TRATAMIENTO KINÉSICO

Elongaciones
Cuádriceps

FNP
Contracción isotónica o isométrica (contra resistencia) del músculo a elongar
Luego de relajación, el terapeuta moviliza hacia el estiramiento.
3 a 10 seg. de contracción. Mantener 10 seg. de estiramiento.
2 a 5 repeticiones

Estiramiento de abdominales el tronco en extensión

Posición inicial
Túmbese de cara al suelo y coloque sus manos ligeramente más ancho que los hombros
mientras aguanta su torso con los brazos extendidos. Aguante su peso con los dedos de
los pies y los antebrazos. Mantenga los hombros lejos de las orejas retrayendo las
escápulas. Contraiga el suelo pelvico y el core mientras mantiene su cuerpo recto.

EJECUCIÓN:

Comience a bajar las caderas sin doblar los codos hasta que sienta el estiramiento en los
músculos abdominales. Exhale durante el movimiento. Asegúrese de que sus escápulas
siempre están retraídas. Mantenga la posición durante el tiempo requerido.

CONSEJOS: La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el

ejercicio con la forma adecuada.

Movilidad Articular
Movilización Cadera
Movilización Rodilla
Movilización MTT izquierdos
Movilización Calcáneo
Calcáneo generalmente se va hacia adentro
Fijamos tobillo y movemos calcáneo hacia afuera

Liberación Miofacial
Plantar
Del pulgar a los MTT
Del arco del pie a los MTT
Masaje
Gastrocnemio
De Próximo-distal desde Vientre a inserciones
Isquiotibiales
Rotación de pierna
Amasamiento

Cuádriceps Der

CONTROL MOTOR
Perturbaciones en reacciones de apoyo
Educación Marcha
Peldaño
frontal
lateral
Con Giro

Facilitación fase de apoyo de la marcha

Partir con paso hacia atrás
Luego se inicia la primera subfase de la fase de apoyo, la cual es el contacto del talón
Cambiar el peso al tobillo del pie de apoyo
Pasar la pierna hacia adelante, lentamente

Marcha
Normal
Con Obstáculo frontal
Conos entre zancada
Sesión
1 Movilidad Articular
Cadera
Rodilla
Calcáneo

2 Elongaciones Cuádriceps

3 Circuito Control Motor

4 Marcha Normal
Dolor Piso Pelvico
Elongación Kegel Inversa con FNP

Compresa Húmeda Caliente