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Dia 2 Clase 2
Dia 2 Clase 2
______ es una
Aquí tienes 5 razones por las que la respiración ___
técnica tan efectiva:
iración consciente
1. Acceso a experiencias _____________: la resp
ias _____________
puede ayudar a las personas a acceder a experienc
ia.
que pueden estar bloqueando su progreso en la terap
ayudar a reducir la
2. Reducción de la ansiedad: la respiración puede
a menudo se
________, el estrés y la _______________ que
______, el cuerpo
acumulan en el ____________. Al respirar ______
mayor sensación de
puede liberar estos ____________ y permitir una
calma y _________.
iración ___________
3. Aumento de la conciencia __________: la resp
r su __________, lo
es una técnica que ayuda a las personas a aumenta
Al estar más en sintonía
que puede ser extremadamente útil en la terapia.
mejor las áreas de
con su ________, los clientes pueden identificar
lemas más
__________, lo que les permite abordar estos prob
efectivamente.
e ayudar a las
5. Mejora de la ____________: la respiración pued
___ en sí mismas. Al
personas a aumentar su autoestima y _________
los clientes pueden
superar los obstáculos emocionales y psicológicos,
__________.
experimentar un mayor sentido de _________ y
LA GUÍA DEFINITIVA DE LA
RESPIRACIÓN CONSCIENTE