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l
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1. Tomando en cuent
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ar,apr
ender
,est
udi
o,
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mient
o,r
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ent
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enci
ón,memor
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e,el
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raf
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neascadauno,expl
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candosegúnsucr
it
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l
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l
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nter
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eyse
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mient
osexi
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es,
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enci
ónconcent
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ent
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o
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i
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co,
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cual
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nter
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l
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os,
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asi
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mpor
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i
nter
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e.

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i
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mpor
tant
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ent
ocr
it
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ble
i
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ent
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enci
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i
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opar
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ual
i
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ri
buy
eal
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tal
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mient
o
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l
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te,
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iadesempeñaunpapel
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alt
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o
enel
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zaj
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seguar
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mient
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ri
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udi
oef
ect
ivo
i
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i
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ambi
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a
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i
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orr
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nfor
maci
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2. ¿
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ender
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eadqui
ereconoci
mient
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nter
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ones compl
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e
pr
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nfor
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ón,
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laat
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ón,
lacual
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undament
alal
ahor
a
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doaquepar
ael
l
onecesi
tamosconcent
raci
ón,
cruci
alpar
a
r
eteneri
nfor
maci
ón,elpr
ocesami
ent
o de l
ainf
ormaci
ón,est
e sucede
cuandonuest
rament
ecomi
enzaapr
ocesarl
ainf
ormaci
óngr
aci
asahaber
i
nter
nal
i
zadonuest
raat
enci
ónal
ami
sma,l
uegodeest
osi
guel
amemor
ia,
l
acualesl
arecuper
aci
óndei
nfor
maci
ónyal
macenami
ent
odenuest
ra
ment
e,l
uegodeest
ovi
eneelr
azonami
ent
oycompr
esi
ónyporúl
ti
mol
a
apl
i
caci
ón.

3. ¿
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ent
ocer
ebr
alal
moment
odeapr
ender
?

Almoment
odeapr
ender
,elcompor
tami
ent
ocer
ebr
alseconv
ier
teenuna
ser
iedepr
ocesosneur
obi
ológi
coscomol
afor
maci
ónyconsol
i
daci
ónde
conexi
onesneur
onal
es,est
oll
evaal
aact
ivaci
óndedi
fer
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espar
tesdel
cer
ebr
o,l
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espuedenv
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endi
zaj
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a
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diduoyot
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mpor
tant
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pr
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i
caci
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macenami
ent
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ón,
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i
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ón en di
fer
ent
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si
tuaci
onesdel
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dacot
idi
ana
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ant
euncuadr
osi
nópt
icol
osmét
odos,
técni
casyest
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as
par
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odos  Apr
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 Apr
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ura
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El
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 Est
abl
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as
Est
rat
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as
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óncont
inua

5. Dent
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et
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l
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zaj
e.

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udi
o.

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ónyact
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ti
va;
Esi
mpor
tant
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it
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ti
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ahaci
ael
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udi
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ral
amot
ivaci
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aapr
ender
.

b)Descanso suf
ici
ent
e:Asegur
arse de descansarl
o suf
ici
ent
e par
a
mant
enerni
vel
esdeener
gíayconcent
raci
ónópt
imospar
aasícapt
ar
yguar
darcor
rect
ament
elai
nfor
maci
ónest
udi
ada.

c)Gest
ióndelest
rés:Apr
endert
écni
casdemanej
odelest
réscomol
a
r
espi
raci
ónpr
ofundaol
amedi
taci
ón.

Ambi
ent
ales:Lascondi
cionesambi
ent
alesser
efi
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ornof
ísi
coen
el
quesel
l
evaacaboel
est
udi
o.Esi
mpor
tant
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opi
cio
par
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endi
zaj
e,l
oquesi
gni
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ranqui
l
o,or
denadoyl
i
bre
dedi
str
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ones.Unambi
ent
edeest
udi
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orar
l
aconcent
raci
ónyelenf
oque,
loquef
aci
l
ital
aasi
mil
aci
ónyr
etenci
óndel
a
i
nfor
maci
ón.

a)Espaci
o deest
udi
o:Esesenci
alt
enerunespaci
o deest
udi
o,t
ranqui
l
o,
cómodoyl
i
brededi
str
acci
ones.

b)Buenai
l
umi
naci
ón:Asegur
arqueell
ugardeest
udi
otengaunai
l
umi
naci
ón
adecuadapar
aquesel
l
eveacaboel
est
udi
ocor
rect
ament
e.

c)Mat
eri
alesdeest
udi
o:Esf
undament
alt
eneral
amanot
odosl
osmat
eri
ales
quesonnecesar
iosal
moment
odel
est
udi
o.
 Tempor
oespaci
ales:
Ser
efi
erenal
tiempoyal
espaci
oenel
quesel
l
evaacaboel
est
udi
o.Esi
mpor
tant
equeelest
udi
ant
edi
spongadet
iemposuf
ici
ent
eydeun
hor
ari
o est
abl
eci
do par
a dedi
car alest
udi
o,ev
itando l
a pr
ocr
ast
inaci
ón y
gar
ant
izando una di
str
ibuci
ón equi
l
ibr
ada de l
as act
ivi
dades.Además,es
f
undament
alque elespaci
o de est
udi
o sea cómodo yadecuado,con buena
i
l
umi
naci
ón y v
ent
il
aci
ón,par
afaci
l
itar l
a concent
raci
ón y elr
endi
mient
o
académi
co.

a)Hor
ari
osest
abl
eci
dos:Hacerhor
ari
osr
egul
aresdeest
udi
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acr
earuna
r
uti
naconsi
stent
e.

b)DescansosPl
ani
fi
cados:Pl
ani
fi
cardescansosr
egul
arespar
aev
itarl
afat
iga
ymej
orarl
aret
enci
óndei
nfor
maci
ón.

c)Adapt
abi
l
idad:Séf
lexi
bleyaj
ust
atuscondi
cionesdeest
udi
osegúnt
us
necesi
dadesycambi
osent
uent
orno.