Inventario de Depresión de Beck (BDI-2)

Nombre Uziel Gonzalez Castillo Estado civil soltero

Ocupación Estudiante Educación Universidad
Instrucciones. Es cuestionario consta de 21 grupos de afirmaciones. Por favor, lea con atención cada uno de ellos c
como se ha sentido las últimas dos semanas, incluyendo el día de hoy. Coloque el número correspondiente al enu
parecen igualmente apropiados, coloque el número más alto. Verifique que no haya elegido más de uno por grupo

1 Triteza
0 0 No me siento triste
1 Me siento triste gran parte del tiempo
2 Me siento triste todo el tiempo
3 Me siento tan triste o soy tan infeliz que no puedo soportarlo

2 Pesinismo
0 0 No estoy desalentado respecto de mi futuro
1 Me siento más desalentado respecto de mi futuro que lo que solía estarlo
2 No espero que las cosas funcionen para mi
3 Siento que no hay esperanza para mi futuro y que sólo puede empeorar

3 Fracaso
0 0 No me siento como un fracaso
1 He fracasado más de lo que hubiera debido
2 Cuando miro hacia atrás, veo muchos fracasos
3 Siento que como persona soy un fracaso total

4 Pérdida de Placer
0 0 Obtengo tanto placer como siempre por las cosas de las que disfruto
1 No disfruto tanto de las cosas como so
2 Obtengo muy poco placer de las cosas que solía disfrutar
3 No puedo obtener ningún placer de las cosas que solía disfrutar

5 Sentimientos de culpa
0 0 No me siento particularmente culpable
1 Me siento culpable respecto de varias cosas que he hecho o que debería haber hecho
2 Me siento bastante culpable la mayor parte del tiempo
3 Me siento culpable todo el tiempo

6 Sentimientos de castigo
0 0 No siento que este siendo castigado
1 Siento que tal vez pueda ser castigado
2 Espero ser castigado
3 Siento que estoy siendo castigado

7 Disconformidad con uno mismo

0 0 Siento acerca de mi lo mismo que siempre
 1 He perdido la confianza en mí mismo
2 Estoy decepcionado conmigo mismo
3 No me gusto a mí mismo

8 Autocrítica
0 No me critico ni me culpo más de lo habitual
1 1 Estoy más crítico conmigo mismo de lo que solía estarlo
2 Me critico a mi mismo por todos mis errores
3 Me culpo a mí mismo por todo lo malo que sucede

9 Pensamiento o Deseos Suicidad

0 0 No tengo ningún pensamiento de matarme
1 He tenido pensamientos de matarme, pero no lo haría
2 Querría matarme
3 Me mataría si tuviera la oportunidad de hacerlo

10 Llanto
0 0 No lloro más de lo que solía hacerlo
1 Lloro más de lo que solía hacerlo
2 Lloro por cualquier pequeñez
3 Siento ganas de llorar pero no puedo

11 Agitación
0 0 No estoy más inquieto o tenso que lo habitual
1 Me siento más inquito o tenso que lo habitual
2 Estoy tan inquito o agitado que me es dificil quedarme quieto
3 Estoy tan inqueito o agitado que tengo que estar siempre en movimiento o haciendo

12 Pérdida de Interés
0 0 No he perdido el interés en otras actividades o personas
1 Estoy menos interesado que antes en otras personas o cosas
2 He perdido casi todo el interés en otras personas o cosas
3 Me es dificil interesarme por algo

13 Indecisión
0 0 Tomo mis propias decisiones tan bien como siempre
1 Me resulta más dificil que de costumbre tomar decisiones
2 Encuentro mucha más dificultad que antes para tomar decisiones
3 Tengo problemas para tomar cualquier decisión

14 Desvalorización
0 0 No siento que yo no sea valioso
1 No me considero a mi mismo tan valioso y útil como solía considerarme
2 Me siento menos valioso cuando me comparo con otros
3 Sineto que no valgo nada
 15 Pérdida de Energía
0 Tengo tanta energía como siempre
1 1 Tengo menos energía que la que solía tener
2 No tengo suficiente energía para hacer demasiado
3 No tengo energía suficientee para hacer nada

16 Cambios en los hábitos de Sueño

0 No he experimentando ningún cambio en mis hábitos de sueño
1 Duermo un poco más que lo habitual
1 1 Duermo un poco menos que lo habitual
2 Duermo mucho más que lo habitual
2 Duermo mucho menos que lo habitual
3 Duermo la mayor parte del día
3 Me despierto 1-2 horas más temprano y no puego volver a dormirme

17 Irritabilidad
0 No estoy tan irritable que lo habitual
1 1 Estoy más irritable que lo habitual
2 Estoy mucho más irritable que lo habitual
3 Estoy irritable todo el tiempo

18 Cambios en el Apetito
0 0 No he experimentado ningún cambio en mi apetito.
1 Mi apetito es un poco menor que lo habitual.
1 Mi apetito es un poco mayor que lo habitual.
2 Mi apetito es mucho menor que antes.
2 Mi apetito es mucho mayor que lo habitual
3 No tengo apetito en absoluto.
3 Quiero comer todo el día.

19 Dificultad de Concentración
0 0 Puedo concentrarme tan bien como siempre.
1 No puedo concentrarme tan bien como habitualmente
2 Me es difícil mantener la mente en algo por mucho tiempo.
3 Encuentro que no puedo concentrarme en nada.

