EXAMEN DE CONCIENCIA

BASADO EN LOS PECADOS

CAPITALES
Pecados Capitales y Virtudes
Contrarias
1. SOBERBIA / HUMILDAD
¿Me comparo con otros?
¿He tratado de llamar la
atención con mis
conocimientos, mi físico, etc.?
¿Busco aprobación,
reconocimientos, honores y
alabanzas?
¿Desprecio a otros en mi
corazón?
¿Me he resentido por el trato
recibido?
¿Me dejo llevar por
pensamientos de orgullo, de
creerme gran cosa, de ser muy
importante, de querer lucirme?
¿Reconozco mis errores y pido
perdón?
2. AVARICIA / GENEROSIDAD
¿Estoy apegado a las cosas y al
dinero?
¿Sacrifico mi tiempo para
ayudar a los demás?
¿Soy generoso o egoísta con lo
que tengo?
3. LUJURIA/CASTIDAD
¿He practicado la
masturbación?
¿He tenido alguna actividad
sexual con otra persona?
¿He incurrido en prácticas
homosexuales?
¿Me he puesto en situaciones
que me llevan a cometer tales
acciones?
¿Me distraigo en pensamientos
y deseos impuros o trato de
rechazarlos?
¿Me he causado estos
pensamientos con lecturas
impuras, películas, internet o
algún otro tipo de material
pornográfico?
¿He disfrutado oyendo o
contando chistes de doble
sentido; cantado o disfrutado de
canciones inmorales?
¿Me visto modestamente?
¿He incitado a otros al pecado
con mi ejemplo y
comportamiento, con mi falta
de decencia?
¿Rezo inmediatamente para que
se vayan los pensamientos
impuros y las tentaciones?

4. IRA / PACIENCIA
¿Soy intransigente e
intolerante? ¿Impaciente e
iracundo?
¿Me pongo de mal humor
cuando las cosas no salen como
yo quiero?
¿Le echo la culpa a otras
personas o a otras cosas cuando
pierdo el control (ej: "me
sacaron de quicio", "fue que él
me hizo tal cosa")? ¿O asumo mi
responsabilidad?
5. GULA / TEMPLANZA
¿Como más de lo necesario?
¿Estoy adicto al alcohol, drogas,
juego?
6. Envidia / Caridad
¿Soy celoso de mis
hermanos(as), compañeros,
etc.?
¿Envidio los bienes o las
cualidades de los demás?
¿Distraigo mis pensamientos en
comparaciones que me llevan a
la envidia?
¿Le reclamo a Dios en mi
interior por el bienestar o
cualidades de los demás?
7. PEREZA / DILIGENCIA
¿Cumplo con mis deberes
estudiantiles y familiares?
¿Dejo las cosas para más tarde?
¿Descanso más de lo necesario?
¿Tengo pereza o desinterés por
las cosas de Dios?

Examen de conciencia
sobre los diez
mandamientos
LOS DIEZ
MANDAMIENTOS: Los tres
primeros mandamientos se
refieren a nuestra relación
con Dios. Los otros siete se
refieren a la relación con el
prójimo.
 Idolatría y la creación o
aprobación o gestión de
imágenes con el propósito de
adoración o que sean de alguna
divinidad o religión falsas
 Sacrilegio (todo acto contra la
integridad o naturaleza de
personas, objetos o lugares
consagrados/sagrados/santos),
por ejemplo:
Repetir un bautismo válido y
recibirlo sin las disposiciones
adecuadas en el caso de los
adultos
Recibir el sacramento de
penitencia sin estar
 arrepentido de todos y cada
uno de nuestros pecados; sin
tener el propósito de
enmienda u omitiendo
deliberadamente mencionar al
menos un pecado mortal
 Recibir cualquiera de los
sacramentos que confieren la
 gracia segunda (comunión,
confirmación, órdenes
sagradas, matrimonio,
extremaunción) sin estar en
gracia con Dios
 Realizar actos graves
con/en/en contra de personas,
objetos o lugares consagrados,
 sagrados o bendecidos (la
Sagrada Comunión, clérigos,
vasos sagrados, el templo, el
santuario, el altar, imágenes
sagradas, objetos bendecidos,
etc.)
 Ateísmo (negar el ser de Dios)
 Atracción o afición excesiva a
cosas del mundo, en detrimento
del lugar de Dios en el corazón
(por ejemplo: hedonismo,
dinero, alcohol, drogas, tabaco,
placeres varios: comida,
televisión, videojuegos,
teléfono, Internet, etc.)
 Practicar o recurrir al
espiritismo, comunicación real
con lo oculto o con los muertos,
etc.
