OBJETIVOS

Apoyos, desmarques de apoyo, amplitud,

movilidad, cambios de orientación.
MATERIALES: Balones, setas, petos, conos.
CALENTAMIENTO:
CONTENIDO(A):5’ CONTENIDO(B):
Movilidad articular Jugadores: 10.
Duración: 5'.
Dimensiones: 40x40m

DESCRIPCION:
JUEGO: LOS GATOS Y LOS
RATONES. Todos los
jugadores con un balón
en el pie en conducción,
excepto 3 Jugadores
llevarán el balón en una
mano y un peto en la
otra intentando dar al
balón del resto. Cuando
lo
consiguen cambian de
rol.
DESCRIPCION:
JUEGO DERRIBAR EL CONO.
Se distribuyen 2 equipos de 4
jugadores con ayuda de 2 comodines
ofensivos en una superficie como
indica el gráfico. El objetivo del juego
es
derribar todos los conos del equipo
rival con el balón tras haber
mantenido
una posesión de al menos 4 pases
seguidos. El cono que es derribado se
saca de la zona de juego y sirve para
contabilizar el resultado.

PARTE PRINCIPAL:
DURACION:10 OBJETIVO:

EJERCICIO 1. PROGRESIÓN EN EL JUEGO – PROFUNDIDAD.

Se juega un 3×3+3 comodines ofensivos, uno dentro de la zona y 2
comodines en los lados cortos. El objetivo es mantener el balón el
mayor
tiempo posible haciéndolo llegar de un comodín a otro mediante
pases, el
mayor número de veces. Si el equipo poseedor pierde o echa el
balón
fuera, cambia de rol con el otro equipo.
Dimensiones: 12x20 m.
Jugadores: 10.
Tiempo: 2 series de 5’ x 3 repeticiones, recuperación activa 1’ con
estiramientos estáticos acortados.
Rotaciones: cada equipo realizará función de comodín una
repetición. 1
serie cada grupo de jugadores para cada ejercicio.
DURACION:10 OBJETIVO:.
EJERCICIO 2: PARTIDO CONDICIONADO FÚTBOL 7 TRABAJO
MEDIOS CENTROS.
EJERCICIO 2: PARTIDO CONDICIONADO FÚTBOL 7 TRABAJO
MEDIOS CENTROS.
En una superficie como indica el gráfico se distribuyen 2 equipos
basados en un sistema 1-2-3-1 de Fútbol 7, donde los extremos
serán comodines ofensivos para el equipo en posesión del balón.
Para progresar a zona de finalización el juego debe siempre pasar
por los Medios Centros (que no podrán salir de su zona central).
Dimensiones: triple de área de fútbol 11.
Jugadores: 10 - 12.
VUELTA A LA CALMA:
Recoger Material y estiramientos.