EL TEMPLO DEL HIERRO

Nombre del alumno: Zaira López

Fecha de inicio: 22/6/23 Fecha de revisión:08/7/23. HORA: 16:30
Precio: 12€

AYUNO
1 /2 Limón exprimido en 2 vasos de agua

DESAYUNO

Café sólo o té + huevo plancha + 2 salchichas de pollo

MEDIA MAÑANA 1
60gr jamón serrano

ALMUERZO

- 3 veces en semana saltead judías verdes con huevo y jamón

- 2 veces en semana pollo asado con 180gr patata + 100gr verduras
- 2 veces en semana 2 cazos legumbres sin grasa + gelatina sin azúcar
 EL TEMPLO DEL HIERRO

MERIENDA
Barrita de proteínas o yogur de proteinas

MERIENDA 2
Infusión relajante

CENA
- 4 veces en semana salpicón de marisco + 5 picos integrales
- 3 veces en semana ensalada de verdura + atún y piña

+ 1 GR VITAMINA
MERIENDA 2 C
Leche de soja + 3claras de huevo + 70gr de avena en tortitas
+ 2 ALGA FUCUS (HERBOLARIO)
+ 2 ALGA FUCUS (HERBOLARIO)

NOTAS
Comer todos los alimentos mencionados en la dieta
No modificar nada sin consultarlo
Beber de 3 a 3´5 litros de agua al día
Si te quedas con hambre lo tienes que informar
Avisar de 4 a 6 días antes para cita de revisión