 Practicar o recurrir a la
adivinación, magia o hechicería
 Depositar creencia en
horóscopos, astrología,
 supersticiones, talismanes,
amuletos, etc.
 Hacer uso profano o
supersticioso de objetos
bendecidos
 Simonía
 Contra la virtud de la fe:
Herejía
 Apostasía
 Omisión deliberada de
instruirse en la fe
 Dar credulidad a revelaciones
privadas condenadas por las
autoridades eclesiásticas
competentes
 Indiferentismo religioso
 Deliberadamente poner en
peligro la fe personal (o de
otro bajo su protección o
autoridad) mediante lecturas
o materiales contrarios a la fe
católica
 Permanecer en silencio
cuando uno es cuestionado
sobre la fe
Participar voluntariamente en
cultos heréticos, cismáticos,
paganos o anticristianos
 Contra la virtud de la
esperanza:
 La desesperanza sobre la
misericordia de Dios (que los
pecados propios son mayores
que la misericordia de Dios)
 Perder toda esperanza de
salvación propia o de los
medios para alcanzarla
 Perder toda esperanza sobre
la capacidad de la gracia de
Dios para sobrellevar el
pecado y la tentación
 Presunción: Esperar la
salvación de Dios sin Su ayuda
o asumir el perdón de Dios sin
conversión.
 Presuponer la misericordia de
Dios realizando prácticas
devocionales o piadosas, con
tal de permanecer en pecado
 Rechazar la dependencia
hacia Dios
 Omisión prolongada y
deliberada de hacer oración a
Dios
 Contra la virtud de la caridad:
Cisma
Egoísmo
 Entretener y consentir
pensamientos rebeldes hacia
Dios
 Alardear sobre el pecado
propio
 Omitir las buenas obras y
oración, por causa del respeto
humano
 Asociación con sectas
anticristianas
II. Contra el Segundo
Mandamiento: NO TOMARÁS
EL NOMBRE DE DIOS EN
VANO:
 Tomar el Santo Nombre de
Dios en nuestros labios sin
respeto o reverencia
 Blasfemia: Vocabulario o
gestos que impliquen odio,
maldición, insulto o desprecio
hacia el Dios Trino,
 Tomar el nombre de los santos
de Dios sin respeto,
 Hacer juramentos en falso o sin
la intención de mantenerlos
(perjurio)
 Hacer juramentos innecesarios
o de modos ilícitos
 Quebrantar un juramento
lícito sin dispensa
 Hacer votos falsos a Dios o
quebrantarlos
III. Contra el Tercer
Mandamiento: SANTIFICARÁ
S LAS FIESTAS:
 Deliberadamente omitir acudir
a la iglesia
 La omisión prolongada y
deliberada de recibir los
sacramentos de la penitencia y
la Eucaristía (al menos una vez
al año)
 Cometer abusos litúrgicos
 Distraerse sin razón o provocar
distracciones sin razón a otros
en el templo, especialmente en
la Santa Misa y demás
festividades santas
 Realizar obras serviles y otras
cualesquiera que nos impidan
el culto a Dios en días de
precepto
B. Mandamientos sobre el
amor debido [directamente] a
uno mismo y al prójimo
ORMA SOBE ESTE
ANUNCIO
 IV. Contra el Cuarto
Mandamiento: HONRARÁS A
TU PADRE Y A TU MADRE:
 Para los hijos:
Odiar a los padres (a
diferencia de odiar en ellos el
pecado)
 Ofender a nuestros padres o
la institución familiar que
encabezan: de palabra, obra o
de modo otro cualquiera
 Omitir asistir a nuestros
padres en sus necesidades
espirituales y materiales, de
 acuerdo con nuestras
posibilidades
Estando bajo su patria
potestad, desobedecer sus
legítimas órdenes, renegar de
ellas u obedecer de manera
diferida
 Para los padres:
 Odiar a los hijos
 Deliberadamente omitir:
educar religiosa y civilmente a
los hijos, alejarlos de las
ocasiones de pecado, y
corregirlos lícitamente en sus
desperfectos y carencias
 espirituales, así como
disciplinares
 Corregir a los hijos de manera
cruel o excesivamente dura
 Permitir que los hijos crezcan
en pecado, ignorancia u ocio
 Dar escándalo a los hijos al
maldecir, darles ejemplo de
 pecado, emborrachándose,
usando estupefacientes, etc.
