Soy Licenciada en Psicología y estoy trabajando con niños, tanto como adolescentes y adultos

mayores. Estoy en un centro de salud también, ejerciendo la parte clínica y educativa, que es
parte de la rama psicología.

1.-El paso de la secundaria a la universidad implica un importante cambio en la vida de los

estudiantes. Desde tu perspectiva como psicóloga, ¿puedes describir cómo se da este cambio
en el entorno y las expectativas académicas puede afectar la salud mental de los estudiantes?

-El cambio está más que todo en desarrollar las habilidades sociales, porque si vienes de un
cambio, de una universidad un estudiante de 16, 17 años que a lo mejor hay señoritas que vienen
de colegios particulares con un entorno solamente femenino, se le va a hacer difícil desarrollar
sus habilidades sociales, porque va a tener un entorno social tanto de hombres como de mujeres.
La cuestion de adaptación sobre todo. Así mismo, en lo cognitivo ya depende mucho del
estudiante, porque en el colegio estabas acostumbrado a escribir tu título en rojo. Eso es parte de
una adaptación muy diferente, cuando entran a esta etapa en la adolescencia, o la mayoría por lo
menos. Veían a ser la etapa de socializar, de ver, qué grupo me adapto, como voy a ir ver mi
cambio cognitivo, las nuevas experiencias. El hecho de estar con tu estado emocional, porque si
tienes una mala autoestima vas a un entorno que te come, porque estás con muchos
adolescentes de tu edad, pero ves a las señoritas arregladas, y te comienzas a arreglar o ves el
estereotipo de la mujer que le da la sociedad ya establecido no? Y también ves el Estereotipo de
que si yo no me voy por acá me van a ver como la quedada. Y es sobretodo desarrollar tus
habilidades sociales y desarrollar también la parte emocional de la auto cuidado personal porque
si tenemos baja autoestima te va a comer. el hecho de desarrollar tus habilidades sociales,
socializar, relacionarte, expresarte no es lo mismo que la etapa secundaria. Es un cambio muy
amplio porque ya no estás con la hojita e exponiendo, tienes más actividades, también el hecho
de cambiar de horarios, y los cursos que se vayan complementándose contigo ya no es una
responsabilidad tipo el colegio ya miss voy a hacer tal día lo presentar, sino funciona el
Blackboard hasta cierta hora. Aquí se presenta la carga emocional, el estrés, la carga académica,
y también se viene a desarrollar una serie de problemas en el estudiante. Por eso siempre digo
que el estudiante debe estar listo y debe estar seguro de lo que quiere cuando estas en la
universidad porque si lo estás haciendoá por obligación el hecho de desarrollar esa carrera, no
vas a desarrollarte tanto persona, social satisfactoriamente porque estás en algo que no lo
elegiste, eso es sobre todo la importancia.

2.-Ante la incertidumbre o dudas de muchos universitarios podría explicarnos cuáles son las
principales señales para poder identi car un trastorno o problema de salud mental?

