Mis principales objetivos y problemas en los que trabajaré en mi rol de cuidador/a son:

(1) En el corto plazo:

(2) En el largo plazo

Mis estrategias para sobrevivir una crisis en mi rol de cuidador/a son:

Gatillantes y situaciones que hacen que la persona a la que cuido se sienta insegura o en crisis:

Cosas que puedo hacer cuando se sientan inseguros o en crisis que no nos dañen:

Cosas que he intentado antes y que no han resultado o han empeorado la situación:

Personas y instituciones que puedo contactar en caso de crisis:

Las personas que me apoyan (pareja, amigos, padres, psicóloga/o, psiquiatra, profesor, etc.)
Nombre Datos contacto Rol en mi cuidado ¿Ok contactar?