20 Cansancio o Fatiga
0 0 No estoy más cansado o fatigado que lo habitual.
1 Me fatigo o me canso más fácilmente que lo habitual.
2 Estoy demasiado fatigado o cansado para hacer muchas de las cosas que solía hacer
3 Estoy demasiado fatigado o cansado para hacer la mayoría de las cosas que solía hace

21 Pérdida de Interés en el Sexo

0 0 No he notado ningún cambio reciente en mi interés por el sexo
 1 Estoy menos interesado en el sexo de lo que solía estarlo
2 Estoy mucho menos interesado por el sexo
3 He perdido completamente el interés en el sexo

Puntaje total 4
 Edad 20 Sexo masculino
Fecha 17 diciembre del 2023
ención cada uno de ellos cuidadosamente. Luego elija uno de cada grupo, el que mejor describa el modo
ro correspondiente al enunciado elegido. Si varios enunciados de un mismo grupo le
do más de uno por grupo, incluyendo el ítem 16 (cambios en los hábitos del suetño) y el ítem 18 (cambios en el apetito)

EJEMPLO de como contestar correctamente:

e solía estarlo

e empeorar

que debería haber hecho

 IDARE INVENTARIO DE AUTOVALORACIÓN

Nombre: Uziel Gonzalez Castillo Fecha: 14 de enero de 2024

Instrucciones: Algunas expresiones que las personas usan para describirse aparecen abajo. Lea cada frase y coloque el núm

o sea, en estos momentos. No hay contestaciones buenas o malas. No emplee mucho tiempo en cada frase, pero

1 Me siento calmado
2 Me siento seguro
3 Estoy tenso
4 Estoy contrariado
5 Me siento a gusto
6 Me siento alterado
7 Estoy alterado por algún posible contratiempo
8 Me siento descansado
9 Me siento ansioso
10 Me siento cómodo
11 Me siento con confianza en mí mismo
12 Me siento nervioso
13 Estoy agitado
14 Me siento "a punto de explotar"
15 Me siento relajado
16 Me siento satisfecho
17 Estoy preocupado
18 Me siento muy excitado y atudido
19 Me siento alegre
20 Me siento bien

21 Me siento bien
22 Me canso rápidamente
23 Siento ganas de llorar
24 Quisiera ser tan feliz
25 Me pierdo cosas por no poder decidirme rápidamente
26 Me siento descansado
27 Soy una persona "tranquila, serena y sosegada"
28 Siento que las dificultades se amontonan al punto de no poder soportarlas
29 Me preocupo demasiado por cosas sin importancia
30 Soy feliz
31 Me inclino a tomar las cosas muy a pecho
32 Me falta confianza en mí mismo
33 Me siento seguro
34 Trato de evitar enfrentar una crisis o dificultad
35 Me siento melancólico
36 Estoy satisfecho
37 Algunas ideas poco importantes pasan por mi mente
38 Me afectan tanto los desengaños que no me los puedo quitar de la cabeza
39 Soy una persona estable
40 Cuando pienso en los asuntos que tengo entre manos me pongo
tenso y alterado
e enero de 2024

da frase y coloque el número correspondiente que indique cómo se siente ahora mismo,

mpo en cada frase, pero trate de dar la respuesto que mejor describa sus sentimientos ahora.
1 2 3 4
NO UN POCO BASTANTE MUCHO

1 4

2 4

3 2

4 1

5 4

6 2

7 1

8 3

9 1

10 4

11 4

12 1

13 1

14 1

15 4

16 4

17 1

18 1

19 4

20 4
1 2 3 4
FRECUENTEM
CASI NUNCA ALGUNAS VECES ENTE CASI SIEMPRE

21 4
22 2

23 2

24 1

25 2

26 4

27 4

28 1

29 1

30 4

31 2

32 2

33 4

34 2

35 2

36 4

37 1

38 1

39 3

40 1
EJEMPLO de como contestar correctamente:
Escala de Conductas Autodestructivas (Validado por Ponce, 2007) Apéndice C

INSTRUCCIONES: En la siguiente página hay 57 oraciones. Es posible que un enunciado sea muy característico d

posible que un enunciado pueda no caracterizarlo en lo absoluto, por lo que usted estará totalmente de desacuerd

Para expresar el grado en el cual un eunciado lo describe a usted. Seleccione un número del 1 a la 5 como se mue

Una respuesta 1 indica que el enunciado es muy característico de usted y/o que está totalmente de acuerdo con es

lo absoluto y/o que está totalmente en desacuerdo con él. Una respuesta 3 indica que se

4 indica que esta medianamente en desacuerdo.

Recuerde:

1: Expresa totalmente de acuerdo.

2: Expresa de acuerdo.

3: indica que usted se encuentra indeciso.

4: Expresa en desacuerdo.

5: Expresa totalmente desacuerdo.

