La mejor manera para mantenernos saludables es comer balanceado y hacer

ejercicios.
La vida sedentaria a la que estamos expuestos actualmente y la mala alimentación
nos llevan al padecimiento de enfermedades como la obesidad y por ende
enfermedades coronarias, hipertensión, diabetes, entre otras. Es por esto que
debemos preocuparnos en alimentarnos de la manera correcta y balanceada los
alimentos de la pirámide alimenticia, esto incluye tomar mucha agua durante el
día, ingerir frutas y cereales y proteínas que derivan de la carne, acompañado de
ejercicios. Esta es la clave para mantenernos saludables.

The best way to stay healthy is to eat balanced and exercise.

The sedentary life to which we are currently exposed and poor diet lead us to
suffer from diseases such as obesity and therefore coronary diseases,
hypertension, diabetes, among others. This is why we must worry about feeding
ourselves in the correct and balanced way the foods of the food pyramid, this
includes drinking lots of water during the day, eating fruits and cereals and proteins
that are derived from the meat, accompanied by exercises. This is the key to
keeping us healthy.