serie 1 serie 2 serie 3 serie 4

carrera marcha carrera marcha carrera marcha carrera

día 1 1 5 1 5 1 5 1
1 día de descanso
día 2 1.5 4.5 1.5 4.5 1.5 4.5 1.5
1 día de descanso
día 3 2 4 2 4 2 4 2
2 días de descanso
erie 4 serie 5
marcha carrera marcha

5 1 5

4.5 1.5 4.5

4 2 4
 serie 1 serie 2 serie 3 serie 4
carrera marcha carrera marcha carrera marcha carrera
día 1 2 4 2 4 2 4 2
1 día de descanso
día 2 2.5 3.5 2.5 3.5 2.5 3.5 2.5
1 día de descanso
día 3 3 3 3 3 3 3 3
2 días de descanso
erie 4 serie 5
marcha carrera marcha

4 2 4

3.5 2.5 3.5

3 3 3
 serie 1 serie 2 serie 3 serie 4
carrera marcha carrera marcha carrera marcha carrera
día 1 3 3 3 3 3 3 3
1 día de descanso
día 2 3.5 2.5 3.5 2.5 3.5 2.5 3.5
1 día de descanso
día 3 4 2 4 2 4 2 4
2 días de descanso
erie 4 serie 5
marcha carrera marcha

3 3 3

2.5 3.5 2.5

2 4 2
 serie 1 serie 2 serie 3 serie 4
carrera marcha carrera marcha carrera marcha carrera
día 1 4 2 4 2 4 2 4
1 día de descanso
día 2 5 2.5 5 2.5 5 2.5 5
1 día de descanso
día 3 6 2 6 2 6 2 6
2 días de descanso
erie 4 serie 5
marcha carrera marcha

2 4 2

2.5

2
 serie 1 serie 2 serie 3 serie 4
carrera marcha carrera marcha carrera marcha carrera
día 1 6 2 6 2 6 2 6
1 día de descanso
día 2 6.5 2 6.5 2 6.5 2 6.5
1 día de descanso
día 3 7 2 7 2 7 2 7
2 días de descanso
erie 4
marcha

2
 serie 1 serie 2 serie 3 serie 4
carrera marcha carrera marcha carrera marcha carrera
día 1 7 2 7 2 7 2 7
1 día de descanso
día 2 7.5 1.5 7.5 1.5 7.5 1.5 7.5
1 día de descanso
día 3 8 1.5 8 1.5 8 1.5 8
2 días de descanso
erie 4
marcha

1.5

1.5
 serie 1 serie 2 serie 3 serie 4
carrera marcha carrera marcha carrera marcha carrera
día 1 8 1.5 8 1.5 8 1.5 8
1 día de descanso
día 2 8.5 1 8.5 1 8.5 1 8.5
1 día de descanso
día 3 10 2 10 2 10 2
2 días de descanso
erie 4
marcha

1.5

1
 serie 1 serie 2 serie 3
carrera marcha carrera marcha carrera marcha
día 1 10 2 10 2 10 2
1 día de descanso
día 2 10.5 2 10.5 2 10.5 2
1 día de descanso
día 3 11 2 11 2 11 2
2 días de descanso
 serie 1 serie 2 serie 3
carrera marcha carrera marcha carrera marcha
día 1 11 2 11 2 11 2
1 día de descanso
día 2 11.5 1.5 11.5 1.5 11.5 1.5
1 día de descanso
día 3 11.5 1 11.5 1 11.5 1
2 días de descanso
 serie 1 serie 2 serie 3
carrera marcha carrera marcha carrera marcha
día 1 11.5 1 11.5 1 11.5 1
1 día de descanso
día 2 12 1 12 1 12 1
1 día de descanso
día 3 12.5 1 12.5 1 12.5 1
2 días de descanso
 serie 1 serie 2 serie 3
carrera marcha carrera marcha carrera marcha
día 1 12.5 1 12.5 1 12.5 1
1 día de descanso
día 2 19 2 19
1 día de descanso
día 3 19 1.5 19
2 días de descanso
 serie 1 serie 2
carrera marcha carrera marcha
día 1 19 1.5 19
1 día de descanso
día 2 19 1 19
1 día de descanso
día 3 20 1 20
2 días de descanso