Maravillos usos y beneficios del Aceite de

Coco

El aceite de coco ha sido un elemento básico de la alimentación y de la belleza desde hace

milenios. Es poderosos destructor de todo tipo de microbios, desde virus y bacterias, hasta
protozoos, muchos de los cuales pueden ser dañinos, también le brinda a su cuerpo grasas de
alta calidad que son críticas para una salud óptima.

Cerca de un 50 por ciento del contenido de grasa en el aceite de coco es ácido láurico, que
rara vez se encuentra en la naturaleza. De hecho, el aceite de coco contiene más ácido láurico
que cualquier otra sustancia en la Tierra.

Su cuerpo convierte el ácido láurico en monolaurina, un monoglicérido que puede destruir los
virus cubiertos de lípidos como el VIH, el herpes, la influenza, el sarampión, las bacterias
gram negativas y los protozoos como la giardia lamblia.

Esto es, sin duda, parte de lo que hace al aceite de coco tan útil medicinalmente- tanto cuando
se toma internamente como cuando se aplica externamente.

El aceite de coco está compuesto de ácidos grasos de cadena media (MCFAs por sus siglas en
inglés) que se digieren y cruzan las membranas celulares fácilmente. Los MCFAs se
convierten inmediatamente en energía en el hígado en lugar de ser almacenados como
grasa. Esto es en parte por lo que recomiendo el aceite de coco como un remplazo ideal de los
carbohidratos no vegetales.
El aceite de coco no cae pesado en su sistema digestivo y no produce aumento en el nivel de
insulina en su torrente sanguino, así que si quiere un poco de energía extra, puede comer una
cucharada de aceite de coco o bien, agregársela a sus alimentos.

Para poder añadir más aceite de coco en su alimentación, también puede agregárselo a su té o
café en lugar de un endulzante. Esto también ayudará a mejorar la absorción de vitaminas
solubles en grasa, por lo que tomar una cucharada de aceite de coco junto con sus vitaminas
diarias podría ayudar a aumentar su efectividad.

El aceite de coco es ideal para todo tipo de platillos, ya que puede soportar altas temperaturas
sin dañarse como es el caso de otros aceites (por esta razón el aceite de oliva, por ejemplo, no
debería ser utilizado para cocinar).

Además, el aceite de coco no se pone rancio, que es una gran ventaja al momento de hacer
brebajes caseros. El aceite de coco ha sido mantenido a temperatura ambiente durante un año
y después analizado y no mostro signos de ranciedad, parece que los otros aceites (saturados)
tienen un poderos efecto antioxidante.

Benéficos de Salud Generales del Aceite de Coco

En general, el aceite de coco ofrece una impresionante variedad de beneficios de salud cuando
se incluye en su alimentación diaria. Además de las propiedades antimicrobianas, el aceite de
coco es benéfico para:

Promover la salud cardiaca Reforzar la función tiroidea

Promover una función cerebral saludable Fortalecer su sistema inmunológico

Brindar un excelente “combustible” para su cuerpo y fomentar una metabolismo fuerte que
pueda ayudar con la pérdida de peso Mantener una piel sana y joven

Aunque el aceite de coco es un alimento ideal para fomentar una buena salud por dentro y por
fuera, también tiene otros usos, que van desde aplicaciones tópicas de belleza, tratamientos de
primeros auxilios, limpieza del hogar.

Una vez que haya terminado de leer este artículo, probablemente se inspire para aplicar todos
sus usos.
El Aceite de Coco Puede Remplazar Docenas de Productos de Belleza y para el Cuidado
Personal

Uno de los mejores productos para el cuidado personal que pueda encontrar podría
encontrarse en la alacena de su cocina justo en este momento. El video de abajo, que
presentado por la bloguera de HolisticHabits3 y aficionada del aceite de coco Sarah, habla de
sus muchos usos para la belleza. El segundo video incluye una receta para hacer su propio
desodorante a base de aceite de coco. Un artículo previo publicado por Delicious Obsessions4
también enlista no menos de 122 usos creativos para este elemento básico del hogar,
incluyendo 21 recetas5 para el cuidado de su piel que puede hacer usted mismo. Por ejemplo,
el aceite de coco puede ser utilizado como remplazo de productos de belleza y para el cuidado
personal.

