13/9/22, 04:02 5 aceites esenciales que DETIENEN la depresión y el insomnio

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inquietas
naturalmente

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Cómo
desintoxicar
de forma
natural sus
pulmones

Cómo
eliminar la
nicotina de
su cuerpo
naturalmente

Índice del artículo [ mostrar ] Cómo

desintoxicar
naturalmente
Millones de personas en todo el mundo sufren de la nicotina de
depresión e insomnio. Atención a los siguientes su cuerpo
datos, se estima que más de 300 millones de
adultos luchan contra la depresión en todo el
mundo, mientras que millones de personas sufren
de insomnio crónico en el mundo.

Tanto la depresión como el insomnio son

trastornos graves que pueden tener un profundo 6
14
impacto
Shares negativo en su vida. Pueden afectar a su suplementos
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estado de ánimo, el comportamiento y los naturales que

pensamientos, con la posibilidad de situarle en funcionan
una peligrosa espiral. Aunque hay disponible como
medicación, está tiene muchos posibles efectos antidepresivos
secundarios no deseados. Para un enfoque más
natural, pruebe uno de estos cinco aceites
esenciales:

1. Manzanilla romana
La manzanilla es un ingrediente popular en las Limonada
velas, el té y muchos productos de aromaterapia. casera: ¡la
Es una de las mejores hierbas para aliviar el estrés receta anti-
y promover la relajación. La investigación ha inflamatoria y
demostrado que la inhalación de vapores de antiviral que
manzanilla que utilizan aceite de manzanilla es un
está libre de
remedio natural para la ansiedad y la depresión.
azúcar!
La manzanilla calma la mente y relaja el cuerpo
para facilitar el mejor descanso durante la noche.
Si usted está luchando contra el insomnio, trate de
aplicar unas gotas de aceite de manzanilla
romana en la planta de los pies antes de
acostarse. También puede añadir unas gotas a su
champú, acondicionador o crema hidratante de la Estimulación
piel. del nervio
vago: Cómo
2. Lavanda estimular el
nervio vago
El aceite de lavanda se ha utilizado durante años
para ayudar en la batalla contra la depresión y el
insomnio. La investigación ha demostrado que
tiene efectos sorprendentes en el estado de
ánimo. Un estudio realizado en personas que
sufren de trastorno de estrés postraumático
encontró que el uso diario de aceite de lavanda Este aceite
ayuda a disminuir la depresión en un 32,7%. esencial
También disminuyeron drásticamente los reduce los
trastornos del sueño y los cambios de humor en
14
síntomas de
los que sufren de trastorno de estrés
Shares la demencia
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postraumático. Para ayudar a aliviar el estrés y

combatir el insomnio, colocar un difusor de aceite
de lavanda junto a su cama mientras duerme.
También puede frotar unas gotas de aceite de
lavanda detrás de las orejas antes de acostarse.

Parálisis De
Bell:
Síntomas y
10 remedios
naturales

LO MÁS POPULAR

3. Bergamota
Este pequeño
El aceite de bergamota es conocido por ser
ejercicio
antidepresivo. Su función es mejorar la circulación
puede
sanguínea y estimular la energía y los
aumentar su
sentimientos de alegría. Un estudio de 2011
fuerza
encontró que el aceite esencial de bergamota
muscular en
junto con el aceite esencial de lavanda ayudan a
más de un
tratar la depresión. Los participantes en el estudio
10%
experimentaron relajación, calma, mejora de la
atención, el estado de ánimo y el estado de alerta.
Frote el aceite de bergamota en los pies y el
estómago para aliviar los sentimientos de
depresión.

4. Naranja El «plogging»
El aceite esencial de naranja natural ayuda a será tu nuevo
reducir la ansiedad para promover una mejor ejercicio
noche de sueño. Las notas cítricas en el aceite de favorito para
naranja tiene propiedades que ayudan y mejoran hacer al aire
14
los sentimientos
Shares de tristeza y depresión. El mejor libre
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momento para usar el aceite de naranja es por la

noche. Coloque unas pocas gotas en el estómago
antes de dormirse, o haga una crema suave
mezclando 1/2 taza de aceite de coco con 15
gotas de aceite de naranja. Hidratar la piel antes
de acostarse para combatir la ansiedad y el Este truco
insomnio.
viral de
Tiktok
5. Ylang Ylang muestra
A pesar de su gracioso nombre, el ylang ylang cómo
ofrece algunos increíbles beneficios para la salud. quedarse
Este aceite esencial de flores actúa como un dormido en 2
remedio natural para la depresión. La minutos
investigación ha demostrado que el aceite de
ylang ylang puede ayudar a liberar las emociones
negativas, incluyendo la ira, los celos y la baja
autoestima. Tiene un suave efecto sedante que
reduce los niveles de estrés y ayuda en la
relajación. Funciona para mejorar la confianza y el
estado de ánimo. Trate de difundirlo en casa o
masajearlo suavemente sobre la piel.

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Fuente: David Wolfe

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