ALMUERZO 1 1 porción de ensalada de verduras FRESCAS a elección (CON PALTA) 1/2 plato de

verduras salteadas (SIN CHUÑO) c/trocitos de carne (usar 80g. de lomo O POLLO ) 1
choclo grande sancochado Refresco de piña

ALMUERZO 2 1 plato tamaño mediano de verduras FRESCAS (lechuga, caigua, cebolla blanca, tomate y
1/4 palta) (aprox 1 1/2 tz) 1 filete de pescado frito (usar 2 gotas de aceite) (120g) 1
camote grande sancochado Refresco de LINAZA CON CEBADA
ALMUERZO 3 1 tz de ensalada de verduras FRESCAS a elección (CON PALTA) 1 filete de pollo frito (usar
2 gotas de aceite (120g) 1/2 de plato de pallares + 6 cucharadas soperas de arroz
Refresco de MAIZ
MORADO
ALMUERZO 4 1 plato tamaño mediano de verduras FRESCAS (a elección) (CON PALTA) 1/2 plato de
guiso de olluquitos c/carne /usar pollo 80g.) 1 camote grande sancochado Refresco de
chicha
morada
ALMUERZO 5 1 plato tamaño mediano de verduras FRESCAS a elección (CON PALTA) 1/2 plato de
tallarines + salsa roja c/trocitos de pollo (120g.) Refresco de naranjada

ALMUERZO 6 1 plato tamaño mediano de verduras FRESCAS a elección (CON PALTA) 1 filete de pollo a
la plancha (120g.) 1 porción de lentejas (1/2 plato) c/aderezo de cebolla picada y tomate
+ 8 cucharadas soperas de arroz Refresco de limonada
ALMUERZO 7 1 porción de ensalada de verduras FRESCAS a elección (CON PALTA) 1/2 plato de saltado
de brocoli (usar 120g. de pollo en trozos) 1 papa grande sancochada + REFRESCO DE
FRUTA O MAIZ MORADO
ALMUERZO 8 1 plato tamaño mediano de verduras FRESCAS a elección (CON PALTA) 1 filete de pollo
al orégano (120g.) 1/2 plato de lentejas + 6 cucharadas soperas de arroz Refresco de
limonada