FIN DE LA

ANSIEDAD
FÍN DE LA ANSIEDAD®.

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 INTRODUCCIÓN
¿Se ha preguntado alguna vez por qué sentimos ansiedad? La ansiedad
es un emoción natural y funciona como advertencia para un "peligro
futuro" (real o imaginario). En niveles saludables se vuelve bastante útil y
funcional. Por ejemplo, cuando sabes que tienes que hacer un examen
importante, es normal sentir cierta ansiedad a medida que se acerca la
fecha del examen.

Esta ansiedad, entonces, actuará como señal de que el examen se

acerca y, por lo tanto, indicar que es necesario prepararse. En otras
palabras, esa sensación de ansiedad tendrá, en su esencia, una función
que es advertirte, motivarte, alertarte de que hay que hacer algo
importante y que, por lo tanto, hay que tomar alguna medida.

Sin embargo, cuando la ansiedad está fuera de su lugar de alerta, puede

traer malestar y sufrimiento, además de perjudicar las relaciones
interpersonales y la realización de las actividades básicas del día a día.
En este caso, es necesario buscar estrategias que permitan un mayor
control de la ansiedad y la garantia de una mejor calidad de vida.

La ansiedad implica síntomas físicos y psicológicos. Latidos

rápidos del corazón, presión arterial alta, falta de aliento, tensión
muscular y náuseas son algunos ejemplos de síntomas físicos. Por
otro lado, la falta de concentración la irritabilidad y la preocupación
excesiva son algunos ejemplos de síntomas psicológicos.
La ansiedad puede entenderse como una escala, en la que se
encuentran niveles saludables - y que tienen una funcionalidad -, así
como niveles disfuncionales que traerán consecuencias negativas a la
vida de las personas.

ANSIEDAD TÓXICA (DISFUNCIONAL)

ANSIEDAD SALUDABLE (FUNCIONAL)

Cabe destacar que los síntomas naturales de la ansiedad se acentúan

a medida que ésta alcanza niveles disfuncionales, lo que resulta en
daños en varios aspectos para el individuo.