Desmaquillante: En una bola de algodón coloque un poco. Limpie con una bola de algodón
limpia o una toalla húmeda.

Limpiador facial: Coloque una gota de aceite de coco en la cara y cuello y masajee. Limpie
con un paño húmedo y seque.

Exfoliante corporal: Mezcle partes iguales de aceite de coco y caña de azúcar orgánica en
una jarra de vidrio. Utilice el exfoliante en la piel seca antes de bañarse.

Exfóliate facial: En lugar de azúcar, mezcle el aceite de coco con bicarbonato de sodio o
harina de avena con una pizca de canela, exfolie su cara suavemente.

Loción para afeitar: Aplique una capa fina de aceite de coco en el área deseada y afeite
como de costumbre. El ácido láurico en el aceite de coco también sirve como antiséptico para
los cortes causador por afeitarse.

Crema para facial y corporal: Puede utilizarlo solo o añadirlo a su aceite esencial favorito.
(Asegúrese de utilizar un aceite esencial de alta calidad que sea seguro para la aplicación
tópica).El artículo6 presentado también sugiere mezclar el aceite de coco en una batidora
eléctrica para producir una crema hidratante que se mantenga suave y untable incluso a bajas
temperaturas.

Cuando se aplica tópicamente, el aceite de coco ayuda a reducir la apariencia de líneas finas y
arrugas, ayudando a mantener los tejidos conectivos fuertes y flexibles, y ayuda en la
exfoliación de la capa externa de células muertas de la piel, haciendo que su piel más suave.

Crema para ojos: Aplique una capa fina de aceite de coco alrededor de los ojos para suavizar
las arrugas y contrarrestar el adelgazamiento y la piel flácida.
Crema para cutículas: Simplemente frote una pequeña cantidad de aceite de coco alrededor
de sus cutículas para suavizar las zonas secas.

Desodorante: Aplicar una pequeña cantidad de aceite de coco directamente en sus axilas
puede mantener los olores a raya, cortesía de las propiedades antibacterianas del aceite. Si
prefiere, puede añadir un poco de bicarbonato de sodio o hacer un desodorante casero
utilizando el aceite de coco, bicarbonato de sodio y polvo de raíz de flecha.

Baño hidratante: Añadir aceite de coco a su bañera puede ayudar a hidratar la piel seca
(Asegúrese de lavar bien la bañera después de utilizarla para evitar resbalones). Asegúrese de
que el agua este por encima de los 76 grados Fahrenheit, de otra forma el aceite se convertirá
en un sólido.

Jabón: El aceite de coco es uno de los ingredientes base de muchas recetas de jabón casero

Protector labial: Puede aplicar una pequeña cantidad de aceite de coco, o bien puede hacer
su propio protector labial utilizando aceite de coco como ingrediente base.

Pasta Dental: Mézclelo con bicarbonato de sodio, el aceite de coco puede remplazar su pasta
de dientes común. El bicarbonato de sodio limpiará suavemente mientras que la acción
antibacteriana del aceite de coco podría ayudar a mantener las bacterias dañinas a raya.

Repelente de insectos: Mezclar aceite de coco con aceites esenciales de alta calidad podría
ayudar a mantener las picaduras de insectos a raya cuando se aplica sobre la piel. Opciones
efectivas

incluyen: menta, bálsamo de limón, omero, aceite de árbol de té, neem, citronela (Java
citronela), geraniol, aceite de hierba de gatera (de acuerdo con un estudio, el aceite de hierba
de gatera es 10 veces más efectivo que el DEET) y el extracto de vainilla.

