UNIVERSIDAD CATÓLICA DE SANTA

MARÍA

TEMA:
ENSAYO SOBRE LA LECTURA: LA VACA

AUTOR:
 Corace Flores Sheyla Rosa

TUTORA:
DELY MARYSHECK LAZO BARREDA

2023
 I. INTRODUCCION
La vaca simboliza todo aquello que nos mantiene en la mediocridad, puede verse representado en
todo lo que nos guste, pensamiento ilógico que nos paraliza, relaciones emocionales que nos hagan
felices, las vacas toman falsas creencias que no nos permite utilizar nuestro potencial al máximo
Esta historia nos muestra que varias veces nosotros hacemos el papel de esta familia, pobre y
conformista y viviendo cegados de lo que podemos lograr y obtener mucho más de lo que tenemos,
ya que muchas veces nos conformamos con lo que ya poseemos, sino debemos de mirar cómo
podemos como podemos obtener mejores cosas sin tener que depender de una sola fuente de
ingreso.
La Vaca nos enseña una reflexion sobre la manera de afrontar la vida y los obstáculos que podamos
tener, nos muestra como vencer las ataduras y todo lo que nos impida cambiar para ser mejor.
En la lectura nos da entender que los cambios y las perdidas, aunque sean difíciles nos ayudan a
mejorar nuestro estilo de vida, a progresar, a lograr triunfos o metas planteadas.
La vaca nos enseña que si tenemos alguna perdida difícil en la vida tenemos que buscar salidas,
soluciones que nos permitan recuperarnos y ser fuertes.
Se expone los diferentes tipos de vacas que existen en nuestras vidas y explica que somos víctimas
en algún momento de varias de ellas. La vaca simboliza todo aquello que nos mantiene atado a la
mediocridad. Para lograr resultados espectaculares en nuestra vida primero tenemos que
deshacernos de todas las excusas que no nos permiten utilizar nuestro verdadero potencial.
La vaca nos muestra de manera clara y tajante lo que puede suceder si permitimos que nuestra vida
sea regida por las excusas la vaca simboliza toda excusa, hábito, pretexto o justificación que nos
impide vivir una vida de plenitud.
todos cargamos con más vacas de las que estamos dispuesto admitir justificaciones con las que
buscamos convencernos a nosotros mismos y a los demás de que las cosas no están tan mal como
parecen, disculpas que frecuentemente utilizamos para explicar por qué no estamos haciendo lo
que deberíamos hacer .EL libro nos muestra lo que nos espera cuando finalmente decidamos
deshacernos de esas creencias limitantes, nos muestra paso a paso una estrategia para vivir una
vida donde toda meta es posible.
Del ensayo la vaca entendí que yo soy el único responsable de lo bueno o lo malo que me suceda,
estoy seguro que nuestro continente sería otro sin tanta vaca que nos ayude a justificar nuestra
pobreza y por ende nos mantiene atados a la miseria.
 II. DESARROLLO
Capítulo 1:

Un anciano maestro que viajaba con su discípulo deseaba enseñarle cómo podía llevar una vida
próspera y feliz evitando caer en el conformismo y la mediocridad cuando llegaron a una casa muy
pobre en la cual vivía una familia de muy escasos recursos cuyo único bien de valor que poseía era
una vaca, con la leche que producía la vaca esa familia se sostenía económicamente. El maestro le
pidió a la familia si podía darles posada para él y su discípulo y el padre de la familia aceptó ,cuando
era de madrugada el maestro despertó al discípulo y le dijo que debían marcharse el discípulo
obedeció pero cuando estaban por partir el maestro mencionó que debía enseñarle una lección así
que tomó un cuchillo y mató a la vaca el discípulo estaba horrorizado porque era la única cosa de
valor que tenía esa familia pero el maestro le dijo que no se preocupe y se marcharon el tiempo
pasó y el discípulo aún sentía mucho remordimiento por lo que habían hecho pero al cabo de un
año el maestro le dijo que debían regresar a ese mismo lugar
Cuando el maestro y el discípulo llegaron nuevamente al lugar en donde se ubicaba la casa de la
familia pobre se dieron cuenta que ahora se encontraba una casa mucho más hermosa que
posiblemente le pertenecía a gente con mayores recursos económicos. El discípulo se asustó porque
supuso que la familia pobre había muerto y que alguien con más dinero había ocupado el lugar, pero
cuando se acercaron notaron que la familia que vivía en la casa era la misma de hace un año el padre
de la familia los saludó amablemente porque nunca supo que ellos fueron quienes mataron a la vaca
cuando el maestro y el discípulo le preguntaron cómo habían mejorado su situación económica
El hombre les mencionó que el día que ellos se marcharon algún delincuente asesinó a su vaca la
familia había sentido mucho miedo de perder el único sustento que tenía, pero sabían que si no
hacían algo para obtener ingresos lo más probable era que murieran de hambre con el poco dinero
que tenían la familia había comprado semillas y decidieron empezar a plantarlas después de algún
tiempo se dieron que producían más de lo que necesitaban para comer así que los sobrantes se lo
vendían a sus vecinos cada vez cultivaban más y más y podían vender más y más y poco a poco y sin
darse cuenta habían comenzado a tener una buena cantidad de ingresos eso les permitió mejorar
mucho su situación económica lo que en un principio parecía una tragedia pues el perder la vaca
implicaba perder la única fuente de ingresos al final resultó ser una bendición y una oportunidad
porque les dio el empujón que necesitaban para esforzarse y trabajar para mejorar sus condiciones
de vida fue ahí cuando el discípulo entendió la lección que quería transmitirle su maestro y se
prometió a sí mismo que identificaría las excusas que lo mantenían en la mediocridad para tener
una nueva vida libre de vacas
 Capítulo 2:
las vacas son una metáfora de todos los pretextos malos hábitos excusas justificaciones mentiras
ideas miedos o falsas creencias que nos mantienen atados a la mediocridad y nos impiden alcanzar
nuestro potencial. Las vacas pueden adoptar diferentes formas y disfraces que las hacen
perceptibles en mayor o menor grado. En general, toda idea que te debilite, que o que te dé una
salida para eludir la responsabilidad por aquello que sabes que debes hacer, es seguramente una
vaca.
El pesimista vive en un mundo negativo y deprimente, mientras que el optimista vive en un mundo
positivo y lleno de oportunidades. Sin embargo, los dos están viviendo en el mismo mundo. Las
diferencias que ellos observan son sólo el resultado de sus pensamientos dominantes.
En muchas ocasiones nos mentimos a nosotros mismos con tal de no aceptar nuestras vacas
ponemos pretextos y justificamos esos malos hábitos a veces preferimos culpar a otros en lugar
de aceptar nuestra propia responsabilidad pero eso es un grave error porque no permite enfrentar
ni corregir el problema y mientras pensemos que somos la víctima y que alguien más es el culpable
no haremos nada para remediar la situación no pongas excusas si quieres derrotar a la mediocridad
no te preocupes por tu edad nunca es tarde para aprender y cambiar muchas veces los dichos y
refranes populares nos meten ideas erróneas que nos pueden atar a la mediocridad

Capítulo 3:

Toda vaca comienza su vida como una mansa ternera las creencias limitantes son temores o ideas
que nos debilitan nos proporcionan excusas o nos hacen eludir nuestra responsabilidad ante los
ojos de otras personas y de la realidad se nota que no tienen lógica y que sólo están en la mente
de quien las tiene pero para la persona que la sufre es bastante real un ejemplo de esto es el miedo
a hablar en público porque no implica ningún riesgo real pero produce gran estrés e incluso
síntomas físicos a quien lo padece la forma de eliminar las creencias limitantes es saber que
simplemente están en nuestra mente ser optimistas y saber que podemos cambiar nuestras
creencias determinan nuestras expectativas que a su vez influyen en los resultados obtenidos
también puedes superar pensamientos limitantes pensando en que no porque en el pasado no
hayas podido hacer algo significa que ahora no puedas por ejemplo si fuiste malo en matemáticas
en primaria no implica que lo serás toda la vida que a otras personas les haya ido mal haciendo
algo no implica que a ti también te irá mal si lo intentas no te preocupes por lo que puedan pensar
otras personas no temas comenzará algo nuevo muchos temores son irracionales y absurdos no
dejes que esos pensamientos crezcan no te pongas pretextos y excusas ten el valor de realizar los
cambios que necesitas en tu vida el problema con el conformismo y la mediocridad es que suelen
molestarnos incomodarnos pero no lo suficiente como para decidir cambiar supera todas esas
vacas para que se pueda vivir plena y felizmente.
Capítulo 4:
muchas personas niegan o creen no tener vacas así que en esta parte se hace una lista de las vacas
más comunes:

 primero las vacas del yo estoy bien que se refiere a conformarse lo cual evita que mejores
tu vida.
 segundo las vacas de la culpa no es mía que se refiere a culpar a otros o dar excesiva
importancia a la opinión de otras personas.
 tercero las vacas de las falsas creencias que se refiere a creer en cosas que no son ciertas
pero que te limitan para alcanzar tu potencial
 cuarto las vacas del perfeccionismo que se refiere a no hacer nada porque se esperan las
condiciones perfectas o alcanzar un ideal imposible.
 quinto las vacas de la impotencia que se refiere a dudar mucho de nosotros mismos y
pensar que no somos buenos en cosas que aún no hemos intentado cuando en realidad se
requiere práctica para saber qué tan buenos somos en algo
 sexto las vacas filosofales que se refiere a tomar demasiado en serio todos los dichos o
refranes que pueden perpetrar ideas de mediocridad y
 séptimo las vacas del autoengaño que se refiere a mentirnos a nosotros mismos para
pensar que controlamos la situación, pero no hacer nada por mejorar

-Vacas “justificadoras de la mediocridad”: Yo estoy bien... Hay otros en peores circunstancias. Odio mi
trabajo, pero hay que dar gracias que por lo menos lo tengo.

-Las vacas de “la culpa no es mía”: Para la poca educación que tuve no me ha ido tan mal. Lástima que mis
padres no hubiesen tenido más visión. Si mis padres no se hubiesen divorciado, quizás me hubiese ido
mejor.

-Las vacas de las falsas creencias: Como mi papá era alcohólico, con seguridad para allá voy yo. Pues yo no
he querido tener mucho dinero porque el dinero corrompe.

-Las vacas de la impotencia: Lo que sucede es que yo nunca he sido bueno para eso. Es que el éxito no es
para todo el mundo.

- Las vacas del autoengaño: El día en que decida que quiero dejar de fumar, lo dejo sin ningún problema.
Lo que pasa es que no he querido. No es que a mí me guste dejar todo para el último minuto, lo que
sucede es que yo trabajo mejor bajo presión.
Capítulo 5:
Las vacas con que cargamos a cuestas no se generan porque deliberadamente nos hayamos puesto en la
tarea de aprenderlas. Es más, tan absurdo como pueda parecer, ellas son el resultado de intenciones
positivas. Detrás de todo comportamiento, sin importar que tan autodestructivo pueda parecer, subyace
una intención positiva con nosotros mismos. Nosotros no hacemos cosas simplemente por causarnos
daño, sino porque creemos que de alguna manera estamos derivando un beneficio de ello.

las vacas surgen porque aunque traigan resultados negativos momentáneamente nos hacen sentir
bien con nosotros mismos al darnos excusas, pero eso hace que se limite nuestro potencial,
aunque no es una limitación física es simplemente una percepción errónea de nosotros mismos o
de la situación similar a una autohipnosis.

Capítulo 6:
Muchas de las vacas que nos mantienen atados a una vida mediocre han sido obsequios de otras
personas. Muchos de nosotros, con frecuencia caemos víctimas de las influencias negativas de
otras personas; aceptamos su programación negativa (vaca) sin cuestionamientos. Al hacer esto,
permitimos que siembren en nuestra mente falsas creencias que nos limitan física, emocional e
intelectualmente.
Cuando nuestras vacas son obsequios de otras personas a muchos les gusta dar consejos el
problema es que, aunque a veces los consejos tienen buenas intenciones no son los mejores el
autor recomienda.
Realizar tres preguntas a cualquier persona que quiera darnos un consejo las preguntas son el
consejo es producto de tu experiencia en ese campo, tuvo tu experiencia resultados positivos,
estás seguro que la experiencia que estás a punto de compartir ayudará a afrontar mejor el
proyecto si las respuestas son afirmativas es buena idea aceptar el consejo examina muy bien
todas las creencias que has recibido de otras personas a lo largo de tu vida analiza si algunas son
erróneas o te están limitando y sobre todo no olvidar que nunca es tarde para cambiar y mejorar.