Totalmente de acuerdo –1-- --2-- --3-- --4 5--Totalmente desacuerdo

1. Me gusta escuchar música con el volumen más alto posible

2. La vida puede ser bastante aburrida

3. Cuando era niño, fui suspendido de la escuela

4. Normalmente desayuno

5. Consumo o he consumido las drogas ilegales más comunes

6. En mi tiempo libre me gusta perder el tiempo

7. Manejar un carro a alta velocidad es emocionante

8. Tiendo a desafiar a la gente con autoridad

9. Me hago un examen físico completo una vez al año

10. He hecho cosas peligrosas solo por la emoción de ello

11. Encuentro necesario planear mis finanzas y tener un presupuesto

12. Dejo que la gente se aproveche de mi

13. Odio cualquier clase de horario o rutina

14. Usualmente cumplo con plazos de tiempo establecidos sin problemas

15. Estoy familiarizado con procedimientos básicos de primeros auxilios

16. Aun cuando tengo que levantarme temprano, me gusta estar despierto hasta tarde

17. Doy importancia a viajar seguro más que rápido

18. Llevo mi carro a servicio regularmente

19. La gente me dice que soy desorganizado

20. Es importante vengarse cuando te hacen algo malo

21. Algunas veces parece que no me importa lo que a mí me pasa

22. Me gusta jugar Póquer por las grandes sumas de dinero

23. Me fumo más de un paquete de cigarros al día

24. Me he enamorado con frecuencia de la persona equivocada

25. Simplemente no se a donde va mi dinero.

26. Usar casco arruina la diversión de un paseo en motocicleta

27. Tengo cuidado de llevar una dieta balanceada

28. Muchas reglas se hicieron para romperse

29. Suelo ser puntual

30. Me gustan los trabajos que contienen un factor de riesgo

31. Suelo descuidarme

32. A menudo le doy continuidad a los proyectos

33. He hecho contribuciones positivas a mi comunidad

34. Hago promesas que no cumplo

35. Una pelea ocasional le da virilidad al hombre

36 Siempre hago lo que mi doctor o dentista recomiendan

37. Conozco las diferentes señales de advertencia del cáncer

38 Usualmente acudo al doctor cuando estoy seguro que me estoy enfermando

39. Mantengo actualizada mi libreta de teléfonos y direcciones

40. Algunas veces olvido citas importantes a las que quería llegar

41. Es fácil que la vida te trate injustamente

42. Como demasiado

43. Normalmente no cierro con llave la puerta de mi casa o de mi departamento

44. Se a quien llamar en caso de emergencia

45. Puedo tomar más alcohol que la mayoría de mis amigos

46. Tengo la impresión de que sigo cometiendo los mismos errores

47. Cuando apuesto dinero suelo perder

48. Usar anticonceptivos es muy problemático

49. Hago cosas que se van a terminar mal

50. Cuando estaba en preparatoria / bachillerato, era considerado un buen estudiante

51. Tengo problemas en mantenerme al corriente con el papeleo y pagos

52. Frecuentemente llego tarde a eventos importantes

53. Me siento muy bien cuando estoy tomando alcohol

54. Algunas veces cuando no tengo nada que beber, pienso en lo nueno que un trago me sabría

55. Es realmente satisfactorio fumar un cigarro

56. Me gusta fumar

57. Me gusta hacer ejercicio.

 Nombre: Uziel Gonzalez Castillo

do sea muy característico de usted, por lo que estaría totalmente de acuerdo con este. Es también

á totalmente de desacuerdo con el mismo.

o del 1 a la 5 como se muestra a continuación:

almente de acuerdo con este. Una respuesta 5 indica que el enunciado no lo caracteriza en

encuentra indeciso. Finalmente, una 2 indica estar medianamente de acuerdo mientras que una

EJEMPLO de como contestar correctamente:

Totalmente de Totalmente
acuerdo desacuerdo

1 2 3 4 5

2
 5

1
 3

1
Inventario de Estilos de Afrontamiento
Instrucciones: A continuación lea cada una de las oraciones que aparecen abajo y
coloque el número correspondiente a cada una de ellas de acuerdo a la siguiente escala
1. Si no emplea esa estrategia de afrontamiento en lo absoluto
2. La emplea pocas veces
3. La emplea frecuentemente
4. La emplea casi siempre