El Mejor Amigo del Cabello

El aceite de coco es conocido por sus beneficios para el cabello. La mayoría de las mujeres
parece preferir utilizarlo como acondicionador para antes del champú. Simplemente masajee
el cabello seco con aceite de coco y déjelo cerca de una hora o más. Incluso puede dejarlo
toda la noche. Sólo utilice un gorro para ducha para proteger su almohada. Después, lave y
peine como de costumbre.

Cuando se aplica de esta forma, el aceite de coco inhibe la penetración del agua en los
mechones de cabello, lo que de otra forma podría causar cutícula o hacer que la superficie del
cabello aumente, haciéndolo propenso a daño. Además, cuando se aplica como tratamiento
para antes del champú, una pequeña cantidad de aceite de coco es capaz de penetrar su cabello
más profundamente durante el lavado, cuando la fibra se hincha un poco.

Esto también explica por qué tantas personas hablan de la maravillosa capacidad del aceite
para prevenir el “frizz” en climas húmedos- esta es otra característica de su actividad
hidrofóbica. Los cabellos más porosos podrían encontrar al aceite de coco particularmente
benéfico, cabellos tratados químicamente y africanos, así como los que padecen de problemas
del cuero cabelludo, incluyendo caspa.

Beneficios de Salud Oral

Como lo mencioné anteriormente, el aceite de coco mezclado con bicarbonato de sodio, algo
simple y barato, es tan eficaz como la pasta dental. También es una gran alternativa si quiere
una pasta dental sin fluoruro pero no quiere gastar dinero extra, ya que este tipo de pastas
dentales tienden a costar más que las pastas regulares con fluoruro.

Otra técnica para la salud oral en donde creo que el aceite de coco puede ser bastante benéfico
es en la técnica llamada “oil pulling”. Esta técnica reduce significativamente la acumulación
de placa, evitándole muchas visitas al dentista. (Añadir vegetales fermentados a mi
alimentación ha sido otro cambio en mi salud oral.)

La técnica “oil pulling” es una práctica que se remonta a miles de años, originada de la
medicina Ayurvédica. Cuando se combina esta técnica con el poder antimicrobiano del aceite
de coco, creo que puede resultar en una poderosa herramienta para la salud. Casi siempre se
recomienda el uso de aceite de sésamo, pero tiene concentraciones relativamente altas de
aceites omega-6. Por lo tanto creo que el aceite de coco es mucho mejor y a mi parecer,
también tiene mejor sabor. Pero desde una perspectiva mecánica y biofísica, es probable que
los dos funcionen.

La técnica de “oil pulling” consiste en enjuagarse la boca con el aceite, de la misma manera
como lo hace con el enjuague bucal. El aceite “trabaja” en su boca empujando, jalando y
moviéndose por sus dientes durante un período de 15 minutos. Si usted es una persona
obsesiva como yo y quiere obtener mejores resultados entonces pruebe de 35-40 minutos.
Este proceso permite que el aceite “saque” las bacterias, virus, hongos y otros residuos. La
mejor hora para hacerlo es en la mañana, antes del desayuno, pero puede hacerlo a cualquier
hora. Yo trato de hacerlo dos veces al día si me da tiempo. Cuando lo haga, escupa el aceite y
enjuague su boca con agua. Evite tragar aceite ya que estará cargado de bacterias o cualquier
tipo de toxina o residuo que haya limpiado.

Cuando se hace correctamente, la técnica de “oil pulling” tiene efectos de limpieza,

desintoxicación y curación realmente significativos, no sólo para su boca y senos, sino
también para el resto de su cuerpo. Candida y Streptococcus son residentes comunes de su
boca y estos gérmenes y sus productos de desecho tóxicos pueden contribuir con otras
infecciones e inflamación crónica en su cuerpo.

La técnica de “oil pulling” podría ayudar a disminuir la carga tóxica en su sistema

inmunológico y prevenir la propagación de estos organismos de su boca al resto de su cuerpo,
a través de su torrente sanguíneo.

