¿POR QUÉ Ergonomía en el

IMPORTA? puesto de trabajo

Ergonomía: este término proviene

Una buena ergonomía, los
trabajadores son más
productivos y eficientes -
algunos estudios hablan de
aumentos de hasta el
25%
de las palabras griegas ergon
(trabajo, obra) y nomos (ley, regla),
describiendo así las leyes del
trabajo humano. El objetivo de la
ergonomía en el puesto de trabajo
Lesiones más comunes
es crear condiciones físicas de
en el trabajo o vida
trabajo que ayuden a mantener la
salud del empleado a largo plazo. cotidiana

La importancia de la ergonomía es LA IMPORTANCIA

promover la salud y el bienestar,
Tipos de Ergonomía DE LAS PAUSAS
ACTIVAS
reducir los accidentes y mejorar la
Ergonomía física.
productividad de las empresas.

Ergonomía cognitiva.
Esta disciplina tiene mucho que
aportar, ya que se pueden reducir
Ergonomía organizacional.
riesgos de problemas músculo-
esqueléticos, fatiga y accidentes Ergonomía ambiental.
cuando se mejora la organización Ergonomia en el puesto de
del trabajo. trabajo
 LESIONES MAS
¿QUÉ SON LAS COMUNES EN EL ¿Por que deberian realizarse las
PAUSAS TRABAJO O VIDA
COTIDIANA pausas activas?
ACTIVAS?
Son sesiones de actividad física Lesiones de espalda Las Pausas Activas se definen como el uso
desarrolladas en el entorno laboral, de un breve espacio de tiempo en la jornada
Lesiones de rodilla laboral, con el fin de recuperar energías y
con una duración continua mínima
de 10 minutos que incluye
Lesiones de cuello ser eficientes en las labores, estas
Lesiones de hombro actividades compensan las tareas
adaptación física cardiovascular, desempeñadas, revirtiendo la aparición de
fortalecimiento muscular y Síndrome del túnel carpiano fatiga muscular y el cansancio ocasionados
mejoramiento de la flexibilidad Lesiones de cabeza por el trabajo.
buscando reducir el riesgo
Lesiones de la médula espinal
cardiovascular y las lesiones
musculares por sobreuso
Fracturas
asociados al desempeño laboral.
Las Pausas Activas serán una
forma de promover la actividad
física, como habito de vida
saludable, por lo cual se deben
desarrollar programas educativos
sobre la importancia y los
beneficios de la actividad física
regular.