1.1 Trato de mantener una distancia emocional de las situaciones que me molestan o incomodan
1.2 Pienso acerca de todas las cosas malas que suceden en una situación
1.3 Controlo mis emociones pero no las expreso
1.4 Tiendo a hacer lo que me haga sentir mejor inmediatamente
1.5 Una vez que pruebo una forma de hacer algo para enfrentar situaciones, lo sigo haciendo así sin variar
1.6 Algunas veces golpeo a otros o amenazo con golpearlos
1.7 Me comparo negativamente con otros
2.1 Pongo distancia de los sentimientos negativos
2.2 Pienso en una misma situación una y otra vez y me enfoco en las cosas malas que podrían pasar
2.3 Trato de no mostrar mis sentimientos
2.4 Quisiera detener las situaciones dolorosas inmediatamente aun cuando eso traiga un costo posteriormente
2.5 Tengo mis estrategias de enfrentar dificultades y no tiendo a cambiar en la forma en que hago las cosas
2.6 Grito, hablo en voz alta y “saco chispas”
2.7 Encuentro fallas en mí
3.1 Cuando experimento “malos sentimientos” trato de ignorarlos
3.2 Me obsesiono con las situaciones problemáticas
3.3 Cuando siento emociones negativas , me aseguro de no expresarlas
3.4 Tiendo a tomar soluciones a corto plazo y dejar que el futuro se haga cargo
3.5 Tiendo a enfrentar los problemas de la misma manera sin importar lo que pueda pasar
3.6 Dejo mis sentimientos fuera diciendo cosas que atacan
3.7 Critico la forma en la que los demás manejan las cosas
4.1 Trato de ser indiferente a mis sentimientos negativos
4.2 Trato de analizar y entender las situaciones difíciles
4.3 Siempre me aseguro de mostrar solo mi parte calmada
4.4 Hago lo que me haga sentir bien en el momento
4.5 Trato mis problemas de la misma forma siempre
4.6 Me enojo y digo cosas negativas y echo culpas
4.7 Tiendo a enfocarme en mis propios errores y los de los demás
5.1 Me mantengo fuera de las situaciones problemáticas
5.2 Cualquiera que sea el problema tiendo a obsesionarme con las peores cosas que puedan pasar
5.3 Mantengo mis emociones para mí no las comparto
5.4 Me enfoco en lo que pasa ahora y no a largo plazo
5.5 No cambio la manera en la que enfrento las cosas a pesar de que a veces no funcione
5.6 En situaciones difíciles tiendo a enojarme
5.7 Tiendo a ver la parte negativa de las situaciones
6.1 Tiendo a desengancharme cuando las situaciones se ponen difíciles
6.2 Cuando ocurre algo que me enoja trato de mantenerme pensando en ello, reviviéndolo y tratando de entender
6.3 Trato de mostrar enojo o disgusto
6.4 Trato de pensar en lo que puede pasarme en el momento más que en el largo plazo
6.5 Empleo las mismas estrategias para resolver las dificultades
6.6 Me molesto muchísimo cuando algo sale mal
6.7 Tiendo a juzgar a los demás
7.1 Cuando algo me molesta tiendo a alejarme
7.2 Cuando hago algo que desearía no haber hecho pienso acerca de ello una y otra vez
7.3 Solo permito que la gente vea lo positivo de mi
7.4 Tiendo a buscar arreglos a corto plazo aún cuando haya dificultades después
7.5 Cuando estoy en problemas tiendo a redoblar esfuerzos para seguir haciendo lo que siempre he hecho
7.6 Me enojo cuando me siento frustrado por estrés
7.7 Con frecuencia pienso que las cosas están siendo mal manejadas
8.1 Evito conflictos
8.2 Me preocupo acerca de las cosas que pueden pasar
8.3 Cuando me siento con dolor emocional pongo buena cara
8.4 Lo que más me preocupa es como sentirme bien en el momento
8.5 Algunas veces siento que debo cambiar la forma en la que enfrento mis problemas, sin embargo acabo haciend
8.6 Fantaseo acerca de la venganza
8.7 Frecuentemente no espero que las cosas salgan bien
Nombre: Uziel Gonzalez Castillo

EJEMPLO de como contestar

correctamente:

1 2

2
1

2
1

1
3 4

3
 4

3
 4

3
 SECCION I. AMBIENTE GENERAL
ESCALA 1: SUCESOS DE LA VIDA
INSTRUCCIONES: Piense en el año pasado. En la lista siguiente indique rellenando el cuadro
correspondiente a cuánta aflicción le causo cada uno de los sucesos de trabajo y personales que se le
anotan
Nada/No
Mucha Moderada Poca
ocurrió
1-Despedido o renunció o se
3 2 1 0
jubiló
2- Nuevo empleo o
3 2 1 0
compañía
3- Nuevo tipo de trabajo 3 2 1 0
4- Reducción o
reorganización en la 3 2 1 0
compañía
5-Algún otro cambio en el
trabajo, no incluido en la 3 2 1 0
lista
6- Pérdida económica o
3 2 1 0
disminución de ingresos
7- Muerte de un amigo
íntimo o miembro de la 3 2 1 0
familia
8- Mudanza o traslado 3 2 1 0
9- Su separación o divorcio 3 2 1 0
10- Su matrimonio 3 2 1 0
11- Compro una nueva casa 3 2 1 0
12- Fue víctima de un
3 2 1 0
crimen
13-Nacimiento de un hijo,
adopción, hijastros u otras 3 2 1 0
personas agregadas al hogar
14- Complicación en el
3 2 1 0
sistema judicial
15- Seria enfermedad
3 2 1 0
personal o heridas
16- Seria enfermedad o
lesiones de un amigo íntimo 3 2 1 0
o miembro de la familia
17- Aumento de
3 2 1 0
responsabilidades
18- Cualquier otro de cuidar
cambio
3 2 1 0
no incluido en la lista
Escala 1
ESCALA 2: PRESIONES DEL TRABAJO
INSTRUCCIONES: Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cuánta aflicción le produjo cada
una de las presiones del trabajo que se le anotan Nada/No
Mucha Moderada Poca
ocurrió
19- Seguridad del empleo 3 2 1 0
20- Relaciones con el jefe
3 2 1 0
inmediato
21- Cambio de prioridades
3 2 1 0
en elRelaciones
22- trabajo con
3 2 1 0
compañeros
23- Oportunidadde trabajo
de avanzar
3 2 1 0
y desarrollarse
24- Exceso de trabajo 3 2 1 0
25- Control de la carga de
3 2 1 0
trabajo
26- Falta de flexibilidad para
3 2 1 0
hacer
27- frente a emergencias
Favoritismo o injusticia
3 2 1 0
en políticas
28- Constantede vigilancia
contratación
de
3 2 1 0
su
29-desempeño en el oficio
Trabajo aburrido o poco
3 2 1
interesante
30- Especial reconocimiento
3 2 1 0
o premio
31- Presiónenpor
su oficio
conflicto de
3 2 1 0
fechas
32- límites
Pérdida deen su oficioal
devoción
3 2 1 0
trabajo
33- Se siente aprisionado en
3 2 1 0
el
34-papeleo e incapaz
Flexibilidad de de
de horas
3 2 1 0
trabajo
35- El transporte de ida y
3 2 1 0
regreso al trabajo
Escala 2

