LA MECANICA CORPORAL DE LAS EMOCIONES Cmo Se transforman las emociones? En sntomas corporales?

Cuando estamos bajo algn tipo de presin (estrs) o sensacin o estamos experimentando emociones generadoras de estrs, nuestro cerebro libera la hormona Cortisol. El estrs crnico o cualquier emocin crnica como la ira, la hostilidad, el temor o la tristeza, son factores importantes que ocasionaran el que las glndulas suprarrenales comiencen a expresar esas emociones mediante sntomas suscitados por el Cortisol. Los niveles elevados de Cortisol de manera crnica son conocidos como factores responsables en el cambio de comportamiento de ciertos rganos. Las arterias empiezan a endurecerse, a tornarse rgidas (arteriosclerosis.) La hostilidad, una forma especifica de ira es una emocin que est asociada con el endurecimiento de las arterias. Los niveles crnicamente elevados de cortisol tambin han sido relacionados con el cncer. El cncer puede afectar as varios rganos dependiendo de en que situaciones o escenarios las emociones tienen lugar. El sistema inmunolgico, no obstante, requiere niveles adecuados de Cortisol a fin de funcionar adecuadamente. Esto significa que necesitamos una cierta cantidad de estrs o estimulo en nuestras vidas a fin de funcionar eficientemente y sentirnos vivos, de otra manera nos dormiramos. Lo que constituye un nivel adecuado de Cortisol varia de una persona a otra. No obstante, el exceso de Cortisol puede perturbar nuestro sistema inmunolgico peligrosamente. Supongamos que usted tiene un temor, Ud. Lo ignora e ignoran las seales de su cuerpo que le alertan a mantenerse alejado de ese precipicio, de hecho, Ud. Se encamina directamente hacia todo precipicio, metafricamente hablando. Acepta trabajaos que no le convienen, se embarca en relaciones que en nada le benefician, vive usted constantemente al borde de los precipicios del temor e ignora los mensajes de temor que le transmite su cuerpo como el temblor en las rodillas, el corazn que se acelera y manos que sudan; est Ud. Constantemente resfriado y no escuchas cuando su cuerpo constantemente le dice: estoy estresado; entonces su cuerpo empieza a interpretar a todo el mundo a su alrededor, no nicamente al precipicio, como algo a lo cual temer; segrega mas cortisol y comienza a producir clulas inmunes y molculas contra los peligros que le circundan, reales o imaginarios, reaccionando como si el mundo que le rodea fuera un plato de Petri lleno de bacterias. Se embarca Ud. En la produccin de clulas inmunitarias en contra de todo. Esto es lo que ocurre con las personas que padecen de resfriados crnicos, bronquitis crnica, fatiga crnica. En resumen, debido a que ellos estn produciendo tanto exceso de anticuerpos y estos se tornan en contra del propio cuerpo. El resultado son las enfermedades auto-inmunes tales como la artritis reumatoide, el lupus y la vasculitis. En consecuencia, despus de tanto vivir cerca del precipicio metafrico, Ud. Se torna emocional y fsicamente extenuado por el esfuerzo y su cuerpo no puede continuar produciendo municiones y armas en contra del mundo al cual teme como ineludiblemente amenazador. Eventualmente ser incapaz de producir Cortisol y clulas inmunitarias en las cantidades necesarias para los tiempos de guerra. Los niveles de estos descienden y Ud. Se torna crnicamente deprimido. Los minerales del cuerpo se agotan al estar constantemente
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sopesando esta guerra contra un enemigo el cual es mayormente un producto de su mente y los recuerdos traumticos de la mente almacenados en su cuerpo. Irnicamente, el agotamiento ocasionado por pelear una guerra imaginada, le deja indefenso, habiendo agotado todas sus municiones y lanzado todas sus bombas, es usted ahora blanco ideal para un enemigo real que puede invadir su entorno y atacarle. Ud. Impensadamente ha preparado el escenario para afecciones y posibles tumores. De una u otra forma, cuando determinadas emociones traumticas o estresantes o recuerdos viven en nosotros y no sabemos lidiar con ellos eficazmente, ellos encuentran la manera de que percatemos de su existencia. Los sntomas corporales son el idioma en que nuestro organismo nos dice que hay cosas que debemos cambiar. EMOCIONES Y ENFERMEDAD Durante mas de dos mil aos los humanos han observado que ciertas enfermedades estn relacionadas con determinados rganos. En la medicina china por ejemplo, el corazn est relacionado con el fuego y sus emociones asociadas son la alegra y la felicidad. El hgado y la vescula estn relacionados con la madera y las emociones correspondientes son la frustracin y la ira. Los pulmones y el intestino grueso estn relacionados con el metal y tienen que ver con la preocupacin y el pensar insistente o rumiar ideas y pensamientos. Otros estudios han demostrado que los trastornos gastrointestinales, el asma, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Graves, la Esclerosis Mltiple, la infertilidad, las enfermedades cardiacas y muchos otros padecimientos tienen tambin su contraparte emocional segn estudios realizados por varios mdicos de la nueva ciencia de la medicina mente/cuerpo. Dichos estudios entre otras cosas establecen la relacin entre el SIDA y un sentimiento de indefensin e ineludible estrs, una sensacin de inseguridad y peligro en la vida; as como hay cientficos que aseguran que la enfermedad de Parkinson est muy relacionada con la necesidad de controlarlo todo y a todos, as como de miedo, demostrando que los pacientes que desarrollan esta dolencia han manifestado un patrn de creer que es su obligacin velar por que se mantengan en alto las pautas de moralidad y patrocinarlos en sus familias y en la sociedad. Tambin se ha establecido que aquellas mujeres que conservan relaciones con parejas que no les proporcionan apoyo y enriquecimiento emocional con frecuencia muestran una elevada tendencia a desarrollar cncer de mama** y aquellas personas que conviven con un sentimiento de hostilidad muestran un elevado riesgo de ataques cardacos.

