Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 9 D 7 Aae 1680332589 Regulamosnuestrasemocionesdurantelapubertad

    Cargado por

    Mori
    9 vistas4 páginas

    Título original

    9d7aae1680332589Regulamosnuestrasemocionesdurantelapubertad

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    9 vistas4 páginas

    9 D 7 Aae 1680332589 Regulamosnuestrasemocionesdurantelapubertad

    Cargado por

    Mori

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 4
    aegis nuestras emociones durante (a pubertad cae Serene Seng a P) Leemos la situacién en la que se encuentra Killa Killa esté preocupeda porque observa que sus compares y compateras ge muestron de distintos estados de estén muy contentos, mientras otras quieren estar solos. Hoy jados AifPefiexonanos y respondonbs o as siguientes interogontes & (ents cvaderno} €) dor gut ext prescvpada Kile? 2) Por qué eres que le fos se muestra en dtintos estedes de dros? © ees son les estades de Grimes que nustran snes? 4).¥ 15 cen qs ested de Grime re encuerras hoy? cor que? Qué son las emociones? Las emeciones son reacciones pasajeras que expresamos ante ciertos estimulas cuando percibimos algura accién, momento o situacién determirada, Por ejemplo: podemos sentir sorpresa ante una visita inesperada, o miedo si vemos ura pelicula de terror. <éCuéles zon las emociones bésicas? Para el psicdiogo Dariel Goleman (1995), las emociones bésicas son las siguientes: Felicidad, tristeza, miedo, ire, sorpresa y aversién, Estas ‘emociones bésicas se expresan a través de palebras, gests, posturas y tonos de voz eCuéles son las capacidades para manejar nuestras Para aprender a manejar nuestras emociones, el psicélogo Goleman identifica cireo aspectos principales que ferman parte de la inteligencia emocioral: sites + ‘Autoconciencia: Es la capacidad para identificar y comprender nuestras propias ‘emociones, fortalezas y debilidades. @ Autorregulacién: Es la capacidad de controlar las emociones, ya sean negativas 0 positivas, anal nde mantener un comportaminto mas Ag rs PENSAR. Después de detererse es el Inomerte de pensar y darae cuenta del problems quest acres cere ae tetdplarteardoy def que se et srende, a DE: SOLUCIONARLO. Si uno se da tiempo de pensar pueden terrae o soliiones al confleto © Froblema, Eso hora de lege lassheidn 2. DE LA RESPIRACION PROFUNDA: Esta técnica de control emacioral es muy fécil de oplicar. = c y, ademés resulta muy Gti para controlar las reacciones (Se Fisioligcas artes, durante y desputs de enfrentarse 0 eee scree eens los stciones emoclordhnente nterss. Ls poses son ! través de la simpatia, confianza y respeto. los siguientes: + Primero, inspira profundomente mientras cuentas mentalmente hasta cuatro, Saag? Pusde controlar emecicers?) + Segurdo, mantén la respiraci6n mientras cuentas Es importante aprender técnicas que nos permitan regular mentalmente hosta cuatro. ¥ controlar nestras emaciones, Estos permitirdn + Tercero, exhala elie mientras cuentas mentalmente, disminuir las emociones intensas y hacerte sentir més hasta acho. calmad, + Firalmente, repite el proceso anterior: 1, TECNICA DEL SEMAFORO: fn walang Be ASS DIOS - ESTUDIO - DISCIPLINA gaat

    También podría gustarte