ESCALA 3: PRESIONES PERSONALES

INSTRUCCIONES: Piense en el MES pasado. En la lista siguiente indique cuánta aflicción le produjo cada
una de las presiones personales que se le anotan Nada/No
Mucha Moderada Poca
ocurrió
36- Dificultades financieras 3 2 1 0
37- Aumento de
3 2 1 0
responsabilidades
38- Desavenenciasde concuidar
socio
3 2 1 0
o cónyuge
39- Crianza de un hijo 3 2 1 0
40- Estar separado del
3 2 1 0
marido
41- o la esposa
Deterioro de la salud
3 2 1 0
personal
42- Encontrar quién cuide
3 2 1 0
del niño,
43- problemas
No tiene tiempo con
3 2 1 0
suficiente para peligroso
44- Vecindario pasar conolos
3 2 1 0
no seguro
45- Relaciones con un
3 2 1 0
pariente
46- íntimo
Conflicto (padres,
sexual o
3 2 1 0
frustración
47- Conflicto trabajo-familia 3 2 1 0
48- Soledad o falta de
3 2 1 0
intimidad
49- Cuestiones de
3 2 1 0
fecundidad o reproducción
Escala 3
SECCIÓN ll. CONOCIMIENTO EMOCIONAL
ESCALA 4: CONCIENCIA EMOCIONAL DE SÍ MISMO
INSTRUCCIONES: En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted piensa y siente sobre
Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
50- Puedo nombrar mis nte bien
3 2 1 0
sentimientos
51- He aprendido mucho
3 2 1 0
acerca
52- Soyde mí mismode mis
consciente
3 2 1 0
sentimientos
53- Sé cuándolame mayor
estoyparte
3 2 1 0
alterando
54- Cuando estoy triste, sé
3 2 1 0
porqué
55- Me juzgo a mí mismo
0 1 2 3
por Gozo
56- la manera
de micomo
vida creo
3 2 1 0
emocional
57- Me asustan las personas
0 1 2 3
queAmuestran
58- fuertes
veces quisiera ser otra
0 1 2 3
persona
59- Presto atención a mi
3 2 1 0
estado
60- físicomis
Acepto para entender
sentimientos
3 2 1 0
como propios
Escala 4

ESCALA 5: EXPRESIÓN EMOCIONAL

INSTRUCCIONES: En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted piensa y siente sobre
usted mismo actualmente Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
61- Les hago saber a los nte bien
3 2 1 0
demás
62- cuándo
Expreso misestán
emociones
3 2 1 0
aúnLes
63- cuando
hagosean
sabernegativas
a los
3 2 1 0
demás
64- Misloamigos
que quiero y
íntimos
3 2 1 0
dirían
65- Meque yo expreso
guardo mis mi
0 1 2 3
sentimientos
66- para mí
Les hago saber solo
a los
3 2 1 0
demás
67- Mecuando sentimientos
cuesta trabajo pedir
0 1 2 3
ayuda
68- cuando
Al tratar la los
con necesito
demás
3 2 1 0
puedo
69- percibir
Haría cómo
cualquier se por
cosa
0 1 2 3
no parecer tonto ante mis
Escala 5

ESCALA 6: CONCIENCIA EMOCIONAL DE OTROS

INSTRUCCIONES: En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted piensa y siente sobre
usted mismo actualmente Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
70- Puedo reconocer las nte bien
3 2 1 0
emociones
71- de otros
Me cuesta trabajo
0 1 2 3
hablar
72- Mecon personas
concentro enque
las no
3 2 1 0
cualidades positivas de los
 73- Rara vez siento ganas de
3 2 1 0
reñirPienso
74- a otrocómo se
3 2 1 0
sentirían
75- los demásque
Con cualquiera antes de
3 2 1 0
hablo,
76- siempre
Puedo sentirloelescucho
ánimo
3 2 1 0
de un
77- Yogrupo
puedocuando
hacer queentro
3 2 1 0
personas
78- Sé “leera quienes acabo
entre líneas”
3 2 1 0
cuando
79- alguien estásé cómo
Generalmente
3 2 1 0
piensan
80-Puedo lospresentir
demás sobre
los mí
3 2 1 0
sentimientos
81- Cambio mideexpresión
una
0 1 2 3
emocional
82- Sé cuándo según
un la persona
amigo
3 2 1 0
está preocupado
Escala 6

