TUS ZONAS ERRONEAS

toda la teoria del universo esta

dirigido Infaliblemente
Hacia un solo individuo,Y este eres tú

Walt Whitman
 INTRODUCION

testimonio personal

un orador se dirigio a un grupo de alcohólicos decidio a demostrarles , de una vez por

todas, que el alcohol era el peor de los malos, el orador cogio un gusano y lo coloco en el
vaso lleno de alcohol . El gusano se desintegro a la vista de todos.

¿Que les parece ?

Una voz, proveniente del fondo de la habitacion dijo muy claramente :¡ A mi lo que me
parece es que si uno bebe alcohol no tendra nunca gusanos.!

este libro tiene muchos “GUSANOS” en el sentido De de que oiras y percibiras.

Exactamente lo que quieres oir . Basándote en muchos de tus propios valores, creencias
prejuicios e historia personal .

Cada capítulo de este libro está escrito como si fuera una sesión de psicoterapia .Escogí
esta forma para proporcionar la mayor cantidad posible de oportunidades de autoayuda .El
estado de salud es un estado natural , Y los médicos para lograrlo están dentro de las
posibilidades de cada uno de nosotros.

Este libro enboza una procedimiento agradable de alcanzar la felicidad ; Un procedimiento

que se va a hacer responsable de uno mismo, Además de las ganas de vivir y un deseo de
ser todo lo que quiera ser en este momento.

Yo trabajado muchos años como Psicoterapéutica .Tengo bien el pensamiento efectivo(El

pensamiento que puede modificar comportamiento autodestructivo )No aparece
Simplemente porque se ha dicho algo al respecto.
 HACIENDOTE CARGO DE TI MISMO

Si tú instancia la tierra es corta Debería ser por lo menos agradable . En pocas palabras ,Se
trata de tu vida ; haz con ella lo que tú quieras.Solo tú puedes controlar lo que esta en tu
cabeza como un pensamiento .No puede ser un sentimiento entonces (emocion)sin antes
haber experimentado un pensamiento.

evitar la inmovilidad…

Estas inmovilizada cuando….

Qué un sencillo gesto amistoso mejoraria vuestra relación.

No puedes dormir porque algo te preocupa.

No puedes pensar con claridad porque estás enfadado.

Le dices algo pasado e Injusto alguien que quieres.

Te tiemblan las facciones o estás tan nervioso que no funcionas con quisieras.

CRECIMIENTO CONTRA IMPERFECCION COMO MOTIVADOR

La gente siempre le echa la culpa a sus circunstancias por lo que ellos son.Yo no creo en la circunstancia .La gente ala que
le va bien en la vida esla gente que va en busca de las circunstancias que quieren y si no las encuentran, se las hacen , se
las fabrican.

tu eres el ser humano . Esto es todo lo que necesitas .Tu eres quien determina lo que vales
sin necesidad de dar explicaciones a nadie . Y tu propio valor que es un hecho en si no
tiene nada que ver con tu comportamiento ni con tus sentimientos.
 LA ELECCION DE LAS IMAGENES MAS POSITIVAS DE UNO MISMO

tu eres inteligente como decidas serlo .El que no te guste lo inteligente que has escogido
ser simplemente una forma de subestimar , de despreciarse a si mismo que solo puede
tener consecuencias perjudiciales para tu propia vida.

Una chica acepta una invitaciónpara salir contigo y tu piensas que lo hae por un sentimiento
caritativo……

La frase que la subestimar . No sentia amor por si misma y rechaza os esfuerzos que
hacian los demas para quererla….

Si hay alguien por quien sientes verdadero amor diselo de frente:<TE AMO> y mientras
observas su reaccion puedes darte una palmadita en la espalda por haberte atrevido a
correr ese riesgo.

TU TIENES UN VALOR DADO Y AJENO A TUS LOGROS NO NESECITAS QUE

ALGUIEEN TE DIGA COMO ERES O COMO DEBES DE SER…
 TU NO NECESITAS LA APROBACION DE LOS DEMAS

La necesidad de aprobación de los demás equivale a decir :”Lo que tú piensas de mí es

más importante que la opinión que tengo de mí mismo”

Es una trampa peligrosa , y una trampa dificil de evitar en nuestra sociedad.