* G. W. Paulson & Dadmher Existe una personalidad pre-mrbida para la enfermedad de Parkinson? Arch. Neurology. 41 N0. 2 (1991) Pgs. 73 y 74.

** C. L. Bacon, R. Rennekeer, and M. Cutler, A Psychocosomatic Survey of Cancer of the Breast, Psychosom. Med. 14 (1952) pags. 453-60; M. Wirshang et al., Psychological Identification of Breast Cancer patients before biopsy, J. psychosom. Res. 26, no. 1 (1982): 1-10Traduccin y resumen efectuado por Alicia Hernndez G., tomado del libro: Awakening Intuition de la Dra. Mona Lisa Schulz, M.D., Ph.D. Neuropsiquiatra y Neurocientfica del Departamento de Ciencia y Medicina de la Universidad de Boston y trabaja en el Departamento de Neurociencias del Comportamiento. Libro publicado por: Three Rivers Press, New York en 1998 Todo en la vida tiene un tinte de amor o alegra, rabia o tristeza, miedo o vergenza....segn sus propias experiencias, cada persona tiene una manera de ver o considerar ciertas cosas, un estilo que forma su personalidad e influye en su modo de vivir, las elecciones que hace en las relaciones, y profesin y todo lo dems; es un patrn codificado en la memoria de su cerebro y su cuerpo. Ciertas emociones se graban en la memoria con mas fuerza que otras. Estas emociones no son localizables, no corresponden a sistemas orgnicos concretos sino que pueden estar almacenadas en cualquier parte del cuerpo. Una de estas emociones es el miedo. Todos conocemos ese sentimiento. Cuando vemos u omos algo que nos da miedo, la imagen se codifica y viaja hasta la amgdala del cerebro, la cual aplica una reaccin emocional y pone una etiqueta a la experiencia que dice "miedo". Despus la amgdala enva la seal del recuerdo de miedo al hipotlamo, que es el tablero de mandos del cuerpo, y graba el miedo en ciertas reacciones corporales; entonces el nivel de determinadas hormonas y la tensin arterial suben o bajan y el ritmo cardiaco y el sistema inmunitario cambian. Dicho de otro modo, el miedo no solo influye en el comportamiento emocional, sino que tambin produce cambios en el comportamiento de los rganos. Una vez que experimentamos algo que percibimos como aterrador, nuestro cerebro y nuestro cuerpo jams lo olvidan, aunque no lo recordemos concientemente. La amgdala ha grabado el recuerdo corporal. 1 Podemos reformular los recuerdos y sortear el miedo, pero este seguir may toda la vida. No se puede eliminar un miedo o una fobia porque este grabado en el cerebro y el cuerpo. Estos aparecen en momentos de estrs. Podemos aprender a sortear una fobia pero solo despus de haber comprendido y aceptado que siempre va a estar may y siempre podr influir en nuestra vida y nuestro cuerpo. La ansiedad esta muy ntimamente conectada con el miedo, pero es una emocin diferente. El miedo esta ligado a un solo estimulo u objeto concreto. La ansiedad es miedo a todo; tiene que ver con los sentimientos.
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La persona que sufre de ansiedad tiene una especie de rueda giratoria en la cabeza que le hace pensar: si pasa esto entonces ocurrir eso y despus aquello, y sigue dando vueltas y ms vueltas a sus pensamientos. El miedo y la ansiedad tienen tambin diferentes patrones en el cerebro y en el cuerpo porque cada uno va acompaado de distintos tipos de recuerdos y una clase diferente de qumica. Otra emocin importante que afecta al cerebro y al cuerpo es la depresin, que va muy unida a la afliccin y la tristeza. Ciertos estudios han comprobado que cuando una persona esta deprimida, una zona de la circunvolucin cerebral llamada cngulo, que forma parte del sistema limbito o centro de mando de los sentimientos, pasa inicialmente por una fase de hiperactividad neuronal; Cruje como una palomita de may en el microondas, diciendo que hay algo que necesita atencin. La persona puede sentirse agitada o tal vez furiosa; en todo caso esta experimentando una emocin de gran intensidad. Esto continua as durante algn tiempo, pero finalmente, si la depresin continua o se vuelve mas profunda, esta zona se quema y el cngulo se queda inactivo. El mensaje inicial que enviaba el cerebro queda reprimido porque no se le ha hecho caso. El lbulo frontal tambin se va