SECCIÓN lll. COMPETENCIAS DE CE

ESCALA 7: INTENCIÓN
INSTRUCCIONES: Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón su conducta o
Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
83- Puedo excluir toda nte bien
3 2 1 0
distracción cuandotermino
84- Generalmente tengo
3 2 1 0
lo que
85- comienzo
Sé decir que no cuando
3 2 1 0
es necesario
86- Sé recompensarme a mí
3 2 1 0
mismo
87- después
Puedo hacerde alcanzar
a un lado
3 2 1 0
las
88-recompensas a corto
Puedo concentrarme
3 2 1 0
completamente
89- Hago cosas deenque
una
0 1 2 3
después
90- melaarrepiento
Acepto
3 2 1 0
responsabilidad
91- Cuando me veode manejar
ante un
3 2 1 0
problema,
92- Pienso me
quégusta
es lo que
3 2 1 0
quiero antes
93- Puedo de actuar
aplazar mi
3 2 1 0
satisfacción
94- personal
Cuando estoy a
de mal
3 2 1 0
humor
95- Me puedo superarlo
da rabia cuando me
0 1 2 3
critican
96- No sé cuál es el origen
0 1 2 3
de mi enfado en muchas
Escala 7

ESCALA 8: CREATIVIDAD
INSTRUCCIONES: Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón su conducta o
Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
97- He recomendado nte bien
3 2 1 0
proyectos
98- novedosos
Participo a mi
en compartir
3 2 1 0
información
99- Sueño cone ideas
el futuro para
3 2 1 0
ayudarme
100- a pensarideas
Mis mejores hacia
me
3 2 1 0
vienen
101- cuando
Tengo nobrillantes
ideas estoy
3 2 1 0
que me
102- hanun
Tengo venido
buenpronto
sentidoy
3 2 1 0
de cuándo las ideas tendrán
103- Me fascinan los
3 2 1 0
conceptos
104- nuevos e
He implementado
3 2 1 0
proyectos
105- novedosos en
Me entusiasman lasmi
3 2 1 0
ideasMe
106- y soluciones
desempeñonuevas
bien
3 2 1 0
haciendo tormentas de
Escala 8

ESCALA 9: ELASTICIDAD
INSTRUCCIONES: Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón su conducta o
Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
107- Puedo reaccionar nte bien
3 2 1 0
después
108- Puedode haberme
realizar lo que
3 2 1 0
necesito
109- si me dedico
Obstáculos o a ello
3 2 1 0
problemas
110- en mifácil
Encuentro vidaesperar
han
3 2 1 0
con paciencia
111- Siempre haycuandomásesde
3 2 1 0
una
112-respuesta
Sé cómo dar correcta
3 2 1 0
satisfacción
113- No me agusta
todas las para
dejar
3 2 1 0
mañana
114- Temolo que se pueda
ensayar otra vez
0 1 2 3
una cosa
115- queque
Pienso ya me
hay ha
3 2 1 0
problemas
116- Yo mepor los cuales no
despreocupo
3 2 1 0
cuando la tensión
117- Puedo aumenta
ver el aspecto
3 2 1 0
humorístico
118- A menudo de las
dejo una
3 2 1 0
cosa aCuando
119- un ladoencuentro
por un un
3 2 1 0
problema me concentro en
Escala 9

ESCALA 10: CONEXIONES INTERPERSONALES

INSTRUCCIONES: Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón su conducta o
Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
120- Puedo lamentarme nte bien
3 2 1 0
cuando
121- Mepierdo
sientoalgo que es
incómodo
0 1 2 3
cuando
122- alguien
Tengo se amigos
varios acerca
3 2 1 0
con quienes
123- Muestropuedo
muchocontar
amor y
3 2 1 0
afecto
124- a mis amigos
Cuando tengo un
3 2 1 0
problema,
125- sé a quién
Mis creencias acudir
y valores
3 2 1 0
guíanMi
126- mifamilia
conducta
estádiaria
siempre
3 2 1 0
conmigo
127- Dudocuando
de quelamis
necesito
0 1 2 3
colegas
128- Merealmente me
cuesta trabajo
0 1 2 3
hacer amistades
129- Rara vez lloro 0 1 2 3
Escala 10
 ESCALA 11: DESCONTENTO CONSTRUCTIVO
INSTRUCCIONES: Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón su conducta o
Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
130- Puedo contradecir con nte bien
3 2 1 0
eficacia
131- No para producir
expresaría misun
0 1 2 3
sentimientos
132- si creyera
En el fondo, yo sóloque
0 1 2 3
puedo
133- confiar en mí
Permanezco en mismo
calma
3 2 1 0
aún
134-en Es situaciones en que
mejor no alborotar
0 1 2 3
problemas
135- si se pueden
Me cuesta trabajo
0 1 2 3
obtener
136- Pidoconsenso de mi
retroinformación
3 2 1 0
a misTengo
137- colegas sobre mipara
habilidad
3 2 1 0
organizar
138- y motivar
Me gusta hacergrupos
frente
3 2 1 0
a139-
los Escucho
problemas en el con
la crítica
3 2 1 0
mente
140- abierta
Dejo y lacosas
que las acepto
0 1 2 3
crezcas
141- hastahago
Cuando el punto
un
3 2 1 0
comentario crítico, me
142- Evito las disputas 0 1 2 3
Escala 11

