EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTES

PROFESIONAL EN CULTURA FISICA DEPORTE Y RECREACION

CORPORACION UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS

Deporte Voleibol Categoria Pre-juvenil Fecha 2/11/2023 Duracion 120'

Profesor Diego castellanos/Kimberli/Cristian/Luis Hora de Llegada 1:00pm Tiempo De cambio 10'
PERIODO
ETAPA Preparatoria DIMENSION Motriz
Objetivo General
Perfeccionar la técnica de pase de dedos y antebrazo por medio de ejercicios físico-técnicos, dando inicio al aprendizaje de el bloqueo y el servicio.
Objetivos Especifico
Realizar ejercicios y actividades que impliquen el desarrollo de la tecnica del voleibol en los gestos tecnicos como lo son el bloqueo, servicio, golpe de antebrazo y dedos.
Objetivo Psicologico Motivar a los estudiantes a practicar un deporte diferente por medio de actividades y juegos.
Medios Metodos Estilo de enseñanza
Grupos pequeños
Medios y Metodos Preparación específica Enseñanza recíproca
Mando directo
Autoevaluación
Partes dela Sesion Ejercicios Tiempo Componentes de la carga materiales Dibujo variantes

Volumen Intensidad Densidad

Iniciaremos con mobilidad articulas, empezando desde la parte inferior

hasta llegar a la superior. 10'
20%

Fase Inicial (calentamiento)

Continuaremos con un calentamiento fisico, el cual consistira en empezar 25' 25x1
con un trote suave por alrededor de la cancha. Cuando el entrenador
suene el silvato cambiaran de ejercico y haran elevaciones de rodilla
continuando el recorrido de la cancha, luego realizaran elevacion de 15' 50%
talones con las manos atras, seguiran con una vuelta en posicion de
enanitos y terminaremos con saltos con los pies juntos. (El estudiante de
inclusion realizara movilidad articular especifica en tren superior)

Para iniciar se ubicaran por parejas, cada pareja tendra un balon de voleivol y
empezaran a realizar pases de entebrazo y dedos sin detener el balon,
realizaremos de a 6 pases cada uno dandole continuidad al balon.( Con el
estudiante de inlusion con (cuadriplegia), realizaremos pases de dedos (volea) y 20'' 40% 20x0
antrebazos con unica dereccion (central)).

Para el siguiente ejercico con las mismas parejas realizaran el servicio contra la
reja o pared enfrente de ellos, el entrenador les explicara las diferentes tecnicas
de servivio y continuamente las pondran en practica. Realizaremos
los servicios hasta que tengan la idea de la tecnica clara y pasaremos a la malla
donde se ubicaran en fila he iran pasando uno por uno realizando el servicio
correctamente. (El estudiante de inlusion realizara los primeros ejercicios contra
la pared, una vez finalice se adaptara el trabajo en malla y se marcaran espacios
en la cancha, simulando un espacio de voleibol inclusivo pero manteniendo la 20' 35% 20x0
tecnica de servicio.
Fase Central 70' Balones de voleibol
y malla

Por ultimo realizaremos la tecnica de bloqueo en la respectiva malla. Los

estudiantes se ubicaran en la line afinal de la cancha realizando una fila.
Tendran que realizar un recorrido llegando hasta elfrente de la malla realizaran un
salto con los brazos extendidos hacia arriba sin tocar la malla, cuando el alumno
este llegando a la malla el entrenador lanzara el balon de voleibol para que
bloquee de la forma correcta. (Al estudiante de inclusion re le realizara el mismo
trabajo pero sin malla, el entrenador lanzara el balon, manteniendo una distancia
de dos metros y el estudiante realizara la tecnica correcta del bloqueo, buscando 30' 60% 30x1
en el la fuerza en los brazos y los reflejos)
 Balones de voleibol
Fase Central 70'
y malla

Por ultimo realizaremos la tecnica de bloqueo en la respectiva malla. Los

estudiantes se ubicaran en la line afinal de la cancha realizando una fila.
Tendran que realizar un recorrido llegando hasta elfrente de la malla realizaran un
salto con los brazos extendidos hacia arriba sin tocar la malla, cuando el alumno
este llegando a la malla el entrenador lanzara el balon de voleibol para que
bloquee de la forma correcta. (Al estudiante de inclusion re le realizara el mismo
trabajo pero sin malla, el entrenador lanzara el balon, manteniendo una distancia
de dos metros y el estudiante realizara la tecnica correcta del bloqueo, buscando 30' 60% 30x1
en el la fuerza en los brazos y los reflejos)

Por ultimo realizaremos una retroalimentacion del trabajo reralizadoy un

estiramiento grupal.
Fase Final (vuelta a la calma) 15' 15' 20% 15x0

Observaciones
 120'
10'

Motriz

de pase de dedos y antebrazo por medio de ejercicios físico-técnicos, dando inicio al aprendizaje de el bloqueo y el servicio.

es que impliquen el desarrollo de la tecnica del voleibol en los gestos tecnicos como lo son el bloqueo, servicio, golpe de antebrazo y dedos.
Motivar a los estudiantes a practicar un deporte diferente por medio de actividades y juegos.

Grupos pequeños
Enseñanza recíproca
Mando directo
Autoevaluación
variantes