eee es oa en en ee ee ro deremrsesch, ch Goose ak eR 2. Algunos breves antecedentes tedricos Watts ison caneletd Go ory etrsine. Rt 6» jovtn alidotlé cvto jer tatrtcnte, Skeinvernde Bless, Cora, Cn tite mecel’s putozsnng ieeal cor onputocioes magenen vemuse cuplta gon ae wuaqecwe eee ec 5 iCal ojo hue core We MUeaN ger e<2ite, doy fortolélos 7 uChider dt lo) PeI=>O? lor eetctEd que fue Ur MOWe nde Y, Ow we, oO ewded VY Brewing, 1g Priedogio parma 2¢ b¥ela ¢ erpicto> cone, le ce-prerded pare ch ener, loo Wbsl\ dodo Iu pOrsoles. 1g wivplided Waites, Pes VWs relve, A etrdce, 19 sob\duria, ka Sop fal cao! Vermudeseeial, eX coe uchees cono A elven, 1a onilidad ta toleroncie , tl trasage hes Vieolidad de vide, gitrerter sub eAwe, OIbOter yooil aelmeocces whal sso Kemer Mlocionodes core €lict dad Vdwerer contnre> ed hacer eacehn eorclne qe VE brnester pare ra dimtinch laren? ofreal que & svhyerne. LE yeatsor connine 40> Gnko: Um cerirade erorptete oFichvor eroctornls (lrldes ue aime de lon pire); ¥ Ove conbiodo. ts sopishes coqpemenos Waren (cone yoeren misctee. prope eda Vecmuinine se deromva elicited Ql Lertrtas snfio gue eXpurnirrame, evores Séahnc muchos notre aprodate T ecko> Enceionts eoe9fe-FObls; “Zonder 00> Ser! sehoteehe> con Ye seo! Yong Recmule. powble (ava. xprear él bvibriar 0 lo Heid re pede deducr corn Lolore Erbe enocione> (4) >(-), Helge envre. U7 sclac moVEOrNe gorihve, Odinds de She PHDACIE wvtal, Ge equivele 0 PCIE mare ¢ bigeser 0 thedod ATodo enecerdes do doparcoho gessore\ pare. ahpondet WenKos vnhtoran » Coteces Cape Crna Comores enayalec te Ere becedle. > mgeckone ayn epeaiche aren. cos neo dimond ancl’ t0% arree Nees reogs, > == 2 i Figura 1: Formula para explicar la felicidad autues ech ideals = 3. Expectativas versus felicidad rr ee Las 3c V eeRSCACCleTAOROKESOOMOST: con00L<7D> ¥ PLU Herre Co biew wales querer LUNG, ave'~O) gedamerD , Utmwo> bnecierte a VJ CSORNOED Gare EOrMEr el come ,Y dea eW Hye BOILE ms VRIES (3 eeidn 10 o> fete. SERIE coopU Ne \y ot A dio gor Wat gara Mavic, Coren Creare 0- eee SS cee ancl tccsT ener ga nef Sioa rere Introduccién al modelo PERMA Vitgctin aehiqnar cocomidtrede el dre de lo pricolegio pA) A atador dle ogres al naidlo TERA M2 (oo orks queatO Or ubnticer bon ass eaVtlles aclicesie gare, o goinciahsedte (forts\eros) worms Tdshiear EREENACIOD GOAT ,COQo> euaIhve) edi dler, MDHWVeIOr0le> ¥ de yorZOdO rks ,GUl Ofr6/On German de Lidreaer VIRERAA 39 nomace. CO los varo'e> improodos 61 lay Eorsvecics eFtelwa del Lewmar wyehJo VP gare bnowm [oeeIe, gamvor) / & eepspmertleongcomoe) /® Kaonorae (doctor) VN: Means nenGieade V A occenensiamert (daca) Hablemos un poco de emociones Vlas tnocieres ex PE mores Epa eect ce teat eee prereset cece en eran pean a terenied lear esey reece | iil Sire ioe ete cto» eohaicd 3 te chetatdh doles Guatenée 7 > epptct> Commeeniven, ¥ dipren delade ea engtites ace eilaonde eet ( Crem rem a eae V toder tor nxodor het a ayer 230 %02 oles ereles artete la E001 7 o> VER Le CADalinenn A Foiclajce motot O cortvetval, x A cognbve © exeermacialV Peden docs’ qulor Oncciees sein 9CEI20 aliomtiie Adeplomwo Por dar priotded @ 0 \MfoCMOCIC? celtIare PSE lo sepevwercia Une proaee sactve quotke deKEeme> elyl> GOMOD Gigweanent SyTweese. for elo las Oecsowe> Posi on ence wage Velond comer ten r0012nls nagatnins 7 lor eclesowes cane 1D pring abies de degre ‘oy uemes gare anvontar SFtaWe> © AmMOZa> Thing Do Etotve> Ore Medrds Gelor CorCrore de vide. & Commbed Wer Camaerdo Y Wr enaciones PP WWer eYINEAYEn nu cLes0> neMleWelep, roo 7 20EMey lor oth plduolses bog Monti, Gar “6Vor erie CFO anbrE?On © eehiy D> V eter tos Cocierts Hit Uv cempenene sérnmls7® uno sxeAal, we CAeNVE eure de acetOr . : Positive emotions (emociones positivas) Viestneciots paves (CAEt ©Ur nyo do bnOciore> 9.0. 