ENTRENAMIENTO

CATEGORÍA INSTALACION
TEMPORADA 20/21

MESOCICLO SI MICROCICLO

OBJETIVOS
Ejercicio 1, 2
FÍSICOS

TÉCNICOS Ejercicio 3

TÁCTICOS ejercicio 4,5

10
Nº MATERIAL
1 NINGUNO
OBJETIVOS
Ejercicio de calentamiento

DESCRIPCIÓN
Ejercicio de calentamiento. Consiste en un trote
suave alrededor de la pista, sin hacer sprint.

15
20

20
VUELTA A LA CALMA estiramientos + CHARLA

LESIONADOS Fran
OBSERVACIONES AUSENTES juan
TARDE ninguno
RENAMIENTO

TALACION ENTRENADOR
SESIÓN 2 FECHA 5 10 21

OBJETIVOS DE LA SESIÓN

min
PISTA Nº
ENTERA 2
OBJETIVOS OBJETIVOS
de calentamiento Ejercicio para cale

ESCRIPCIÓN DESCRIPCIÓN
iento. Consiste en un trote Ejercicio de "skipping" en tensión
pista, sin hacer sprint. y mejorar los reflejos. Los jugado
en la linea de fondo en tensión y
entrenador, saldrán es sprint (3 a
Se llegará hasta liena de medio c
media vuelta dirección linea de fo
en trote para recuperar.

min
 JUGADORES todos balones
MATERIAL
SUPERFICIE media cancha
OBJETIVOS
El objetivo del ejercicio es mejorar el pase, el control, el tiro, y conocer la pierna buena y las c
los compañeros, ya de que deberemos saber su pierna buena y a que distancia respectivament
y al angulo de esta la prefiere. Se colocara a toda la plantilla en fila en el centro del campo y u
se pondra a sobre unos 2 metros de la frontal del area. El compañero 1 ( digamos 1 al que diapone
es deecir, el que esta en la fila) da el pase al compañero que debera controlarla, y el compañero (el
es el que está sobre unos 2 metros de la fronta) deberá dejarle a su compañero la bola orien
de forma que, deberá dejarsela lo mejor posible para que su compañero efectúe un gol. Una v
el compañero que ha orientado el balón irá a recoger el balón si no ha metido, y si ha marcado
cionara el guardameta, de forma que se agilice el ejercicio. Por otro lado, el jugador que ha di
ahora le toca el rol de orientarla, y asi sucesivamente hasta hacer 3 rondas mínimo

min
JUGADORES 3/4 (15) Balon y petos
MATERIAL
SUPERFICIE media cancha
OBJETIVOS
El objetivo de este ejercicio consiste es trabajafr la defensa de un formacion en diamant
se explicara a los niños las cosas que se pueden hacer en la cancha, como defender una formación
permita la formación que se tranaja, se trabajará también el seguimientos de las marcas, la comun
el campo con compañeros…. El objetivo principal de este ejercicio también consiste en el rearme r
una formacion 2-2, ya de que hay que hacerles saber, de que no si o si hay que atacar siempre con
cióm, si no que hay que ajustarse a todas las situaciones durante el partido

min
JUGADORES 10 con cambios
MATERIAL
SUPERFICIE toda balon y petos
OBJETIVOS
Se jugará un partido amistoso para comprobar lo teabajado en el anterior ejercicio, con regl
sin ningun tipo de modificación.
 5 10 21

PARA COPIAR CUALQUIER OBJETO: SELECCIONAR CON EL

2º BOTÓN Y MOVER.

min
MATERIAL PISTA
ninguno media
OBJETIVOS
Ejercicio para calentar.

DESCRIPCIÓN
Ejercicio de "skipping" en tensión, para calentar
y mejorar los reflejos. Los jugadores se pondrán,
en la linea de fondo en tensión y a la señal del
entrenador, saldrán es sprint (3 a 4 veces)
Se llegará hasta liena de medio campo y se dará
media vuelta dirección linea de fondo inicial
en trote para recuperar.
, y conocer la pierna buena y las cualidades de
y a que distancia respectivamente a la porteria
en fila en el centro del campo y un compañero
ñero 1 ( digamos 1 al que diapone lanza
ra controlarla, y el compañero (el
rle a su compañero la bola orien
compañero efectúe un gol. Una ve
n si no ha metido, y si ha marcado
or otro lado, el jugador que ha di
hacer 3 rondas mínimo

Balon y petos

ensa de un formacion en diamante (1-2-1)

a, como defender una formación
imientos de las marcas, la comuni
o también consiste en el rearme r
si o si hay que atacar siempre con

balon y petos

o en el anterior ejercicio, con reglas normales

10 min
CIONAR CON EL