quemando hasta que la persona ya no es capaz de conectar con la emocin ni hablar de ella. Que ocurre en el caso de una depresin crnica? El cuerpo comienza a expresar la emocin que la depresin intentaba sealar. Es posible que la persona no pueda hablar de ella, pero su cuerpo s: se le altera el sueno, pierde el apetito, libera un exceso de cortisol, una hormona del estrs que suprime la actividad inmunitaria; Su cuerpo se queda sin defensas, de modo que podra enfermar de neumona o incluso de cncer. Muchos estudios han demostrado que la afliccin no resuelta y la depresin estn relacionadas con canceres especficos (2. El rgano al que afecte el cncer depender de la situacin en que se encuentre la persona: familiar, laboral o de relaciones. Tambin depender de su vulnerabilidad innata y de sus sentimientos, experiencias y recuerdos del pasado. Pero lo que vale para todos es que si uno no procesa y libera totalmente lo que motiva su tristeza, podra cambiar el funcionamiento de su cuerpo de forma importante. Las Emociones positivas: La alegra, el entusiasmo, el amor y la felicidad son lo que nuestra sociedad llama "emociones positivas". Estas emociones nos indican que estamos en el camino correcto. Las emociones positivas no son localizables fisiolgicamente en el cuerpo del mismo modo que se localizan las emociones negativas como la rabia y la hostilidad. Cuando sentimos de
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verdad esas emociones positivas, es decir, cuando no las usamos falsamente para encubrir la afliccin, la tristeza, la rabia o la vergenza, y mientras no suframos de engaos maniacos o de autoengrandecimiento, podemos en general confiar en que nuestra vida esta en equilibrio, pero hemos de trabajar por identificar toda la gama de emociones que afectan nuestra vida. Una sobreabundancia de cualquier lado del espectro emocional no es sana. Como se puede ver en la bibliografa medica, se ha demostrado que entre las mujeres que ocultan su rabia, tristeza o pena detrs de una actitud valiente y estoica o una cara siempre alegre, hay una mayor incidencia de cncer de mama. Tratan de mantenerse en el carril alegre de la autopista de la vida en lugar de prestar atencin a los atascos, accidentes o controles y maniobra hbilmente el coche para sortearlos. Los Centros Emocionales del Cuerpo: Las filosofas y religiones orientales han definido una estructura anatmica de siete centros emocionales, cada uno va ligado a un conjunto de emociones especifico. Estos centros, (ejes) emocionales, cada uno de los cuales abarca un determinado grupo de rganos y va ligado a un conjunto de emociones especifico. Estos centros (o ejes) emocionales tambin reflejan y simbolizan nuestro desarrollo emocional y psquico desde el nacimiento hasta la muerte. Cada centro emocional se caracteriza por un conjunto de emociones opuestas. Una emocin se expresa en forma de poder, o afirmacin, y nos hace parecer poderosos y fuertes en el mundo exterior (yang). Otra emocin se puede percibir como vulnerabilidad, pero en realidad nos dota de poder y fuerza en el mundo interior (yin). As tendramos la intrepidez (poder) como opuesta a la timidez (vulnerabilidad); la autoafirmacin como opuesta a la sumisin; la confianza como opuesta a la inseguridad, etc. En cada centro podemos determinar si la mayor parte de nuestra energa y nuestra salud esta conectada con el lado del poder o con el de la vulnerabilidad. Para una salud optima, necesitamos equilibrar los dos lados. Si hay mucho desequilibrio entre los dos lados, o solo tenemos uno u otro, entonces, segn sugiere la bibliografa cientfica, estamos disponiendo el escenario para una mayor propensin a la enfermedad en los rganos de ese centro emocional. Traduccin y resumen efectuado por Alicia Hernndez G., Intuition de la Dra. Mona Lisa Schulz, M.D., Ph.D. tomado del libro: Awakening

Neuropsiquiatra y Neurocientfica del Departamento de Ciencia y Medicina de la Universidad de Boston. La Dra. Schulz actualmente trabaja en el Departamento de Neurociencias del Comportamiento de la Universidad de Masachussets. Libro publicado por: Three Rivers Press, New York en 1998.

(Ver tabla anexa.)