 Omitir el amor, alimento y
manutención de los hijos, en
sus necesidades espirituales en
primer lugar y en las
temporales (materiales)
 Demostrar parcialidad
habitual hacia un hijo sin
causa razonable
 Poner en peligro la fe de los
hijos (ejemplo: permitiéndoles
que se expongan a lecturas,
imágenes o cualquier otra
suerte de materiales
 contrarios a la fe católica;
permitir que en escuelas
abiertamente se le enseñen
cosas contrarias a la fe, o que
sean anticristianas)
 Deliberadamente diferir el
bautismo de un hijo
 Descuidar o deliberadamente
obstaculizar la asistencia de
los hijos a la Santa Misa, a los
demás días de festividad y a
los sacramentos
 Para los cónyuges:
 Utilizar al cónyuge, sin
consideración por su bienestar
y sin caridad
 Ponerse obstáculos para el
cumplimiento de los deberes
religiosos y paternales
 Negar injustificadamente el
débito matrimonial al cónyuge
 Exigirle al cónyuge que se
abniegue ante las faltas
propias, sin la intención de
mejorar
 Sentir celos irrazonables y
excesivos, y provocarlos al
otro deliberadamente
 Descuidar, respectivamente,
los deberes del hogar,
especialmente por pereza o
timidez
 Amargura y frigidez
irrazonable
 Injuriarse
 Para empleadores con
empleados:
Darles escándalo mediante
ejemplos de pecado
Contratarlos para actividades
pecaminosas
Darles salarios injustos
 Retenerles sus legítimos
salarios
 Ser desconsiderados con sus
enfermedades
 Despedirlos arbitrariamente y
sin causa
 Imponerles políticas o
trabajos irrazonables o
pecaminosos
 Para empleados con
empleadores:
Ingratitud hacia el empleador
mediante injurias, etc.
 Desobediencia en cuanto al
trabajo contratado
 Intencionalmente desperdiciar
el tiempo por el cual se ha sido
contratado
 Desperdiciar o malgastar la
propiedad del empleador por
dolo, o negligencia culpable
 Para los católicos hacia la
autoridad de Dios y de la
Iglesia:
Desobedecer los legítimos
mandamientos y leyes de la
Santa Madre Iglesia,
principalmente los Seis
Mandamientos de la Iglesia:
1. Oír/asistir Misa completa
todos los domingos y fiestas
de guardar (en México, las
fiestas de guardar son: la
Natividad de Nuestro Señor
Jesucristo – 25 de diciembre;
Circuncisión/María Madre
de Dios – 1 de enero; Corpus
 Christi – jueves posterior al
domingo fiesta de la
Santísima Trinidad; Fiesta
de Nuestra Señora de
Guadalupe – 12 de
diciembre)
2. Cumplir las leyes de
ayuno y abstinencia:
 Ayuno eucarístico: no haber
comido al menos una hora
antes de recibir la sagrada
comunión;
 Ayunos: miércoles de ceniza
y Viernes Santo, y todos los
días de Cuaresma (este
último es opcional);
 Abstinencia: miércoles de
ceniza y todos los viernes
del año, salvo que sea una
solemnidad (fiesta especial);
en los viernes de Cuaresma
siempre se deberá guardar
la abstinencia, pero el resto
de los viernes, por algún
 motivo grave o apremiante
en el caso concreto, se
deberá guardar una
penitencia conveniente y
equiparable
3. Confesar los pecados
mortales al menos una vez al
año
4. Comulgar al menos una
vez al año, en tiempo Pascual
5. Contribuir a la
manutención de las
necesidades materiales de la
Iglesia
6. Observar las leyes
matrimoniales de la Iglesia
(casarse con no-católicos
únicamente en los casos
aprobados por la Iglesia, de
preferencia no; no pretender
casarse hasta dentro de los
grados de parentesco
consanguíneo, espiritual y
civil prohibidos, o con algún
 otro impedimento
matrimonial)
 Para los miembros de la
sociedad civil:
Crear o apoyar leyes injustas
e ilegítimas (desde el punto de
vista de Dios)
 Desobedecer las leyes
legítimas del Estado (legítimas
desde el punto de vista de
Dios)
 Corrupción o parcialidad en
el ejercicio del servicio civil
 V. Contra el Quinto
Mandamiento: NO
MATARÁS:
 Ocasionar culpablemente que
el prójimo cometa pecado
mortal
 Homicidio intencional
 Homicidio por negligencia,
imprudencia o impericia
culpables
 Auxilio en la comisión de un
homicidio
 Practicar un aborto
 Deliberadamente procurar el
aborto (acciones directas o
 mediante substancias tóxicas o
médicas)
 Auxilio o instigación de la
comisión del aborto (incluso
mediante el apoyo y
promulgación legal del aborto)
 Practicar o apoyar la eutanasia
 Retener o sustraer los medios
ordinarios para vivir a los
moribundos o enfermos
terminales
 Suicidio/consentir
pensamientos suicidas
 Auxilio o instigación del
suicidio
 Lesiones a la integridad física o
salud personal
 Privación ilegítima de la
libertad/secuestro
 Tortura
 Riña sin razón legítima
 Exceso en legítima defensa
 Consentir pensamientos de
odio, maldición, imprecación,
ira o venganza hacia el prójimo
 Glotonería, embriaguez actual
o habitual, abuso de
substancias médicas, tóxicas o
estupefacientes
 Ilegítimamente apeligrar la
vida, salud o integridad física
propia o del prójimo (ejemplo:
conducir borracho, conducir de
manera imprudente o en
velocidad excesiva, según las
circunstancias, manejando
armas con dolo, impericia,
 imprudencia o temeridad;
mediante trucos, malabares,
amagues, o acrobacias
intrínsecamente peligrosas)
 Automutilación o autolesiones
(castración, vasectomías,
ligadura de trompas de
 Falopio, histerectomía sin
razón médica suficiente, etc.)
