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La vagina debe ejercitarse al igual que cualquier msculo

Autor Thursday, 27 de March de 2008 Modificado el Thursday, 24 de April de 2008

07 DE FEBRERO DE 2006 / sexo sin tab - Vanessa Davies www.el-nacional.com La vagina debe ejercitarse al igual que cualquier msculo

La sexloga Luz Jaimes advierte que la flacidez puede producir insatisfaccin en ellas y ellos, pero es un problema prevenible. Aunque el parto normal afecta el tono muscular, ste puede recuperarse con rehabilitacin Lo dicen las canciones, las consejas populares, los comentarios entre mujeres, las bromas entre hombres: apretadito es mejor. Que deje de ser apretadito es uno de los motivos frecuentes de reclamo entre las parejas heterosexuales. Si una vagina presenta flacidez, “los hombres reportan la sensacin de que su pene est nadando en ella, y las mujeres dicen que lubrican mucho y no sienten el pene. En realidad, lo que sucede es que el canal se volvi tan amplio, que ellas no logran abrazar el miembro masculino, y se pierde la superficie de roce pene-vagina”, detalla la sexloga Luz Jaimes, profesora de postgrado del Centro de Investigaciones Psiquitricas, Psicolgicas y Sexolgicas de Venezuela y mdica de la Unidad MdicoSexolgica San Bernardino. Qu es una vagina “aguada” ? “Las vaginas tienen un anillo muscular que est estructurado con los msculos pubococcgeos”, explica Jaimes. “Ese anillo es el que, en la fase de excitacin y orgasmo, cumple con la funcin del movimiento muscular en la respuesta orgsmica. En la fase de excitacin, la mujer debe realizar contracciones voluntarias para aumentar su nivel de excitacin y el de su pareja, y se prepara la plataforma orgsmica que permitir disparar las contracciones involuntarias en el orgasmo. Si la mujer no posee el tono muscular adecuado, estas etapas no suceden”. Uno de los errores clsicos es pensar que los genitales femeninos van a seguir en buena forma eternamente, a pesar de que los aos corren sin pausa. “Igual que se pierde el tono de los brazos y los muslos, pasa lo mismo con los msculos perineales si no son ejercitados”, seala. En otras palabras, no basta con caminar varios kilmetros a la semana (ojal), o entrenar 5 horas semanales en el gimnasio; hay otras partes del cuerpo, que no se ven, que requieren atencin, y mucha. Por supuesto, existen otras causas. Por ejemplo, mujeres con tono muscular disminuido debido a la herencia, “y por eso vemos muchachas con las piernas o las nalgas flcidas”, apunta la sexloga. O una madre que dio a luz a sus hijos mediante parto vaginal, y por no haberse preparado antes ni haber actuado despus, debe enfrentar que sus genitales no son los mismos.

Entrenamiento genital diario Con una rutina bsica de ejercicios (que se llevan a cabo sin lmite de edad), cualquier mujer puede lograr que estos msculos respondan al momento del placer. “El primero de todos es, al orinar, detener el chorro de orina dos o tres veces con el movimiento de la vagina, y luego, hacer este movimiento sin orinar. Se debe practicar 20 veces. Recomendamos otro: introducir un dedo en la vagina, y tratar de apretarlo por varios minutos”. En buena parte de los casos hay que acudir al sexlogo o sexloga para que aplique pruebas especficas, tales como la electromiografa (estudio del tono muscular, para el cual se coloca un sensor en la vagina y se le indica a la paciente que ejecute algunas acciones) ; as se determina si el problema es leve, moderado o grave). Los varones –en particular los que sufren de eyaculacin precoz– son candidatos a este chequeo, “pero ellos generalmente no permiten que se les haga porque el sensor debe ser colocado en el ano”. En ellas se usa tambin la electroestimulacin.
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“Con un equipo, medimos la sensibilidad vaginal, y la tratamos para que aumente su sensibilidad en la penetracin. Son dos terapias paralelas: arreglamos la parte mecnica del tono muscular, y arreglamos la parte de la sensacin”. El tono muscular de las mams, insiste Jaimes, debera ser evaluado antes del alumbramiento. “Si tienen buen tono muscular, y despus del parto cumplen con la rehabilitacin, pueden recuperar su condicin anterior. Pero si llegan al parto con la vagina flcida, y no hacen rehabilitacin, a futuro podrn enfrentar afecciones como prolapso uterino o rectal, ya que este grupo de msculos sirve tambin como soporte de rganos internos”. De acuerdo con la sexloga, si los genitales son sometidos al proceso de recuperacin, las mujeres alcanzarn mejores orgasmos y mayor satisfaccin. En Sexo sin Tab aclararemos sus dudas e intentaremos dar respuesta a sus interrogantes, las cuales recibiremos gustosamente en la direccin electrnica sexosintabu@el-nacional.com.

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