JUNAEB parlaiids é Como reforzar mi i S salud mental? Actividad y ejercicio fisico El movimiento y la actividad fisico nos ayudan a administrar nuestra energia, fortalecer nuestro cuerpo, pero tambien nuestra mente. Wily WF = 6 poet) = a Rodéate de gente de confianza 4 Nuestras amistades y seres queridos se 3 transforman en nuestro espacio seguro, y pueden ser de gran ayuda ante dificultades, tu tambien puedes ser el espacio seguro de alguien mas. Contacto con Ia naturaleza . Ya sea un parque, un bosque o una playa, el contacto con la flora y fauna nos permiten relajarnos, y recargar energias cuando nos queda poca. Nutrition La nutricién adecuada Desde lo que comemos y lo que no, el momento y lugar donde nos nutrimos son elementos importantes que nos pueden ayudar en nuestra energia diaria, &. & &> descanso y nuestra concentraci6n. o//¢9. j ao Ps Visitar nuevos lugares Nuestro ser cambia cuando conocemos lugares nuevos, personas, culturas y ampliamos nuestro mundo interior.