SECCIÓN lV. VALORES DE CE Y CREENCIAS

ESCALA 12: COMPASIÓN
INSTRUCCIONES: Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón su conducta o
Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
143- Yo puedo ver la nte bien
3 2 1 0
mortificación
144- de las
Puedo leer los demás,
3 2 1 0
emociones
145- Actúo de
conlaética
genteenpor
mi
3 2 1 0
trato Nos
146- con vacilaría
los demás en hacer
3 2 1 0
un esfuerzo
147- extra
Tengo en por los
cuenta
3 2 1 0
sentimientos
148- Me puedo deponer
los demás
en el
3 2 1 0
lugarHay
149- de otra persona
personas a quienes
0 1 2 3
jamás perdono
150- Puedo perdonarme a
3 2 1 0
mi mismo
151- portengo
Cuando no seréxito en
0 1 2 3
algo, Ayudo
152- me parece
a losque podía
demás a
3 2 1 0
quedar
153- bien en situaciones
Constantemente me
0 1 2 3
preocupo
154- poramis
Envidio los que
0 1 2 3
tienen más que yo
Escala 12

ESCALA 13: PERSPECTIVA

INSTRUCCIONES: Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón su conducta o
Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
155- Veo el lado bueno de nte bien
3 2 1 0
las cosas
156- Amo mi vida 3 2 1 0
157- Sé que puedo
3 2 1 0
encontrar soluciones a
158- Creo que las cosas
3 2 1 0
generalmente
159- salen bien
Continuamente me he
0 1 2 3
visto frustrado en la vida
160- Me gusta ser el que soy 3 2 1 0
161- Veo los retos como
3 2 1 0
oportunidades
162- para
Bajo presión estoy
3 2 1 0
seguro de que encontraré
Escala 13

ESCALA 14: INTUICIÓN

INSTRUCCIONES: Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón su conducta o
Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
163- A veces tengo la nte bien
3 2 1 0
solución
164- Mis correcta
corazonadassin tener
3 2 1 0
suelen
165- ser acertadas
Visualizo mis metas
3 2 1 0
futuras
166- Puedo ver el producto
3 2 1 0
terminado
167- Creo en o el cuadro
mis sueños antes
3 2 1 0
aún cuando
168- Cuandootros
me veono los
ante
3 2 1 0
una elección
169- difícil, sigo mi
Presto atención
3 2 1 0
cuando
170- Unalasvez
cosas
queno meme he
0 1 2 3
decidido,
171- rara dice
La gente vez cambio
que yo de
3 2 1 0
soy
172-un visionario
Cuando alguien
0 1 2 3
presenta
173- Uso una opinión
mis reacciones
3 2 1 0
intuitivas para tomar
Escala 14

ESCALA 15: RADIO DE CONFIANZA

INSTRUCCIONES: Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón su conducta o
Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
174- Todos se nte bien
0 1 2 3
aprovecharían
175- Confío en de
losmí si yo
demás
0 1 2 3
hastaTengo
176- que tenga
mucho razones
cuidado
0 1 2 3
para decidirme a confiar en
177- Respeto a mis colegas 3 2 1 0
178- Las personas parecidas
0 1 2 3
a mí en
179- Lasmi compañía
personas han
a quienes
3 2 1 0
trato Parece
180- son dignas
que deyo siempre
0 1 2 3
salgoMuy
181- defraudado
poco en la vida es
0 1 2 3
justo Cuando
182- o equitativo
algo no
3 2 1 0
funciona,
183- Cuandoyo trato de a una
conozco
0 1 2 3
persona nueva, descubro
Escala 15

ESCALA 16: PODER PERSONAL

INSTRUCCIONES: Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón su conducta o
 Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
184- Yo puedo lograr que las nte bien
3 2 1 0
cosasLa
185- sesuerte
haganhace un
0 1 2 3
papelEncuentro
186- muy importante en mi
inútil luchar
0 1 2 3
contra
187- Laslacircunstancias
jerarquía
0 1 2 3
estánNecesito
188- fuera de mi control
0 1 2 3
reconocimiento
189- Es fácil que de
loslos
demás
3 2 1 0
gusten de mí
190- Me cuesta mucho
0 1 2 3
trabajo
191- aceptar
Tengo cumplidos
la habilidad de
3 2 1 0
conseguir
192- Sientoloque
quecontrolo
quiero mi
3 2 1 0
vida Si reflexiono sobre mi
193-
0 1 2 3
vida, Me
194- podría sentir
siento que y
asustado
0 1 2 3
creo que no tengo el control
195- Me gusta encargarme
3 2 1 0
de una
196- Yocosa
sé lo que quiero y lo
3 2 1 0
busco
Escala 16

ESCALA 17: INTEGRIDAD

INSTRUCCIONES: Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón su conducta o
Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
197- Cuando cometo un nte bien
3 2 1 0
error estoy dispuesto
198- Siento que estoy a
0 1 2 3
engañando
199- a los
Si no me demás mi
apasionara
3 2 1 0
trabajo,
200- cambiaría
Mi oficio de oficio
es una
3 2 1 0
extensión
201- Jamásdedigo
mi sistema
una
3 2 1 0
mentira
202- Encuentro que me dejo
0 1 2 3
llevarExagero
203- por unamis
situación aún
0 1 2 3
habilidades
204- Digo lapara
verdadpoder
aún
3 2 1 0
cuando
205- He sea difícil
hecho en mi oficio
0 1 2 3
cosas contrarias a mis
Escala 17

