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  • Escala de Borg - Buscar Con Google

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    El documento habla sobre la escala de Borg, una herramienta que permite medir la percepción subjetiva del esfuerzo durante el ejercicio físico. Ofrece una escala numérica de 0 a 10 o de 6 a 20 para que la persona califique qué tan fuerte se siente su esfuerzo muscular o su falta de aire. Esta escala es útil para monitorear la intensidad del ejercicio sin usar equipos complejos.

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