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  • Tracker - Mayo 16 2022

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    Emmanuel Candiani
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    El resumen de la semana del 16 de mayo incluye datos sobre calorías, macronutrientes, azúcar, sodio, volumen de entrenamiento, cardio, pasos, actividad mínima, gasto calórico, agua, salud intestinal y sueño. En general, la mayoría de las métricas se cumplieron entre el 70-130% de la meta, con un déficit calórico menor al 1% y un balance de entrada y salida de 77%.

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    RESUMEN DE LA SEMANA 2 Mayo 16 2022

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    RESUMEN DE LA SEMANA 2 Mayo 16 2022

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    RESUMEN DE LA SEMANA 2 Mayo 16 2022

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    RESUMEN DE LA SEMANA 2 Mayo 16 2022

    SUMMARY 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 TOTAL
    CALORIAS 2.154 2.070
    % 103,00% 99,00% 16,83%
    CHEAT 32,00% 26,00% 4,83%
    DEFICIT -3,00% 1,00% -0,17%
    IN/OUT 1541 -617 77,0
    FAT 132,00% 130,00% 21,83%
    CARBS 110,00% 95,00% 17,08%
    PROT 73,00% 81,00% 12,83%
    PRO/LBS 72,00% 81,00% 12,75%
    SUGAR 195,00% 177,00% 31,00%
    SODIO 107,00% 103,00% 17,50%
    VOLUMEN 0 10449 870,8
    CARDIO 0 0 0,0
    PASOS 77,00% 88,00% 13,75%
    MIN ACT 47 79 10,5
    GASTO C 1942 2158 341,7
    WATER 0,00% 9,00% 0,75%
    SALUD
    n/d 69,00%
    INTEST 5,75%
    SLEEP 65,00% 78,00% 11,92%
    PESO 160 157,1 26,4

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