Matriz autodiagnóstico:

FACTOR A OBSERVAR DESCRIPCIÓN

¿Quién soy? Soy un chico, con 21 años de edad, tengo muchas dudas

entorno a varias cosas sobre mí, por esta razón siento que aún

no conozco que me gusta. Esto influye en la parte de mis

sueños y metas, puesto que no los tengo claros aun, pero sé que

estos están allí, muy en el fondo. Con normalidad pienso cosas

negativas con relación a todo lo que hago y dijo, lo que hace

que en ocasiones me detenga; me hace falta mejorar muchas

cosas sobre mí, pero me falta adquirir disciplina para ello.

¿Cómo está mi amor La verdad siento, que este aspecto siempre me ha fallado, no
propio?
tengo mucho amor propio. Claro está, que me di cuenta de esto

hace un par de meses y siento que he progresado poco a poco

como por ejemplo en ocasiones “realizo actividades solo” “no

interactuó con personas que mi forma de ser no les agrade”

“trato de consumir frutas y verduras” esto lo tomo como un

avance muy pequeño porque antes no se me facilitaba, pero

aunque haya mejorado en estos aspectos aun me faltan cosas

entorno al amor propio que debo adquirir.

¿Cómo me veo a mi Me veo como una persona, que le hace falta realizar un “plan
mismo(a)?
de vida” y mejorar varias cosas en relación a su parte

emocional, social, familiar.

¿Papel de mi familia en lo Siento que como todxs mi familia a influido mucho en lo que
que hoy soy?
soy hoy en dia, claro han tenido sus influencias positivas, pero

en su gran mayoría sus aportaciones a mi vida han sido

negativas.

¿Mi familia fue..? En mi pasado “infancia” recuerdo que mi entorno familiar no

era muy bueno, se peleaban frecuentemente, gritaban y muchas

de las veces utilizaron palabras negativas hacia mi (mi físico),

lo que hacía (notaban más mis debilidades), como actuaba.

Mi familia hoy es… Desde hace unos años, he notado que mi entorno familiar a

cambiado de forma positiva (tenemos un poco mejor la parte de

la comunicación “no gritan tanto”, las peleas han disminuido,

ya no hacen tan seguidos comentarios sobre mi físico, en

ocasiones me hacen comentarios sobre cosas positivas sobre

mí, pero aun así hay cosas para seguir mejorando.

Hábitos que afectan mi vida  No realizar ejercicio o actividad física

y mi salud
 No alimentarme sanamente

 Tener pensamientos negativos constantemente

 Dormir mucho
  Estar frecuentemente en el celular

Mis relaciones de pareja Nunca he tenido una relación de pareja, por que
han sido…
emocionalmente nunca me he sentido estable, me siento como

una carga para lo demás y no me he entendido con ninguno de

los dos sexos (mujer/hombre). Las veces que lo he tratado no

funciona bien

Soy maltratante porque…  Soy muy inestable emocionalmente

 Llega a un punto donde me obsesiono o pienso mucho

en esa otra persona

 Cuando me enojo, hago sentir muy mal a los demás.

Soy buen tratante porque…  Me gusta tener muy en cuenta la parte emocional de la

otra persona

 Soy positivo con la otra persona

Lo que más me gusta hacer Dibujar, pintar, compartir con pocas personas, decorar,
es…
natación, escuchar música, escribir, dormir “la mayor parte del

tiempo”, ver películas, series.

Mis fortalezas son…  Dibujar

 Ser amigable, agradable

 Escuchar a los demás

  Entender con facilidad el ingles y temas en

relación a la sociedad, la persona.

Mis debilidades son…  Las materias de Matemáticas y Química

 Habito de la lectura

 Deporte

 Realizar las cosas muy despacio

 Pensar mucho las cosas

Identificar habilidades individuales:

Actividad Descripción

1. Dibujar Me gusta dibujar, más que todo paisajes, si se facilita utilizo diferentes
lápices de dibujo para realizar técnicas de dibujo.

2. Pintar Utilizo distintos materiales para pintar, me agrada utilizar colores,

pinturas, acuarelas, en la mayoría de técnicas me inclino mucho por los
colores cálidos, pasteles.

3. Decorar Me agrada hacer decoraciones en las fiestas o reúnes, utilizando

globos, confeti, material reciclable, pintura en aerosol.

4. Nadar Me gusta nadar, porque el estar en el agua me siento tranquilo, también

ver esto como deporte me gusta que sería “la natación”, actualmente no
la practico, pero antes si lo hice en este curso, me enseñaron distintos
tipos de nadado.

5. Tocar un Desde muy pequeño me ha llamado la atención este tema, en un inicio

instrumento quería aprender a tocar la batería, luego el bajo, después la guitarra
eléctrica; y aunque no lo haya hecho en el pasado actualmente estoy
 iniciando a tocar “el Ukulele”, por medio de videos de YouTube

Plan de Acción.

Dimensi Qué quiero mejorar Cómo lo voy Cuando lo voy a Observ

ón o cambiar (tenga en lograr hacer acione

cuenta su (acciones) (tiempos: s

autodiagnóstico) frecuencia

semanal)

Aumentar mi Todo el día

autoestima

Realizando mis

cosas sin ayuda. Todo el día, en las

Utilizando un actividades

Disminuir mis cronometro para cotidianas, lo del

pensamientos contabilizar el cronometro 3

negativos tiempo al hacer veces a la semana

Individu Ser más rápido al las cosas Los distractores 3

al hacer las cosas Moviéndome más veces a la semana

rápido

No utilizar

distractores

(Celular,

YouTube, redes
 sociales)

Dirigiéndome de Dos veces a la

La comunicación una buena semana

Familiar manera a mis

familiares

Realizar

Social Interactuar con más actividades 1 vez a la semana,

personas constructivas 3horas

fuera de casa

 Mejor  Comiendo  3 veces a la

alimentación mas semana

seguido (1hora,

Hábitos frutas y desayuno,

de vida verduras almuerzo)

 Aumentar mi
 3 veces a la
actividad
 Realizar semana (40
Física
actividad min)

física

No olvide enviarlo diligenciado a su instructor por intermedio del enlace en plataforma.