Conductas Saludables

DIMENSIONES DE LA
CONDUCTAS SALUDABLES
- Dormir 7 u 8 horas cada dia..

- Desayunar cada mañana
dimension de Higiene y Ambiente
- Nunca o rara vez comer ente
comidas.
- Aproximarse al peso conveniente en
funcion de la talla.
- No fumar.
- Usar moderadamente el alcohol u
optar por astemio
- Realizar con regularidad alguna
actividad fisica.
- Conductas saludables en la
FACTORES
QUE
- Conductas saludables en la INFLUYEN EN
dimnsion de alimentacion y
nutricion saludable CONDUCTAS
- Conductas saludables en la NO
dimension de salud sexual y
reproductiva SALUDABLES
- Conductas saludables en la
dimension de saud mental,
cultura de paz y buen trato.

-Conductas saludables en la
dimension de actividad Fisica

COMPONENTES
La promocion de la salud logra
estructurarse en cuatro
compoentes:
- Biologia Humana:: comprende la
herencia genetica, el proceso de
maduracion y e envejecimiento de
la persona.
- Estilos de Vida: los habitos
personales saludables favorecen la
salud.
- Medio Ambiente: engloba los
fenomenos relacionados con la
salud que son externos al cuerpo
humano sobre los que las personas
tienen poco o ningun control.
- Organizacion de los servicios de
la atencion en salud : consiste en la
cantidad, calidad, ordenamiento,
naturaleza y los recursos de los
servicios de salud.
La Promocion de la salud se
cosigue a traves de tres
mecanismos intrinsecos o
internos:
- El Autocuidado: las decisiones y
acciones que lleva la persona en
beneficio de su salud.
- La Ayuda Mutua: acciones que realizan
las personas para ayudarse las unas a
las otras.
- Los entornos sanos: las escuelas
saludables, la educacion como medio de
promocion de la salud es una opcion
pedagogica para el desarrollo humano
con valores en la niñez
CONDUCTAS NO
SALUDABLES:
Mala alimetacion, con consumo
excesivo de azucares y grasas de
origen animal.
Situaciones psiquicas morbigenas;
situaciones de estres, violencia,
conducta sexual insana, conducciones
peligrosas
Consumo de drogas institucionalizadas
e ilegales, y farmacos psicoactivos.
Mala utilizacion de los cuidados
medicos
Sedentarismo y falta de ejercicio.