Lanzamiento de jabalina

S.E.P. ESPECIALIDAD DEPORTIVA 2 “ATLETISMO” E.N.E.D.

Examen: Sede: Fecha: Evaluador: . Alumno Evaluado:
INDICAR: Lugar fecha, hora y sede del examen y demás datos que se requieran para identificar todas las características del alumno
Imagen de fase la Descripción Observación del 1er. intento Califi observación del 2do. intento Califi
técnica de la Fase
Técnica
Toma del Como sujeta la E 5 E 5
mano, agarre índice
implemento: y pulgar, abraza M 4 MB 4
cuerpo de jabalina MB 3 B 3
con 2 dedos rodando
empuñadura
B 2 R 2
R 1 S 1
Agarre índice dedo S
medio y pulgar,
rolando empuñadura
con resto de mano,
quedando índice
debajo de jabalina

Posición inicial Pies en paralelo E 5 E 5

con ancho de
MB 4 MB 4
hombros, tronco
erguido y jabalina B 3 B 3
tomada con R 2
agarre elegido a S 1
la altura de la R 2
oreja, punta S 1
inclinada arriba
Preparación para Mirando hacia E 5 E 5
el afuera, debe MB 4 4
desplazamiento ejecutarse de
B 3 B 3
manera
controlada de R 2 R 2
mayor S 1 S 1
estabilidad,
jabalina en
hombro, punta de
jabalina hacia
arriba
Pierna izquierda E 5 E 5
Desplazamientos pasos cruzados marca, empieza a MBB 4 MBB 4
(especiales) adelantar las 3 3
piernas del
hombro, brazo R 2 R 2
posición paralelo S 1 S 1
al piso, mirada
dirigida al área de
lanzamiento
Posición de tiro Pierna derecha E 5 E 5
llevando jabalina
hacia atrás, brazo MB 4 MB 4
semiextendido,
centro de
gravedad avanza
a tiempo que
B 3 B 3
jabalina se separa
de hombro R 2 R 2
S 1 S 1
Distorsión Pie izquierdo E 5 E 5
apoyo en bordes MB 4 MB 4
externos, del B 3 B 3
R 2 R 2
talon, llevando S 1 S 1
implemento atrás
Piernas adelantan
al tronco, jabalina
alinea con
hombros, cadera-
jabalina-hombros
alineados, brazo
extendido atras

Tiro E 5 E 5
 Rodilla pierna MB 4 MB 4
derecha se B 3 B 3
flexiona, pierna
izquierda
enfrente, gira
hacia interior,
empuje de cadera R 2 R 2
pie izquierdo gira
a interior, S 1 S 1
Recuperación  Cuerpo tiende E 5 E 5
a ir enfrente,
MB 4 MB 4
pierna brazo
libre sale B 3 B 3
enfrente, la otra
pierna se
mantiene en
equilibrio, la otra
flexionada.
R 2 R 2
S 1 S 1
TOTAL DE PUNTOS
CALIFICACIÓN