SECCIÓN V. RESULTADOS DE CE
ESCALA 18: SALUD GENERAL
INSTRUCCIONES: Piense en el mes pasado. En la lista siguiente indique con qué frecuencia ha experimentado los síntomas
Una o dos Todas las Casi todos los
Nunca
veces al mes semanas días
SÍNTOMAS FÍSICOS:
206- Dolor de espalda 0 1 2 3
207- Problemas de peso
0 1 2 3
(pérdida de exceso de peso)
208- Dolores de cabeza 0 1 2 3
209- Jaquecas 0 1 2 3
210- Catarros o problemas
0 1 2 3
respiratorios
211- Problemas del
0 1 2 3
estómago (gases frecuentes,
212- Dolor de pecho 0 1 2 3
213- Dolores inexplicables 0 1 2 3
214- Otros dolores crónicos
0 1 2 3
no anotados en la lista
SÍNTOMAS DE CONDUCTA
215- Alimentación (pérdida
0 1 2 3
del apetito, como con
216- Fumo 0 1 2 3
217- Tomo bebidas
0 1 2 3
alcohólicas
218-Tomo calmantes 0 1 2 3
219- Tomo aspirina u otros
0 1 2 3
analgésicos
220- Tomo otras drogas 0 1 2 3
221- Huyo de relaciones
0 1 2 3
estrechas
222- Critico, culpo o
0 1 2 3
ridiculizo
223- a los demás
Me siento víctima, o
0 1 2 3
que se
224- aprovechan
Veo TV (más dededos
mí
0 1 2 3
horas al día)
225- Practico juegos de
0 1 2 3
vídeoMe
226- o computador,
fastidian las o uso
0 1 2 3
personas con quienes me
227- Accidentes o heridas 0 1 2 3
SÍNTOMAS EMOCIONALES
228- Me cuesta trabajo
0 1 2 3
concentrarme
229- Me abruma el trabajo 0 1 2 3
230- Me distraigo
0 1 2 3
fácilmente
231- No puedo quitarme
0 1 2 3
una cosa
232- de la cabeza
Me siento y
deprimido,
0 1 2 3
desalentado o sin esperanza
233- Me siento solo 0 1 2 3
234- Pierdo la memoria 0 1 2 3
235- Me siento fatigado 0 1 2 3
236- Me cuesta trabajo
0 1 2 3
resolverme
237- o tomar
Me cuesta trabajo
0 1 2 3
empezar a tranquilizarme
Escala 18

ESCALA 19: CALIDAD DE VIDA

INSTRUCCIONES: En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted piensa y siente sobre
usted mismo actualmente Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
238- Estoy satisfecho con mi nte bien
3 2 1 0
vida Me siento enérgico,
239-
3 2 1 0
feliz
240- yTengo
lleno sentimientos
de salud de
3 2 1 0
paz interior
241- y bienestar
Necesitaría hacer
0 1 2 3
muchos
242- cambios
Mi vida en mimis
satisface vida
3 2 1 0
más hondas
243- necesidades
He obtenido menos de
0 1 2 3
lo queMe
244- esperada de la vida
gusta ser
3 2 1 0
exactamente
245- Para mí elcomo soy es
trabajo
3 2 1 0
una diversión
246- He encontrado trabajo
3 2 1 0
significativo
247- Voy por un camino que
3 2 1 0
me trae
248- satisfacción al
He aprovechado
3 2 1 0
máximo mis capacidades
 Escala 19

ESCALA 20: COCIENTE DE RELACIONES

INSTRUCCIONES: En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted piensa y siente sobre
usted mismo actualmente Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
249- Hay personas con nte bien
3 2 1 0
quienes
250- Soy“me conecto”
franco con lasa un
3 2 1 0
personas
251- cercanas a mí y
He amado
3 2 1 0
profundamente
252- Generalmentea otra
3 2 1 0
encuentro
253- personas
Soy capaz con
de hacer
3 2 1 0
compromisos
221504- Sé quea largo
soy plazo
3 2 1 0
importante parafácil
255-Encuentro los decirles
que
3 2 1 0
a los demás que los quiero
Escala 20

ESCALA 21: ÓPTIMO RENDIMIENTO

INSTRUCCIONES: En la lista siguiente indique cómo describe cada renglón la manera como usted piensa y siente sobre
usted mismo actualmente Moderadame
Muy bien Un poco Nada bien
256- Estoy satisfecho con mi nte bien
3 2 1 0
desempeño
257- en el trabajo
Mis compañeros de
3 2 1 0
trabajo
258- Medirían
sientoque yo facilito
distante en
0 1 2 3
el trabajo
259- Me esy difícil
no participante
prestar
0 1 2 3
atención
260- a las
En mi tareas
equipo dedel
3 2 1 0
trabajo
261. Meparticipo en la toma
cuesta trabajo
0 1 2 3
262. Mi los
cumplir rendimiento
compromisos en oel
3 2 1 0 Escala 21
trabajo es siempre el
Nombre: Uziel Gonzalez Castillo

Asegúrese de contestar hasta la pregunta 262.- EJEMPLO de como contestar correctamente:

d piensa y siente sobre

Escala 4

d piensa y siente sobre

Escala 5

d piensa y siente sobre

glón su conducta o

Escala 7

glón su conducta o
 Escala 8

glón su conducta o

Escala 9

glón su conducta o

Escala 10
glón su conducta o

Escala 11

glón su conducta o

Escala 12

glón su conducta o
 Escala 13

glón su conducta o

Escala 14

glón su conducta o

Escala 15

glón su conducta o
 Escala 16

glón su conducta o

Escala 17

xperimentado los síntomas

d piensa y siente sobre
 Escala 19

d piensa y siente sobre

Escala 20

d piensa y siente sobre