PLANIFICACION DE CALSE DE EDUCACION FISICA

Día: 06/03/2023

Curso: 2do de bachillerato Paralelo:” B” Sección: matutino

Matricula: 27

Edad: 15 años

Institución: Unidad Educativa 10 de Agosto

Asignatura: Educación física

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

PFG /////////////// /////////////// /////////////// /////////////// ///////////////

RAPIDEZ G x x x

RESISTENCIA x x
G
FUERZA G x x x

MOVILIDAD X x X X X
G
PFE /////////////// //////////////// /////////////// //////////////// ///////////////
/
RAPIDEZ E x x

RESISTENCIA x x
E
FUERZA E x x
OBJETIVO
Realizar tramos de 20 a 30 mts.
Ejecutar pases de la pelota al aire y se dice el nombre de un compañero que deberá atrap
decir “pies quietos”.
Fomentar la solidaridad entre compañeros .

1er Quimestre
ACTIVIDADES CLA

I
N FORMACION Y PRESENTACION
I PASE DE LISTA
C ORIENTACION HACIA LOS OBJETIVOS
CALENTIMIIENTO GENERAL
I
CALENTAMIENTO ESPECIAL
A
L
P 1. RAPIDES GENERAL:
R - Tramos de 20 mts
I - Tramos de 30 mts
N 2. El JUEGO
- Consiste en arroja la pelota al aire y se dice el nombre de un compañero que
C
deberá atrapar el balón y decir “pies quietos”. Tras dar tres pasos, tirará a dar al
I
que se quede más cerca, el cual luego lanzará la bola al aire diciendo otro nombre.
P
3. FUERZA ESPECIAL
A . - Carrera de velocidad de una distancia de 15 a 20 metros
L 4. RESISTENCIA GENERAL
- Saltos en tijera abriendo y cerrando piernas por dentro y fuera de la escalerita
coordinativa.
5.MOVILIDAD GENERAL
( pasiva )
F i n a l EJERECISIO DE RESPIRACION Y RELAJACION
ANALISIS DE LA CLASE
FORMACION Y DESPEDIDA