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  • Ejercicio Reconocer Las Emociones

    Cargado por

    Sandra Nieto
    5 vistas1 página
    Este documento proporciona una serie de frases incompletas para que la persona las complete describiendo cómo se siente emocionalmente en diferentes situaciones. El propósito es ayudar al autoconocimiento emocional a través de identificar sentimientos como felicidad, miedo, enojo, tristeza, amor, odio y ansiedad. Se advierte que este ejercicio no reemplaza la terapia psicológica y se ofrece ayuda profesional para quien necesite apoyo en la regulación emocional.

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    Ejercicio Reconocer Las Emociones

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    Sandra Nieto
    Este documento proporciona una serie de frases incompletas para que la persona las complete describiendo cómo se siente emocionalmente en diferentes situaciones. El propósito es ayudar al autoconocimiento emocional a través de identificar sentimientos como felicidad, miedo, enojo, tristeza, amor, odio y ansiedad. Se advierte que este ejercicio no reemplaza la terapia psicológica y se ofrece ayuda profesional para quien necesite apoyo en la regulación emocional.

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    Afirmaciones para el autoconocimiento emocional

    Terminá las frases escribiendo lo que sentís habitualmente en esa situación o


    imaginá cómo te sentirías en ella:

    Soy feliz cuando ..................................................................................................


    Me da miedo ........................................................................................................
    Me enojo cuando ................................................................................................
    Me pone triste .....................................................................................................
    Me siento queridx/amadx cuando .................................................................
    Odio cuando......................................................................................................…
    Me animo cuando.............................................................................................…
    Me da ansiedad cuando….................................................................................
    No puedo
    controlar…..........................................................................................
    Cuando me enojo….............................................................................................
    Admiro.…................................................................................................................
    Siento amor…........................................................................................................
    Siento miedo…......................................................................................................
    Siento odio….........................................................................................................
    Cuando estoy estresadx….................................................................................

    Este tipo de ejercicio no reemplaza ninguna sesión de terapia o atención psicológica. Si necesitás
    ayuda para regular alguna emoción, nosotros podemos ayudarte: ¡Contá con nosotros!

    www.redpsicba.com.ar @RedPSICba

    3513 04-6413 Red de Psicólogos en Córdoba

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