El Aceite de Coco al Rescate

Además de ser útil en la cocina y en el baño, el aceite de coco también merece tener un lugar
en su gabinete de medicinas- otra vez cortesía de su actividad antimicrobiana y anti-viral. Por
ejemplo, el aceite de coco podría ayudar en el tratamiento de:
Infecciones de oído: Coloque un par de gotas en cada oído. Si el aceite de coco se ha
solidificado, puede licuarlo fácilmente colocando una pequeña cantidad en un vaso o
cualquier otro contendor pequeño y agregar una taza de agua caliente. Erupciones en la piel e
irritaciones, incluyendo varicela y herpes zoster: Simplemente aplique una pequeña cantidad
en el área afectada

Infecciones por hongos o levaduras, como el pie de atleta y dermatofitosis. Para las
infecciones por hongos, mezcle una pequeña cantidad con aceite de orégano o aceite de árbol
de té Picaduras de insectos y abejas

Herpes labial: mezcle una pequeña cantidad de aceite de orégano y aplique a los primeros
síntomas Hemorragias nasales frecuentes podrían mejorar si aplica con frecuencia una
pequeña cantidad dentro de las fosas nasales

Afta Hemorroides Podría añadir una pequeña cantidad de aceite esencial de lavanda para
aumentar el poder de curación

Resequedad Vaginal Masaje perineal: Las mujeres embarazadas pueden utilizarlo para
masajear el perineo, comenzando al mes en adelante hasta la fecha de parto, ayuda a reducir
las probabilidades de rotura o necesidad de episiotomía

¿No es maravilloso ver cómo la naturaleza nos brinda la cura para tantas de nuestras
enfermedades? Y lo hace de una manera que por lo general es mucho más efectiva que
nuestras mezclas de medicamentos químicos.

13 Sorprendentes Usos para el Aceite de Coco en su Hogar

Por último pero no menos importante, el aceite de coco puede ser utilizado para un sinnúmero
de tareas para el hogar, remplazando productos que sería más costos y potencialmente tóxicos.
A continuación le presento 14 usos creativos y prácticos para este fantástico aceite:

1. Limpie, acondicione y desinfecte estantes de madera. Utilícelo cuando la madera se

empiece a ver seca.

2. Utilícelo como pulidor de metales. Asegúrese de hacer la prueba primero en un área

pequeña.

3. Hidrate y suavice los artículos de piel tal y como utiliza otros productos para piel.

4. Repare sus ollas y sartenes de hierro utilizando aceite de coco en lugar de manteca de cerdo
o aceite de maíz.

5. Lubrique las bisagras y mecanismos pegajosos con aceite de coco en lugar de WD-40.

6. Limpie y condicione la madera en lugar de utilizar cera para muebles. Asegúrese de hacer
la prueba primero en un área pequeña.

7. Lubrique las cuerdas de la guitarra.

8. Limpie los residuos de jabón de su bañera utilizando una pequeña gota de aceite de coco en
un paño húmedo. Rocíe el área con vinagre blanco y seque con un paño que no suelte pelusa.

9. Limpie sus manos y manchas de pintura con aceite de coco después de utilizar pinturas a
base de aceite, en lugar de alcohol mineral.

10. Limpie y condicione el interior de su auto añadiendo una pequeña cantidad en un paño
suave que no suelte pelusa. Frote y limpie los excesos.

11. Limpie y desinfecte su protector bucal aplicando una capa fina de aceite de coco. Deje el
aceite de coco cuando no lo esté utilizando. Enjuague antes de utilizar.

12. Limpie y añada un acabado brillante a las plantar al interior de su hogar limpiando cada
hoja con una pequeña cantidad de aceite de coco con un paño que no suelte pelusa.

13. Remueva la goma de mascar de prácticamente cualquier área, incluyendo alfombras y

cabello.