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Iii - E7 S3 Sesion D1 PS Proponemos Recomendaciones para Cuidar La Salud
Iii - E7 S3 Sesion D1 PS Proponemos Recomendaciones para Cuidar La Salud
DATOS INFORMATIVOS:
MOMENTOS DE LA SESIÓN
-Después de ello les recordará las normas de convivencia para poder trabajar en orden.
Desarrollo Tiempo aproximado: 40
- Explícales a los niños y niñas que la salud es un estado de completo bienestar tanto físico es
decir de cómo está funcionando nuestro cuerpo , psíquico es decir cómo nos sentimos y social de
cómo nos relacionamos con otras personas , es decir la salud se involucra con todas las acciones
que podremos realizar.
Problematización
Analizamos la información
El estilo de vida, o sea el tipo de hábitos y costumbres que posee una persona, puede ser
beneficioso para la salud, pero también puede llegar a dañarla o a influir de modo negativo
sobre ella. Por ejemplo, un individuo que mantiene una alimentación equilibrada y que
realiza actividades físicas en forma cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar de
buena salud. Por el contrario, una persona que come y bebe en exceso, que descansa mal y
que fuma, corre serios riesgos de sufrir enfermedades evitables.
- Brinda a cada grupo bríndeles información de los diferentes contenidos sobre los
alimentos (anexo 2)
- Si tienen dificultad acompáñalos resolviendo sus dudas sobre algunas palabras que logren
entender
- Dales 15 minutos para que conversen en grupo. Luego indícales
La salud es muy importante, por lo cual debemos contar con buenos hábitos como consumir
alimentos saludables, dormir lo suficiente para reponer las energías , etc. para garantizar
una buena salud , que nos ayudara a vivir de forma tranquila y sana .
- Luego indícales que cada grupo completará el siguiente cuadro de recomendaciones de
cómo cuidar la salud y compartirá como lo que completaron con sus compañeros.
- Luego elegirán las ideas más importantes de cada trabajo para trabajarlas en su
cuaderno.
¿Qué aprendieron?
¿Qué acciones debemos realizar para mantener una buena salud?
¿Qué dificultades tuve?
¿Cómo lo supere?
ANEXO 1
ACCIONES PARA UNA BUENA SALUD
ALIMENTOS SALUDABLES
la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales,
la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, es decir
tener una dieta balanceada. Lo cual se refleja en un peso y talla
adecuado a nuestra edad.
HIDRATACIÓN
Hidratarse consiste en reponer los líquidos corporales que perdemos
a través del sudor, al exhalar aire y al eliminar residuos. En promedio,
el cuerpo pierde y necesita reponer de 2 a 3 cuartos de galón de agua
al día, la recomendación es tomas 8 vasos de agua
ACTIVIDAD FISICA
La actividad física es cualquier movimiento del cuerpo
que hace trabajar los músculos y requiere más energía
que el reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, hacer yoga
y hacer trabajos de jardín son algunos ejemplos de
actividad física , la oms menciona debemos movermos al
menos 30 minutos al dia
BUEN ESTADO DE ANIMO
El estado de ánimo es el humor o tono sentimental, agradable
que acompaña a una idea o situación y se mantiene por algún
tiempo. estados de ánimo positivos potencian la salud y el
bienestar y favorecen sentimientos de satisfacción con la
propia vida. Ser optimista, tener esperanza y sentirse más
feliz ayuda a que las personas sean capaces de manejar
adecuadamente el estrés y las situaciones adversas
ACUDIR AL MEDICO
Ir al médico es una oportunidad para que éste compruebe que
estás creciendo y te estás desarrollando con normalidad.
También es una oportunidad para que tus padres hablen con tu
médico sobre cuestiones relacionadas con tu salud, como la
seguridad o la nutrición, a fin de que puedan ayudarte a estar
sano.
RESPETAR ACUERDO
Cuando los acuerdos se respetan es decir hace lo que esta permitido en su sociedad. La
función principal de las reglas y normas es organizar y regular la vida social para
proteger los derechos de todos los individuos y que éstos gocen de una convivencia
pacífica
ANEXO 2
LISTA DE COTEJO
DOCENTE
Construye su identidad
CRITERIOS A EVALUAR
Propone recomendaciones de cómo cuidar
NOMBRE
su salud.
N°
SI NO
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20