-más que todo cuando hablamos de trastornos en el entorno psicológico todas las personas
tenemos índices de algún tipo de transitorio mental y eso es normal. Eso si, si tú normalizas, al
sentirte abrumada y no te organizas para plasmar tus ideas, al nal dejas todo para el último, te
vas a abrumas, te vas a estresar, te va doler la cabeza. Pero si esto pasa todos los días, ya no es
un indicio es un indicador fundaméntela y se vuelve algo anormal. Allí viene el estado emocional
de la persona. ¿Cómo lo puedes identi car? Tienes el problema emocional y la identi cación del
estrés, tras la carga, dolor de espalda, tiempo límite, dolores corporales. Quiero llorar pero no me
sale tal cosa y me siento abrumada, me pongo a llorar, no tengo gestión de emociones. A parte
de ellos, estoy viendo anomalías en mi que no son satisfactorias. A lo mejor veo que no es tan
normal en mi, veo que si quiero ir a la universidad pero voy cansada estoy con la tolerancia a full,
a mas no poder, todo me estorba, todo me aburre y solo quiero llegar a mi casa a dormir y
cuando estoy sola me siento y viene la carga de ansiedad y depresión. Siento que el entorno se
burla de mi, que todo es contra mi. Los universitarios comienzan a morderse las uñas, comienzan
con el estes, de ah no voy a poder, los pensamientos negativos y eso in uye mucho en el estado
emocional y eso lo puedes ves porque cuando lo identi car ya es cuando necesitas la ayuda,
pero si no lo identi car los demás lo van a identi car en ti. Porque el universitario comienza a
concentrarse demasiado en los trabajos o todo lo contrario, depende del universitario que
hablemos. Pero todos lo vuelven a la palabra ansiedad, estrés, o depresión, la vuelven moda
cuando están en exámenes. Normalizamos mucho esta palabra, la usamos para todo, ay estoy
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ansiosa, mañana es el examen. No, no es porque tienes ansiedad, sino porque tienes indicios de
ansiedad por semanas y más de tres meses sucediendo.

-REPREGUNTA : a partir de la identi cación mencionada, puede explicar el descuido de

universitarios respectó a su salud mental?

-El universitario dependiendo qué hay algunos solo a hacer vida social, porque existen. Allí hay
descuido, no tiene estabilidad, no sabe lo que quiere. En cambio, los que si están consientes y se
abruman porque hay mucho al unos destacados que se obsesionar satisfacer sus necesidades
académicas de manera intensa, porque estudia estudia y estudia y lo hace súper bien pero
siempre esta la exceptiva y la inseguridad que le va a hacer mal. Cuando hablamos de un
descuido más profundo, hoy en día hablamos de casos que llega a actos suicidas, empezando
por el acoso, presión. Pero más que todo el descuido no va de la identi cación que el
universitario puede realizar porque cuando no lo identi cas, lo normalizas. Cuando la persona se
da cuenta es cuando busca ayuda, va al psicólogo y él te dice, ta va a dar estrategias, te va a dar
alternativas de solución a tu situación, lo manejas a la perfección. Así ya trabajas un plan y ya
sabes como manejarlo. En cambio, cuando lo identi cas y no lo tratas y solo dices que vas a
mejorar, es una relación tóxica, solo dejas pasar. Allí es como funciona el descuido de una
persona cuando lo deja pasar, y lo atrasas. Eso hablamos de un descuido, ya hablamos de un
trastorno, es cuando la persona se descuido, cuando su entorno social no fue favorable , su
entorno familiar tampoco, y los indicadores brotan de por sí solos.

3.- ¿Podrías relatarnos acerca de porqué sigue siendo el tabú el tema de salud mental en el
entorno universitario?