ANTECEDENTES HISTORICOS DE LA NECESIDAD DE APROBACION

como el sentimiento de lo que vales como persona ,se encuentra localizado en los
demas y si ellos rehusan alimentarme con su aprobación te quedas sin nada .

PRIMEROS MENSAJES FAMILIARES DE BUSQUEDA-DE-APOBRAION

Khalil Gibran habla elocuentemente de los niños que son tratados como propiedad
privada en El Profeta .

tus niños no son tus niños .

Son los hijos y las hijas de los anhelos que
siente la Vida por sí misma
Vienen a través de ti pero no de ti.
Y aunque están contigo, no te pertenece

La dependencia de sus miembros y la necesidad de aprobación .Los padres que no

quieren que a sus hijos les pase nada malo Deciden protegerlos de todo peligro. Pero el
resultado es exactamente lo contrario de lo que se pretende, pues sin las armas
necesarias para hacer como confiar en uno mismo y en los momentos difíciles es
imposible construir un arsenal de comportamientos e independiente que nos sirva para
toda la vida .
LAS EMOVIONES INUTILES:CULPABILIDAD Y PREOCUPACION

Sí tú crees que sentirte mal o preocuparte lo suficiente cambiara un hecho pasado o futuro,
quiere decir que recibes en otro planeta con un diferente sistema de realidad .

OTRAS INSTITUCIONES CAUSANTES DE CULPABILIDAD

Si una persona pasa bastante tiempo pensando en lo malo que ha sido ,Gracias a la
culpa llegar a ser una persona mejor .No hay sentimiento de culpa por grande que
sea que puede alterar comportamiento pasado .El ser desordenado, el fumar y
otros comportamientos inaceptables por el sido cuento motivo de culpa .

ALGUNAS ESTRATEGIAS PARA ELIMINAR LA CULPABILIDAD

<Mi sentimiento de cultura no cambiará el pasado ni a la que yo sea una persona mejor>

tus lista de preocupaciones

nos afecta la preocupación de…

1- Mis hijos
2-Mi salud
3-La muerte
4-Mi trabajo
5-la economia
6-un ataque al corazon
7-la seguridad
8-la felicidad de mi marido
9-¿estare haciendo bien las cosas?
10-tener un niño sano si estas embarazada
11-precios
12-accidentes
13-lo que piensan los demas
14-mi peso
15-dinero
16-que se me estropee el coche
17-mis cuentas
18-la muerte
19-irme al cielo
20-la meteorologia
21-envejecer
22-viajar en avion
23-la virginidad de mi hija
24-hablar en publico
25-cuando mi conyuge no me llama .
LAS RETRIBUCIONES PSICOLOGICAS DE LA PREOCUPACION

Las preocupaciones pueden provocar úlceras, hipertensión, calambres, dolores de cabeza,

dolores de espalda y muchas dolencias por el estilo. Y aunque estás no parecen
retribuciones, obtienen como resultado muchas atención de parte de la demás gente y
también mucha autocompasión.

EXPLORANDO LO DESCONOCIDO

solo los inseguros ansian la seguridad

Puede que seas un experto de la seguridad, un individuo que evita lo desconocido en aras
de saber siempre donde va y que puede esperar a llegar ahí. Albert Einstein, Un hombre
que dedicó su no su vida a la exploración de lo desconocido,Dijo en un artículo titulado<Lo
que yo creo > en Forum (octubre 1930)

La experiencia más hermosa es la de lo Misterioso. Esa es la verdadera fuente de todo arte y toda ciencias.

APERTURA A LAS NUEVAS EXPERIENCIAS

Benjamin Franklin, Ludwing van Beethoven ,Leonardo Da Vinci, Jesucristo, Albert Einstein,
Galileo, Bertrand Russell,George Bernard Shaw ,Winston Churchill , estos y muchos como
ellos fueron Pioneros que se aventuraron a nuevos territorios e inciertos .

Emerson , en su Diario el el día 11 de abril de 1834 escribió la siguiente observación:

4 serpientes de lisando haces de arriba abajo por

una cueva sin ningún motivo aparente.No para comer .
no para hacer el amor
Deslizándose, simplemente.

Puedes hacer cualquier cosa que quieras señor porque lo decías y por ninguna otro motivo.

