CUESTIONARIO

1. ¿Qué son los músculos?

• Los músculos son tejidos del cuerpo humano, que se contraen durante los

movimientos corporales.

• Los músculos son contracciones del cuerpo humano, que se contraen durante los

movimientos corporales.

• Los músculos son espasmos del cuerpo humano, que se contraen durante los

movimientos corporales.

2. ¿Cuál es la función principal de los músculos?

• Resequedad y recubrimiento de los huesos.

• Movilidad y recubrimiento de los huesos.

• Perjudicar nuestra apariencia física.

3. ¿Cómo se conocen a los grupos de músculos que intervienen en las carreras de

relevos?

• Músculos principales.

• Músculos motores.

• Músculos lisos.

4. Donde se encuentra principalmente los músculos motores.

• Brazos y cabeza.

• Tronco y cadera.
 • Cadera y piernas.

5. Los músculos de los pies son los encargados de:

• Recibir el impacto en la fase de apoyo.

• Recibir el impacto en la fase de vuelo.

• Recibir el impacto en la fase de recobro.

6. De que depende que aumente el estrés de impacto:

• Del tipo de zancada.

• Del tipo de superficie.

• Del tipo de zapato.

7. ¿Cuál es la función antagónica de los aductores?

• Elevar la pierna de forma lateral.

• Contraer la pierna de forma lateral.

• Estirar la pierna de forma lateral.

8. ¿Dónde se encuentran ubicados los cuádriceps?

• En la parte interna del muslo.

• En la parte posterior del muslo.

• En la parte delantera del muslo.

9. La contracción del vasto externo __________ la articulación de la rodilla y causa la

___________ de la pierna.
 • Gestiona, contrae.

• Estabiliza, extensión.

• Extiende, presiona.

10. El músculo erector es un conjunto de músculos ubicados en la:

• El torax.

• Los brazos.

• La espalda.

11. El músculo erector permite al corredor mantener:

• La postura correcta.

• El estiramiento adecuado.

• El correcto movimiento de piernas.

12. Los glúteos se localizan en las nalgas y están formados por tres grupos musculares:

• El glúteo mayor, el medio y el menor.

• El glúteo central y lateral.

• El glúteo mayor y el menor.

13. Los isquiotibiales están formados por:

• Semitendinoso y el semimembranoso.

• Semitendinoso, el semimembranoso y el bíceps femoral.

• Semitendinoso y el bíceps femoral.

14. El tibial anterior se encuentra al lado de la espina de la tibia y uno de sus objetivos:

• Es conseguir que el talón toque el suelo.

• Es conseguir que la punta del pie toque el suelo.

• Es conseguir que la planta del pie toque el suelo.

15. Elegir el ________ con una buena amortiguación será la clave para correr de forma

eficaz, estar cómodo y, a la vez, prevenir lesiones.

• Calzado correcto.

• Indumentaria adecuada.

• Camisetas cómodas.

16. ¿Qué significa agujetas en el sentido muscular?

• Dolor intenso al hacer ejercicio.

• Perdida de dolor al hacer ejercicio.

• Fatiga del musculo.

17. El músculo deltoides es el principal abductor del brazo a nivel de la articulación.

• Glenohumeral.

• Coxofemoral.

• Femorotibial.

18. Músculo biarticular es aquel que:

 • Cruza dos articulaciones y que actúan tanto como flexores de rodilla como

extensores de cadera.

• Cruza cuatro articulaciones y que actúan tanto como flexores de rodilla como

extensores de cadera.

• Cruza tres articulaciones y que actúan tanto como flexores de rodilla como

extensores de cadera.

19. El gastrocnemio es un músculo:

• Corto

• Delgado y largo.

• Amplio y largo

20. ¿Qué son los tendones?

• Son tejidos que unen los músculos a las piernas.

• Son tejidos fibrosos que unen los músculos a los huesos.

• Son tejidos fibrosos que unen los músculos.

 Bibliografia.

https://carreraspopulares.com/noticia/musculos-que-actuan-en-la-carrera

https://escueladerunning.com/musculos-importantes-correr/

https://www.sport.es/labolsadelcorredor/que-se-tonifica-al-correr/

https://www.nike.com/mx/a/que-musculos-se-trabajan-al-correr

https://efdeportes.com/efd153/los-miembros-inferiores-en-los-100%20metros.htm

https://books.google.com.ec/books?

id=lehyTphzZZ0C&pg=PA157&dq=musculos+que+intervienen+en+los+relevos&hl=es&sa=X&

ved=2ahUKEwiLz-ei6qz7AhWmTjABHdgiBx0QuwV6BAgEEAc#v=onepage&q=musculos

%20que%20intervienen%20en%20los%20relevos&f=false (Una neurofisiología comparada

De Fanjul, María Luisa y Marcia Hiriart (eds.))

https://books.google.com.ec/books?

id=2hMK0I0ViSMC&pg=PA50&dq=musculos+que+intervienen+en+los+relevos&hl=es&sa=X

&ved=2ahUKEwiLz-ei6qz7AhWmTjABHdgiBx0Q6AF6BAgLEAM#v=onepage&q=musculos

%20que%20intervienen%20en%20los%20relevos&f=false (CADENAS MUSCULARES, LAS

(Tomo II). Lordosis, cifosis, escoliosis ..., Volumen 2 De Léopold Busquet)