-Yo creo que más que un tabú es el hecho de que las personas no gestionamos un adecuado
manejo de tiempo, no nos organizamos con anticipación y allí hablamos de gestión de tiempo. La
salud mental es mucho más profundo, porque engloba muchos factores que hoy en día la
sociedad de por sí no colabora, no somos personas que vivimos en un país que a la salud mental
el hecho de servicio de salud mental también podemos minimizar mucho. De por si, si tú dices:
estás yendo al psicólogo, te van a decir: esta loco. Los psicólogos son para locos, tienes
ansiedad, pero quiero manejarlo, no. Y vas y dicen, ya lo maneja me dieron estrategias, me dieron
esto, pero capaz tu familia no te apoya, o en el mismo entorno social no es favorable no es para
ti, no te vas a desarrollar satisfactoriamente. Acá hablamos de muchos indicadores de la salud
mental, le puede ser desventajas, como él entorno social, como tics obsesivo compulsivo, como
el estrés post traumático, me roban una vez, hay genero este estrés. Y si hablamos de estas
inseguridades, también de los problemas familiares. Cada persona es un mundo diferente, de por
si su mundito es muy diferente. Cada uno va a tener su carga emocional, familiar, personal a dar
lo mejor en lo cognitivo que es tu carrera, y si no vas a estar tranquila no te vas a enfocar, y
obviamente los factores in uyen. Entonces no sol9 hablamos de un estado emocional
universitario, sino el estado emocional de la persona, porque puedes ir a la universidad sonreír,
juanita mucho sonríe, ngiendo su felicidad y a lo mejor llega a casa y un montón de problemas,
y se derrumba, pero tú dirás: ay no estaba bien, pero intento suicidarse, ella era una persona
divertida, pero porque. Pero tú no sabías lo que estaba pasando, pues cada persona es diferente.
Cuando hablamos de salud mental hablamos en diferente sentido, ahora de por si lo académico
trae estrés, nos traiga algún indicador de ansiedad, depresión, de que algún profesor nos
minimizó, hay muchos trabajos tengo un docentes muy exigente. El tiempo también, el hecho de
pagar la pensión, son muchos factores que afectan en lo académico. Se cierra la persona. Hoy en
día uno de ellos, que él universitarios tiene mala gestión de tiempo, muy pocos lo tienen. Le
afecta lo académico pero también su entorno. Le afecta.

4.-Teniendo todos estos puntos claros que consejo le darías a todos los jóvenes universitarios
para mantener su salud mental sólida?

-Yo invitado a hacerse un autoanálisis. Los universitarios de por sí, es una bonita etapa la
universidad. Socializas, ve si vas conociendo un poco la carrera que elegiste y si está gustando.
Te vas enfocando en cómo te ves en un par de años. Y eso se puede lograr de la mano de una
gestión de tiempo, sería excelentes. Además, los universitarios, personalmente deben autónomos
, tener su propio criterio, ser personas con un estado emocional adecuado, eso in uye mucho. Si
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ves que tienes un problema de tolerancia y dejas pasar, ese problema va a ir creciendo. Entonces
comenzamos a buscar soluciones. No hay que estresarnos, hay que manejar nuestros tiempos,
organizamos. Si tengo examen, si cierro unidad, no voy a dejar todo para y,tú o minuto y luego
estresarnos. Pero tampoco voy a encerrarme y no voy a salir con amigos porque tengo que estar
estudiante. Si no ie tienes que reaccionar tu tiempo para ti mismo y un tiempo para tus
actividades académicas, actividades personales para que puedas desarrollarlas y no se vean
afectadas y esto no traigas problemas emocionales a tu vida . En ello se enfoca primero, de allí
quiero invitarle a tener un adecuado gestión de emoción, el factor emocional es importante, las
técnicas que te puedan servir. De por si, que no tienes control de emociones, es muy fácil,
ustedes tienen un psicólogo en la universidad, que me parece que es la asistente social. Los
deriva al psicólogo académico, lo tienen, para ver su caso. Tienen factores que de por sí para que
si no pueden establecer una actividad, organizarse, o gestión de adecuado de tiempo. Hay que
buscar de recursos, que no te depende a de una tecnología y dejes para último minuto. Tampoco
vas a buscar ayuda en tus amigos, sino en un profesional, como el psicólogo académico al pedir
cita. Y si ves a alguien que conoces en esta situación, puedes incentivarlo a emplear estas
estrategias y derivarlo al psicólogo. Los invito a todos en general, a desarrollando su autoestima,
sobre todo y que sea saludable, hoy en día vemos mucha dependencia emocional que se da en
la etapa de la adolescencia. Vemos la generación de por sí, muy sensible y es muy sensible a la
crítica ya sea positiva o negativa. Entonces ser autónomo desarrolla en una buena gestión de
emociones, gestión de habilidades sociales, y amor propio es importante, va a ayudar a
desarrollar esa motivación hacia ti y alcanzar muchas metas. Allí está sobre todo ello.