LA SEGURIDAD : VARIACIONES INTERNAS Y EXTREMAS

Jame Kavanaugh , en¿Quieres ser mi amigo?( Will you be my friends ?), escribe sobre la
seguridad en yo pequeño poema titulado ALGUN DIA (Some Day).

Algún día yo me iré

y seré libre.
Y dejaré tras de mí a los estériles
asegura esterilidad
me iré sin decir dónde voy
y Caminaré a través de un campo baldío
para allí dejar el mundo
y alejarme luego despreocupado
como un Atlas sin empleo.
 EL PERFECIONISMO

El fracaso puede ser productivo. puede servir de incentivo al trabajo y a la exploración. y

puede incluso tildarse.de éxitos SI muestre el camino que lleva nuevo descubrimiento.
Cómo dijo Kenneth Boulding.

Acabo de recibir algunos dichos de sabiduría popular;

uno de los premios que estudie es Nada falla
tanto como el éxito porque no aprendemos nada de él.
Lo único que nos sirve para aprender algo es el fracaso.
El exitos solo confirma nuestras supersticion.

ROMPIENDO LA BARRERA DE LOS CONENCIONALISMOS

No hay reglas ni leyes y tradiciones

que se puedan aplicar universalmente…
incluyendo está.

el mundo está lleno de< debes hacer esto> qué la gente aplica su comportamiento sin
previa evaluación; y la suma total de todos estos<debes> componen una gran zona
errónea. no hay nada en absoluto. ni leyes que siempre tengan sentido, o que sean
beneficiosas para todos en todas las ocasiones. Cómo dijo una vez Abraham Lincoln <Nunca
tuvo una política que pudiste aplicar siempre.Simplemente Trataba de hacer lo que me parecía Sensato en el
momento preciso>

LA INSENSATEZ DE LOS <DEBES> Y <DEBERIAS>

Albert Ellis acuño una palabra muy precisa para designar la tendencia de incorporar los
<debes> a tu vida . Es la <deberizacion> (<musterbation>).Deberizas siempre que actúas
como sientes que debes hacerlo Aunque prefieras otra forma de comportamiento. Karen
horney, la brillante Psiquiátrica , ha dedicado a este tema Sí pues todo un capítulo de su
libro neurosis y desarrollo humano (Neurosis and Human Growth)y lo titula <La tirania del
deberias >. (< The Tyranny of the Should >). Ella comenta :

Los debes y deberias Siempre producen una sensación de tension que aumenta a medida que la persona trata de
actualizar sus <debes> dentro de su comportamiento… Mas aun , debido a la externalización del proceso,los
<debes> siempre contribuyen a pertubaiones en las relaciones humanas de una u otra manera.

HERMAN HESSE dijo en DEMIAN:

Los que son demasiados perezoso o comodones

Cómo para pensar por sí mismos Y ser sus propios jueces
obedecen las leyes.Otros sienten sus propias leyes
dentro de ellos .
 LA TRAMPA DE LA JUSTICIA

Si el mundo estuviera tan organizado que todo tuviera que ser justo, no habria criatura
viviente que pudiera subir ni un solo día. A los pájaros se les podría comer gusanos, y
habría que atender a los intereses personales de todos los seres humanos.

Este no es un punto de vista amargado de la humanidad y del mundo sino que más
bien uniforme realista sobre lo que es el mundo, la justicia es un mero concepto
casi imposible de aplicar en especial en lo que se refiere a tus propias opciones de
realización y felicidad personales. la existencia de la justicia no es un
comportamiento neurótico, Cómo se convierte en una emoción negativa a no
poder de la justicia que exiges.

es una constante en la vida, pero con la sabiduría, y acabas de adquirir , puedes

irte a luchar contra esa injusticia y a negarte a quedar inmovilizado Por ello.

Energía no es sobrenatural es simplemente el resultado de sumar a la vida y a todas las

actividades que ya brindan, todos los acontecimientos de la vida ofrecen oportunidades de
hacer, pensar, sentir, vivo, y saber aplicar su energía en casi todos sus muentes en
divagaciones creativas para evitar la parálisis de la falta de interés .

Está motivados para un deseo de crecer y siempre que les dan la opinión para hacerlo te
tratan muy bien así mismo. no tienen espacio para sentir autocompasión y auto rechazo ni
para odiarse a sí mismo. cada día es un deleite lo viven enteramente disfrutando de todos
sus momentos presentes…….