 Investigación científica bio-
éticamente inmoral y sus
aplicaciones
 Falta de respeto por los
cuerpos de los muertos
 Instigar a la guerra
 Deliberadamente omitir tratar
de evitar la guerra
 Demostrar desprecio o aversión
por las demás personas,
especialmente por su condición
personal al margen del pecado
en ellos (pobre, huérfano,
 viudo, enfermo, apariencia
física, etc.)
 Rehusarse a hablarle a los
demás cuando se dirigen a uno
 Despreciar un ofrecimiento de
reconciliación, especialmente
con los familiares
 Cultivar un espíritu de
resentimiento, rencor y de no-
perdón
 Atormentación moral de los
demás (hostigamiento,
ridiculización, insultos, así
como palabras y acciones
intencionalmente hirientes e
irritantes)
VI. Contra el Sexto
Mandamiento: NO
COMETERÁS ACTOS
IMPUROS:
 Impureza e inmodestia
deliberadas en el habla,
vestimenta (exponernos sin
camiseta, escotes, con faldas o
shorts cortos, ropa entallada y,
en general, la exhibición o
acentuación de partes
pudendas y partes excesivas de
piel) , apariencias y acciones,
ya sea uno solo o acompañado
(actos o modos que tienden a
estimular el pensamiento y
sentidos sensuales de otros),
fuera del ámbito matrimonial,
y aún dentro de él si se tratan
de actos desordenados
 Exponerse deliberadamente a
materiales (libros, revistas,
música, videos, películas,
programas televisivos,
contenido electrónico o de
internet, etc.) que presentan o
fomentan la indecencia o
impureza sexuales
 Auto-estimulación erótica y
sexual (masturbación)
 Fornicación (relaciones antes
del matrimonio)
 Adulterio (relaciones con
alguien que no es cónyuge de
uno o que es cónyuge de otro)
 Actos homosexuales
 Prostitución
 Deliberadamente pretender
divorciarse
 Poligamia
 Incesto
 Violación
 Abuso sexual
 Los besos y caricias
apasionados (inmodestos) y
prolongados o “juego previo”
(en general, actos que en sí
tienden a preparar el acto
sexual) fuera del contexto
matrimonial, y aún dentro del
contexto matrimonial, si se
 hace con la intención única de
conseguir estimulación y
satisfacción sexual, al margen
de consumar el acto conyugal
 En general, todo acto que
tienda a igualar o subordinar el
fin primario del acto sexual (la
procreación de hijos) a los fines
secundarios (cultivación del
amor mutuo/mutua ayuda, la
sedación de la concupiscencia,
etc.), como por ejemplo, usar
condones y otros
anticonceptivos, la polución y
otros actos torpes (aún en el
matrimonio), así como abusar
 de medios lícitos para eludir la
concepción de un hijo, por
ejemplo, mientras se cultiva
una mentalidad anticonceptiva
 Esterilización directa
 Fertilización in vitro
 VII. Contra el Séptimo
Mandamiento: NO
ROBARÁS:
 Robo
 Rapiña (robo con violencia)
 Despojo
 Abuso de confianza (utilizar lo
que se le es encargado a uno
para fines distintos para los
que se hizo el encargo)
 Fraude (toda clase de engaños
y/o aprovechamientos con tal
obtener ventaja o un beneficio
de otra persona)
 Posesión de bienes mal habidos
 Daño de propiedad ajena
 Allanamiento de morada
 Evasión de la justa tributación
 Evasión de deudas
 Evasión de responsabilidad
patrimonial
 Usura
 Inflación injustificada de
precios
 Evasión de pagar
salarios/pagar salarios injustos
 Extorsión
 Soborno
 Trafico de influencias
 Incumplimiento general de
toda suerte de arreglos,
convenios o contratos lícitos
 Juego excesivo (apuestas/juegos
aleatorios que lesionan la
manutención personal, familiar
o de otros dependientes, o la
ponen en riesgo)
 VIII. Contra el Octavo
Mandamiento: NO
LEVANTARÁS FALSO
TESTIMONIO NI METIRÁS:
 Mentir
 Perjurio
 Falsa denuncia
 Engaño o aprovechamiento del
error en otro
 Alardeo
 Presumir (bienes temporales y
espirituales)
 Hipocresía
 Adulación
 Exageración engañosa
 Hablar en demasía con
sarcasmo o ironía (ofuscando la
verdad)
 Difamación (incluye divulgar
rumores, chismorreo, etc.)