Capítulo 7:

Las vacas no existen en la realidad, sólo en el pensamiento. En otras palabras, las vacas no son
realidades físicas sino ideas que albergas en tu mente. Si tú crees que tu vaca es tu esposo, o tu
padre u otra persona, estás equivocado. Tu vaca no es esa persona, tu vaca es una idea o un
concepto que puedas tener sobre esta persona.
Cómo deshacernos de nuestras vacas las vacas solo existen en nuestra mente incluso aunque muchas
personas crean algo no implica que necesariamente sea verdad recuerda que alguna vez todo el mundo
pensó que la tierra era plana puedes pensar que las vacas pueden producirse por las circunstancias pero en
realidad las adversidades muestran lo que somos en realidad no se puede cambiar una situación pero si la
forma en cómo se reacciona ante ella por eso muchas personas han triunfado en sus peores momentos
puedes pensar que las vacas se producen por limitaciones físicas pero la verdad estas pueden superarse
con el respectivo entrenamiento, la verdad es que tu éxito es tu responsabilidad no debes depender de
otras personas para tus metas o decisiones como las vacas solo viven en nuestro pensamiento para
eliminarlas lo que debes hacer es cambiar tu forma de pensar y actuar.

Capítulo 8:
pasos para deshacerte de tus vacas es mucho más fácil ver las vacas en los demás que en nosotros
mismos pero si quieres deshacerte de las tuyas sigue los siguientes pasos:

 primero identifica tu vaca identifica los hábitos o expresiones que usa con frecuencia
determina los aspectos en tu vida en los cuales no obtienes los resultados que deseas haz
esto a conciencia y usa lápiz y papel si es necesario
 segundo determina qué creencias limitantes se esconden detrás de cada vaca encuentra
las verdaderas raíces de tus vacas por ejemplo a veces ponemos de excusa el no tener
tiempo cuando en realidad tenemos miedo a realizar algo
 tercero haz una lista de los efectos negativos que han traído estas vacas a tu vida observar
cómo esos malos hábitos han afectado tu vida te permitirá entender la necesidad de
deshacerte de esas vacas lee la lista con frecuencia
 cuarto haz una lista de todos los resultados positivos que vendrán como consecuencia de
matar a tus vacas saber todo lo bueno que traerá a tu vida el matar la vaca te motivará e
inspirará en momentos de desesperación y debilidad
 quinto establece nuevos patrones de comportamiento reemplaza malos pensamientos con
buenos pensamientos reemplaza malos hábitos con buenos hábitos no dejes el espacio
vacío o el mal hábito puede regresar finalmente repite ese proceso con cada vaca

Capítulo 9:

Una vida libre de vacas no se puede decir que sucederá exactamente

 cuando elimines a tus vacas lo que sí es cierto es que tu vida nunca será la misma porque tú
aceptaras la total responsabilidad de tu éxito y te convertirás en el arquitecto de tu destino
 el éxito tiene muchos componentes pero eliminar las vacas y comenzar a movernos en la
dirección correcta es un buen comienzo
 crea un plan y empieza a trabajar por tus sueños recuerda que el enemigo del éxito no es el
fracaso sino el conformismo.
CONCLUSIONES:
 El fracaso forma parte del éxito porque de él se puede aprender, pero del conformismo no se
puede aprender nada porque nos mantiene en una misma situación y eso hace que se caiga en la
mediocridad
 Con el libro de la vaca se pretende que puedas identificar tus vacas y eliminarlas para poder
alcanzar tus metas siendo la vaca una metáfora de todas las creencias limitantes que te han
impedido triunfar
 las vacas son una metáfora de todos los pretextos malos hábitos excusas justificaciones
mentiras ideas miedos o falsas creencias que nos mantienen atados a la mediocridad y
nos impiden alcanzar nuestro potencial.
 En muchas ocasiones nos mentimos a nosotros mismos con tal de no aceptar nuestras
vacas ponemos pretextos y justificamos esos malos hábitos a veces preferimos culpar a
otros en lugar de aceptar nuestra propia responsabilidad

Bibliografía:

 Dr. Camilo Cruz. (2022, 6 diciembre). La Vaca - Dr. Camilo

Cruz. https://camilocruz.com/la-vaca/

 AUDIOLIBROS EN ESPAÑOL. (2022, 30 enero). LA VACA / CAMILO CRUZ / AUDIOLIBRO

COMPLETO [Vídeo]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=1qbWRHpVclE

 La lección de la vaca. Una historia sobre cómo deshacerse del conformismo.

(s. f.). https://innovationforsocialchange.org/la-leccion-de-la-vaca-una-historia-sobre-
como-deshacerse-del-conformismo/

 Legión de Éxito. (2022, 16 septiembre). LA VACA de Camilo Cruz RESUMEN POR

CAPITULOS [Vídeo]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=IPsOhvNc458