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Nivel 2 Hiitgym
Nivel 2 Hiitgym
com
NIV
EL
2
CALENTAMIENTO GENERAL: 10 min. intensidad media
OBLIGATORIO ESPECÍFICO: Series progresivas
aumentando intensidad
ENTRENAMIENTO HIIT DE
MUY ALTA INTENSIDAD
TI
PO
5 series de 20 segundos
RUTINA CARDIO HIIT GIMNASIO
ENTRENAMIENTO HIIT DE
MÁXIMA INTENSIDAD TI
PO
2
Máxima intensidad (100%) INTENSIDAD
4 series de 20 segundos
ENTRENAMIENTO HIIT DE
ALTA INTENSIDAD
TI
PO
7 series de 40 segundos