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PAURCA ¥ OMar PATO pECALEIOLs LONE ~ Solvd Y Stayrided, suo qed Enotion’s goniwer omer (oy ntgehven, + E: Engagement flow (estado de fluir, compromiso) Vatroly Os vovertmhalsi ato a selignen depron oh [dgade de Llu gt Bun Csindo gic merela Verte de omoraics 4 Conetrttacics Quon: cori 'Wy SSCOCK tyne Liven Ge COOL ch Cres tar Ve due co unerinde @reddquo unvesel Qe Eadenc> Chol Mbrlar Ace 7 COE Cobvedrembie @r0clade ol tdundito Eptino VAI extabe de tl > orca Forme dt Comic Feleidad. Vong carackshes de un Hiede de HOW bo qe no EeUinddomes Comelbrendie angra ences Vise vale dere Sptert de gecko 0 Aevedo con neroarer Menon ¥ con mbaitan (OME, 0. On de O\Cantas ona Soria One eomisos qenck sitve Gin Clade de enone ce qhmaed ae Aj de Coneibicee V cocecteishean ath iodo de: lac Vier orderaro que cote! ts iquolded con los hotilidedes de ux ee one Vinee 0m omsortlds 6 ly Aeci0 leroy necitdo algo)” qules caghteac gordo acacia eae cn Vonctricneier prov er alors dee w" Wine. Gor Ngo prBonde Vavido deyro name, re teosehver ke PH2OmeH+E> ovrATEREOales I eee eccentric tae ni realise ten’ ete ats Elestado de ffuiry ei réndimiefito Figura 3: Caracteristicas del estado de fluir Vijpelided piedbido + encimacics 2 opreyeret Caractoristicas dot lo P8910; 20, & ve varoble que nor a7Vde Barbar ‘estado do tui Olonde de” low, pero POX a, BERNA COSC OS aoe nen VO dow aur etado ae édimerto opine ge T9e © ear de 0» rete ©u70 meta. Gt 20> planifenod ¥ Gee no> monve Unni cine renter meee etre She wcedieao Von elelow, & carte, lo oephuided 6 \imbada. ¥ Con epi welotwa ? Solo Mer covets Con la, ‘elationship (relaciones sanas) ley sects Wynones SONY Aéeta wOLolés gO netVCaleea, 7 Cotas con edeovddey etlaciows sociale Es ndi>ph sable Pala merice baoea rer Vem who Pres GH201 doce que podtno> Let ge able-mrodas Goro som wnpoTelle oO MIO Ler rotor bey re Are >el© deamon de mertre eheliclia. Hocerlo \ee crores Gesercios Vile oleded Cy reste Wwmec re 2 103 dagor€e oto hnce Gilera Figura 7: Comunicacién activa constructiva ‘Comunicacién Activa ConstructivaVe» ol manjersupesacNequeds ‘c CL peroetwereenneuEHus, gottr> te promnactar > choDnnter oye CYadoble el mitreanbe €n dd eenpasworcenmUchve, mies gor owe > Leeve Yne loyvene> eroAneitar donddade \<. } ATS “RN, cone ve. oot voacs econo ianens to aeernerwo V bn el GEGeSWONASNUCHE A1tCremee WYnoCamo OL OF © 10> 26¥ino> GrOlEdor, > BOAk! Prod/ere combior primer rune «locics * MA: Meaning accomplishment (el sentido vital o para qué de la vida) I Ne ec TSGiCEA & eS SCC SNPS OSE SOCTE TNO SITS TT eo TSG oe ma gros ME Ho nono J implta esrels\dcer ¥ Plomtar mbt olnfotion © Volo€s at Aad troreleaer Vent cane ehettes ¥ hy0 90 eebanentr'l digg, Oot ; drocede’, tombe’ erie que no Ninpre Seiden {nvr HOURBHPHarESiMel sentico Vem ByFanom,~uleroee 7 ererctuce, ttacate 4 alter? Pilares del Sentido Se ont: inphecass bedar tends oie vee aa IEEE: 16 G2 VE non ch med de Cieseia Vor foxs\ine, 2 ur 93Yln0, rawuel FCmodo POF NED Wnhe ge OYoroac Wm ¥ A mMnde Frrer densl OID se velecienor Are: fochoes IOs 1 Wronngnc Foororte tases 7 os Codnatts No wey, ge\NO Vor Coetoe, Wiener ele corrderer cone > clocrees que 6stehlichr > ockeres wvSNED sor ogi gut cortorne We codreiones noes dh ceomaiine jello Gul Compcran ve concave de merloaees wdneos Seah rescore trtineal ocean satears Sl yncarmies gi) cone yes aeolian eoresiees © Cand? 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