Curso de Autoestima No.

1
De Orugas a Mariposas
 EJERCICIO NO. 1

TEMA NO.11. SALIENDO DE LA RUTINA E IMPLEMENTANDO CAMBIOS.

SEGUNDA PARTE

ESCUCHA CON ATENCIÓN EL AUDIO Y RESPONDE EN TU CUADERNO DE

MANERA CLARA, ORDENADA Y COMPLETA. ENVIA UNA FOTO DE
EVIDENCIA

Cuestionario #11
ESTA ES LA SEGUNDA PARTE DEL TEMA SALIENDO DE LA RUTINA E IMPLEMENTANDO
CAMBIOS

🎀1. ¿En qué consiste el establecer metas?

🎀2. ¿Cómo deben ser las metas?

🎀3. ¿Para qué nos sirve que las metas tengan un plan de acción?

🎀4. ¿Para qué sirven las metas intermedias?

🎀5. ¿Por qué debemos comprometernos con el cambio?

🎀6. ¿Por qué las metas no deberían estar condicionadas por nuestro estado se
ánimo?

🎀7. ¿En qué ayuda conocer personas nuevas?

🎀8. ¿Cómo podemos cambiar estímulos de nuestro entorno?

🎀9. ¿Por qué es bueno tener contacto con la naturaleza?

🎀10. ¿En qué nos ayuda hacer deporte?

🎀11. ¿En qué consiste el improvisar de vez en cuando?

🎀12. ¿Por qué algunas mujeres no salen de su zona de confort?

🎀13. ¿Por qué es bueno hacer ejercicios de respiración?

🎀14. ¿Qué aprendiste del audio de hoy y cómo te sentiste trabajándolo?

🎀15. Escribe tu frase positiva del día, la que más te guste o prefieras

🎀16. ¿Qué gesto amable decidiste tener con tu empoderado?

🎀17. ¿Cómo te sentiste hoy con la actividad de empoderamiento y qué aprendiste?

EJERCICIO NO. 2.
Observa la imagen y realiza el cuadro en tu cuaderno. Elije, tus metas, estos son
solo ejemplos. Envía la foto con el cuadro desarrollado en tu CUADERNO.
EJERCICIO NO. 3.
Elije una actividad de la imagen y envía una FOTO TUYA, realizando la
ACCIÓN seleccionada.
EJERCICIO NO. 4.
ACTIVIDAD DE EMPODERAMIENTO. Día #1. Realiza un gesto amable a tu
EMPODERADO. Toma una foto DISCRETA, y envía la evidencia.