 Calumnia (divulgar defectos,
pecados y otras cosas falsas de
los demás)
 Negarse o posponer la
reivindicación del nombre u
honor manchado
 Exhibición injusta del prójimo
 Juicio y suspicacia precipitados
o temerarios
 Revelación injusta de secretos
 Incumplir las promesas
injustificadamente
IX. Contra el Noveno
Mandamiento: NO
CONSENTIRÁS
PENSAMIENTOS IMPUROS:
 Provocar intencionalmente,
entretener, o consentir
pensamientos o deseos sobre los
actos referentes al Sexto
Mandamiento, incluyendo:
lujuria habitual, etc.
 X. Contra el Décimo
Mandamiento: NO
CODICIARÁS LOS BIENES
AJENOS
 Consentir pensamientos
codiciosos referentes al
Séptimo Mandamiento,
incluyendo:
Envidia de los bienes
temporales y espirituales del
prójimo
Celo avaricioso de los propios
bienes temporales y eternos
 Deseo excesivo (o
ilimitado/insaciable) de bienes
materiales
 Deseo de riqueza a toda costa
 Desear el mal o mala fortuna
del prójimo con tal de obtener
provecho o ventaja
 Desear cometer un mal al
prójimo con tal de obtener
provecho o ventaja
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EXAMEN DE CONCIENCIA -
30 PREGUNTAS
En relación a Dios
1. ¿Solo me dirijo a Dios en
caso de necesidad?
2. ¿Participo regularmente
en la Misa los domingos y
días de fiesta?
3. ¿Comienzo y termino mi
jornada con la oración?
4. ¿Blasfemo en vano el
nombre de Dios, de la
Virgen, de los santos?
5. ¿Me he avergonzado de
manifestarme como
católico?
6. ¿Qué hago para crecer
espiritualmente, cómo lo
hago, cuándo lo hago?
7. ¿Me revelo contra los
designios de Dios?
8. ¿Pretendo que Él haga mi
voluntad?
En relación al prójimo
9. ¿Sé perdonar, tengo
comprensión, ayudo a mi
prójimo?
10. ¿Juzgo sin piedad tanto
de pensamiento como con
palabras?
11. ¿He calumniado,
robado, despreciado a los
humildes y a los
indefensos?
12. ¿Soy envidioso,
colérico, o parcial?
13. ¿Me avergüenzo de la
carne de mis hermanos, me
preocupo de los pobres y
de los enfermos?
14. ¿Soy honesto y justo
con todos o alimento la
cultura del descarte?
15. ¿Incito a otros a hacer el
mal?
16. ¿Observo
la moral conyugal y familiar
enseñada por el Evangelio?
17. ¿Cómo cumplo mi
responsabilidad de la
educación de mis hijos?
18. ¿Honro a mis padres?
19. ¿He rechazado la vida
recién concebida?
20. ¿He colaborado a
hacerlo?
21. ¿Respeto el medio
ambiente?

En relación a mí mismo
22. ¿Soy un poco mundano
y un poco creyente?
23. ¿Cómo, bebo, fumo o
me divierto en exceso?
24. ¿Me preocupo
demasiado de mi salud
física, de mis bienes?
25. ¿Cómo utilizo mi
tiempo?
26. ¿Soy perezoso?
27. ¿Me gusta ser servido?
28. ¿Amo y cultivo la pureza
de corazón, de
pensamientos, de
acciones?
29. ¿Nutro venganzas,
alimento rencores?
30. ¿Soy misericordioso,
humilde, y constructor de
paz?