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Parrafo de Desarrollo
Parrafo de Desarrollo
Integrantes
1.MARLITT AIDA CHANCAHUAÑA GARRIAZO
2. JOSE GONZALES SANCHEZ
3. LENIN DÁVILA ORTIZ
4.BRENDA CUNO DORETEO
Indicaciones
El trabajo es grupal. Forma tu equipo de 4 integrantes.
Es importante que desarrolles la información propuesta utilizando ejemplos, definiciones,
aclaraciones, citas, datos estadísticos, etc.
En este archivo, deberás trabajar la planificación, la versión borrador y la
retroalimentación siguiendo estas pautas:
o Emplea letra Arial 11.
o Utiliza interlineado 1.5.
o Justifica los párrafos.
o Dispón de manera ordenada las partes del texto.
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1. Situación comunicativa
Lee el correo que le ha enviado Javier Torres Luna, coordinador de proyectos de la ONG
Educación y Salud, a Lucía Fuentes Sánchez, analista junior.
Saludos cordiales,
Imagina que tú eres la Sra. Fuentes, por lo que deberás responder el correo al Sr. Torres,
en el que le envíes la información solicitada. Además, deberás poner en copia al Sr. Ríos.
El correo electrónico deberá tener cuatro párrafos: inicio, desarrollo 1, desarrollo 2 y
cierre. Respeta la estructura estudiada en clase.
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2. Elabora, en este espacio, el mapa mental sobre las fuentes de información
analizadas. Si lo deseas, puedes usar una aplicación.
https://miro.com/welcomeonboard/
RkpkalpGRndMN0hVbGxQRGI0ajNlS3A0RUlwak45eFhpVmhOc1I3bkNMY3dmZmlqZ
kd1d214TEVTb3NzNWc4bXwzNDU4NzY0NTMyMjc4MDg0NDUw?
share_link_id=909348874115
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3. Presenta, en este espacio, el esquema de producción del correo electrónico.
DESARROLLO 1:
Ahora identificaremos las estrategias para afrontar el estrés académico, lo cual es un tema relevante en
la actualidad, las cuales nos ayudaran a tener una adecuada prevención. E s posible manejar de una
manera adecuada el estrés para reducir y mitigar su impacto sobre nuestra salud. ¿Cómo? Por
un lado, actuando sobre su causa, y por otro, aumentando nuestra resistencia ante él, mediante
herramientas que nos ayuden a aceptar esas circunstancias y mejorar nuestra conducta ante
ellas, y con la incorporación de hábitos de vida saludables. En primer lugar, con tratamiento
psicológico, que se puede abordar desde el punto de vista corporal, cognitivo y del
comportamiento: Técnicas corporales para la reducción de la actividad fisiológica: es posible
aprender a reducir la sobreactivación del organismo mediante el control de las propias
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reacciones corporales. Para ello, se emplean técnicas como la relajación muscular progresiva,
el control de la respiración, la relajación mediante sonidos o la imaginación. Técnicas
cognitivas: consisten en modificar los pensamientos, sustituyendo los negativos y exagerados
por otros más positivos y realistas. Técnicas conductuales: su fin es modificar los
comportamientos de la persona afectada, con el fin de que aprenda a comprender las
situaciones de estrés. Medidas higiénico-dietéticas: como llevar una dieta variada y
equilibrada, dedicar tiempo a las relaciones sociales y al descanso y practicar ejercicio. En
segundo lugar, planifica bien tu agenda del día, sin sobrecargarla de actividades y gestionando
los imprevistos con flexibilidad. Además, puedes realizar actividades distractoras para evitar
el estrés.
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4. Escribe, en este espacio, la versión borrador del correo electrónico según tu
esquema de producción.
Es un agrado dirigirme a usted por este medio. Dando respuesta a lo solicitado, le presento la
información sobre el estrés académico universitario.
Las consecuencias del estrés académico universitario es un tema muy importante en la actualidad,
para ello es fundamental contar con la siguiente información. En primer lugar, es importante
conocer las consecuencias del estrés académico universitario, que efectos generan en tu
organismo y en tus emociones porque inicialmente el estrés con el tiempo en nuestro cuerpo y
nuestra mente se van agotando y comienzan a disminuir en su rendimiento. Si, a pesar del
agotamiento, no nos detenemos a descansar y hacer una pausa para recuperar energías, nuestro
organismo podría entrar en una fase de cronificación de las manifestaciones. Manifestación
psicólogas son las reacciones emocionales y cognitivas que tenemos frente a situaciones de estrés,
entre las que destacan: Inquietud e hiperactividad usualmente se refiere a actividad constante o
tendencia a distraerse fácilmente. Tristeza o desgano es un trastorno de salud mental abrumador y
continuo que puede impactar drásticamente en la vida diaria. Ansiedad constante se caracteriza
por una preocupación y excesivas por actividades o eventos incluso asuntos comunes de rutina.
Ahora identificaremos estrategias para lidiar con el estrés académico, que es un tema
candente en la actualidad, y nos ayudarán a tomar las precauciones adecuadas. El estrés se
puede manejar adecuadamente para reducir y mitigar sus efectos sobre nuestra salud.
¿cómo? Por un lado, para intervenir contra sus causas y, por otro lado, para aumentar nuestra
resistencia frente a ella, utilizando herramientas que nos ayuden a aceptar estas situaciones y
mejorar nuestro comportamiento ante ellas, combinado con hábitos de vida saludables. En
primer lugar, la psicoterapia se puede realizar desde una perspectiva física, cognitiva y
conductual: Métodos físicos para reducir la actividad física: Se puede enseñar al corporal a
reducir la actividad física excesiva controlando sus reacciones. Para ello, utiliza técnicas como
la relajación muscular progresiva, el control de la respiración, la relajación con sonidos o la
imaginación. Habilidades cognitivas: Estas incluyen cambiar pensamientos, reemplazar
pensamientos negativos y exagerados por otros más positivos y realistas. Habilidades
conductuales: Tienen como objetivo cambiar el comportamiento de la persona afectada para
que aprenda a comprender situaciones estresantes. Medidas de higiene alimentaria: por
ejemplo, llevar una alimentación variada y equilibrada, reservar tiempo para la interacción
social y la recreación, así como para la actividad física. En segundo lugar, planifique su día sin
sobrecargarlo con actividades y sea flexible para lidiar con eventos inesperados. También
puedes hacer algunas distracciones para evitar el estrés.
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5. Revisa el borrador del correo electrónico utilizando la rúbrica. Esto te permitirá
prestar atención a los detalles del texto. Marca un aspa (x) en “Sí”, “En proceso” o
“No” según tus logros.
En
Criterio Sí No
proceso
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despedida y la firma.
9 Todas las ideas del cuerpo del correo son coherentes; se evitan
contradicciones, vacíos de información y repetición innecesaria
de ideas.